哈達瑜伽強調正確調整身體的位置，並使用多種輔具來幫助身體做到正確的姿勢，而身體的正確姿勢和脊柱的偏或直有密不可分的關繫。脊柱是人體的主干，也是*基本的支柱。《脊柱理療瑜伽》所要闡述和展現的內容也就是這些。不過，作者王鴻雁運用了解剖學和運動生理學的原理來闡述，有一定的邏輯性、合理性，闡述也很到位。

Chapter 1 脊柱“心”語
01 脊柱寫給你的一封信
02 有多久，你沒有與身體做細膩的交流？
03 感觀向內，是沒有邊界的旅行
Chapter 2 建立對脊柱的認知
01 了解我們的脊柱
02 脊柱的相關功能
03 由脊柱問題引發的各種常見病癥
04 脊柱的問題對我們內在髒腑的影響
Chapter 3 脊柱理療練習前的準備工作
01 脊柱理療＆練習前自我評估
02 脊柱理療＆練習前注意事項
03 脊柱理療＆練習時溫馨提醒
04 脊柱理療＆練習禁忌
Chapter 4 尋找我們身體中暗藏的“彩虹”
01 源自印度的三脈七輪的淵源
02 七個能量中心（Chakras）
Chapter 5 脊柱側彎全套理療法則
01 脊柱側彎的成因
02 脊柱側彎的類型
03 判斷脊柱側彎的方法
04 四種常見的脊柱側彎
05 找尋你身體的中軸線
06 開啟呼吸意識的能量
07 增加背部能量的練習
Chapter 6 度身定制屬於自己的“脊柱"理療方案
01 脊柱理療＆頸椎篇（對應三脈七輪中的“喉輪”）
02 脊柱理療＆胸椎篇（對應三脈七輪中的“心輪”）
03 脊柱理療＆腰椎篇（對應三脈七輪中的“臍輪”“腹輪”和“根輪”）
04 “頸”然有序之“頸”上風情＆針對護理篇
Chapter 7 用瑜伽的理念開啟日常生活每**
Chapter 8 習練感悟
Chapter 9 後記