經常腰酸背痛提不起勁，地上總是有一把一把的頭發，年紀輕輕頭發就白了，手腳總是冰涼、性功能減退、黑眼圈、臉色暗……其實生活中出現的這些癥狀都和腎有關。
一直以為補腎就是男人的事。其實並非如此！補腎不需要藏著掖著，全家一起補，讓男人精神有信心，女人減齡駐容顏，老人長壽腎氣足，孩子免疫力強不生病。
謝英彪、漢竹編寫的這本《喫對大補腎》從補腎主食、湯煲、粥膳、茶飲，到補腎藥酒、藥膳、偏方，以滿足不同人群的補腎需求。家有年老體虛、腎氣虧虛的老人，不妨燉個山藥苡仁蜜粥，補腎益智、安神補血；產後貧血、*年期綜合征的女性，可燉個黃芪豬肝補血湯，養血養腎、益氣補脾；腦力勞動、體力疲勞的上班族，喝杯黑豆花生杏仁露……
謝英彪老師以自己50多年從醫經驗告訴你，補腎不是難事，就看你會不會喫！喫對了，讓你腎氣足、筋骨強、百病除、人不老！

超全補腎食譜書。187道補腎方、60種民間補腎 藥酒、42道對癥食療方、54道強腎調理方……更有補 腎特效穴+3秒速效強腎小動作+四季順時養腎超值附 贈！市面上五花八門的養腎書，食材離奇又古怪，補 腎非要如此奇葩？從醫50年的名老中醫告訴你，補腎 一點都不難。書中列出18種最入腎的黑色食材，15種 最佳補腎素食，14種大補腎肉類。每個食材菜市場裡 都買得到，讓日常食材成為你的最佳補腎“助手”。 所有補腎食材以“√”的形式列出補腎的最佳喫法、 做法以及搭配，以“×”列出不宜使用人群和搭配禁 忌。教你選對食物，選擇最佳的食用方法，搭配出最 滋補的養腎食療方。謝英彪、漢竹編寫的這本《喫對 大補腎》中從補腎主食、湯煲、粥膳、茶飲到藥膳、 藥酒、偏方一個都不少，喫對大補腎，就看這一本！

第一章 腎養好了身體就好
第二章 黑色入腎，喫對大補
第三章 素食也補腎
第四章 補腎不能少了肉
第五章 民間補腎藥酒偏方
第六章 養腎別掖著，全家一起補
第七章 腎虛對癥食療方
第八章 慢性常見病強腎調理方
附錄