《多多益膳(神農也稱贊的超簡單藥膳)》由陳柏儒著。現代人生活忙碌，幾乎餐餐外食，每周安排一次藥膳食療，有助修復身心疲勞，改善體質，平衡免疫繫統。藥膳料理其實不難，居家常備藥材、食材就能變化出一道道美味又有效果的藥膳。
進行藥膳養身之前，需先了解自己的體質屬性是什麼，再根據四季氣候和當下的身體健康狀況，選擇與屬性相對應的“藥”“食”與“藥膳”，並按照“使用宜忌”來搭配。隻要照著書中內容操作，您也能成為神農氏。

陳柏儒著的《多多益膳(神農也稱贊的超簡單藥 膳)》介紹中醫養生的機理與藥材的作用、使用注意 事項、選購與保存、相關藥方，以及不同功用藥膳的 烹煮方法與宜忌等。具體內容包括中醫養生藥膳學問 多、中醫養生藥膳常用膳食、四季養生藥膳大不同、 強身保健喫這款。在附錄中補充介紹了按照我國傳統 既是食品又是中藥材物質的目錄。

第一章 中醫養生藥膳學問多
藥食同源且同理
藥膳的作用
調理滋養
疾病治療
疾病預防
延緩衰老
中醫養生藥膳也要量身打造
辨證用膳
因人施膳
因時而異
藥物與食物的搭配也要門當戶對
藥食的四氣
藥食的五味
藥材與食材之間的搭配禁忌
食物與藥物搭配禁忌
孕婦亂服藥恐流產
藥膳藥材選擇有學問
**材要去哪裡買？
**材要如何選擇？
**材要如何保存？
藥膳烹調細節多
藥膳的烹煮方法
藥膳烹煮的鍋具有講究
藥膳原料的選擇
藥膳烹煮注意事項
藥膳使用的注意事項
第二章 中醫養生藥膳常用藥食
補氣類
黃芪——補氣**
黃芪煮藥膳
黃芪枸杞鴨湯——滋陰補血
黃芪鱔魚湯——益氣補血
……
補血類
補陰類
補陽類
補脾類
第三章 四季養生藥膳大不同
春。食療
夏。食療
秋。食療
鼕。食療
四季。食療
第四章 強身保健喫這款
附錄 我國按照傳統既是食品又是**材物質目錄