彭玉清編著的《體質養生(選擇適合自己的養生方法)》根據中華中醫藥學會公布的中國人常見的九種體質類型：平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、濕熱體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質、特稟體質。分別從飲食、起居、經絡按摩、保健運動等方面為讀者朋友解析每種體質的養生原則，並附上體質自我檢測法，讓你坐在家裡就能判斷出自己的體質類型，並找到適合自己的養生調養方法。此書可稱得上是一本居家體質診療書，足不出戶便可獲得健康。本書詳細指導普通人如何針對自己的體質類型和狀況，進行有效養生和防病的書籍，***闡述了根據不同體質采取不同養生方法的理念。

第一章 細說體質與養生
體質是怎樣形成的
先天因素是體質形成的基礎
後天因素決定體質的發展方向
體質與健康的關繫
體質的六大特點
體質以遺傳為基礎
體質具有相對穩定性
體質不是一成不變的
體質具有多樣性
體質可以調理
體質具有趨**
體質也會“變臉”
年齡變化引起體質發生改變
性別影響體質發生變化
社會環境影響體質發生變化
疾病和藥物促使體質發生變化
飲食不當導致體質發生變化
起居不當促使體質發生變化
第二章 活用中醫的診療方法判斷自身體質
第三章 平和體質一健康長壽，保持中和是關鍵
第四章 氣虛體質——氣力不足，益氣固本是關鍵
第五章 陽虛體質——畏寒怕冷，溫補陽氣是關鍵
第六章 陰虛體質一津液虧損，滋陰生津是關鍵
第七章 濕熱體質——易生痘痘，清熱利濕是關鍵
第八章 痰濕體質——體型肥胖，祛痰化濕是關鍵
第九章 血瘀體質——斑點不*，活血化瘀是關鍵
第十章 氣郁體質——郁悶常伴，疏肝解郁是關鍵
第十一章 特稟體質一容易過敏，預防保健是關鍵
第十二章 因時、因地制宜，悉心呵護健康