葛靜編寫的《五髒安和不生病(珍藏版超值白金版)》開篇從中醫理論學說、養生的基本原則、中醫的非藥物療法及五髒安和自然百病不生人手，從飲食養生、起居養生、情志養生、四季養生、經絡養生、運動養生、音樂養生等角度，***地介紹了養生之“術”。其餘五篇分別以肝、心、脾、肺、腎為中心，將中醫養生理論融於日常生活中，詳細講述了五髒的特性、喜惡以及如何利用飲食、運動、經絡、情志等方法調理它們，如何盡量避免現代生存環境和生活方式給五髒帶來的麻煩和干擾，令五髒各司其職，使身體健康。

五髒——心、肝、脾、肺、腎是維持人體 生命活動的核心。心主血脈，肺主氣，肝主生 發，脾主運化，腎主藏精，缺一不可，都是人 體的重要髒器。其中尤以心、腎為重中之重， 心相當於生命的發動機；腎是生命的能源，所 以心、腎一旦受損，可想而知會導致怎樣的惡 果。其實，五髒之中無論哪一髒受損，生命都 會受到威脅，可見保養五髒是何等重要。然 而，五髒的生命力並非恆久不變，而是有著自 然衰退規律的。 養生既不是神話，也不神秘。所謂“養” 就是順應自然、順天應時，給予身體充足的營 養和良好的保養；“生”是指健康有活力的生 命，以及幸福快樂的生活。隻有把身體養好， 纔會有健康快樂的人生。健康不是一種偶然， 而是一種選擇，大自然把人類健康的決定權交 給了人類自己，每個人都可以選擇健康。養生 就是“治未病”，是通過養髒腑、蓄精神、調 飲食、練形體、適寒溫等各種方法來實現的， 是一種綜合性強的強身益壽活動。 “要想不生病，五髒安和是根本。”葛靜編寫的 《五髒安和不生病(珍藏版超值白金版)》 以中醫五行及順時養生的理論為基礎，從五髒 的特點、功能人手，詳細介紹調養不同髒器的 飲食起居、四季宜忌；教你自測自診，洞悉髒 腑虛實，學會食療藥養、經穴保健，內容精 練、實用，語言平實流暢。這是一本貼近現代 人生活，以提高大眾保健防病實效的指導性讀 物，全面呵護你的髒腑健康，幫助你達到氣血 充足、精力充沛、健康長壽的目的，是讓你越 活越精神、越養越健康的有力幫手，是你孝順 父母、關愛家人、傳遞友情最好的禮物。

開篇 走進中醫世界，了解養生之道
第一章 中醫理論學說
第二章 中醫養生的基本原則
第三章 中醫的非藥物療法
第四章 五髒安和，自然百病不生
養肝篇 肝好不生病，保肝保健康
第一章 了解你的肝，同“肝”共苦
第二章 自我診斷，你的肝還好嗎
第三章 不同肝病的防護與治療
第四章 養肝喫對比喫好*重要
第五章 養肝喝茶喝出大健康
第六章 養肝小動作，健康大功效
第七章 經絡、運動養肝法
第八章 生活細節中的保肝養肝法
第九章 肝好心情好——精神養肝法
第十章 應景應時，應心應身——四季養肝
第十一章 保護肝膽，肝膽相照
護心篇 心為五髒之主，養命先養心
第一章 “愛”心就要了解它
第二章 自我診斷，你的心還好嗎
第三章 養心護心喫對比喫好*重要
第四章 養心喝茶喝出大健康
第五章 簡單養心法——經絡養心
第六章 運動養心——強身健身，健康一生
第七章 生活細節中的養心保心法
第九章 應景應時，應心應身——四季護心
第十章 保護心腦，心腦相連
健脾篇 脾為後天之本，養生貴在養脾
第一章 脾胃好則身體強健
第二章 自我診斷，你的脾胃還好嗎
第三章 健脾喫對比喫好*重要
第四章 養脾喝茶喝出大健康
第五章 經絡為奇藥，刺激穴位健脾胃
第六章 生在於運動，運動養脾胃
第七章 生活細節中的養脾方法
第八章 過恩傷脾——精神養脾法
第九章 著眼脾胃從根本上治愈常見病
第十章 應景應時，應心應身——四季健脾
第十一章 關愛脾胃，脾胃同治
強肺篇 肺為髒腑之蓋，養生早養肺
第一章 明明白白你的肺
第二章 自我診斷，你的肺還好嗎
第三章 肺髒失調，身體“叛亂”要當心
第四章 養肺護肺喫對比喫好*重要
第五章 養肺喝茶喝出大健康
第六章 經絡養肺法
第七章 運動養肺法——生命不息，運動不止
第八章 生活細節中的保肺方法
第九章 應景應時，應心應身——四季強肺
益腎篇 腎是先天之本，腎好防衰老
第一章 養生培補生命之源
第二章 自我診斷，你的腎還好嗎
第三章 誤區：養腎先補腦，觀念不對越補越虛
第四章 養腎護腎，喫對比喫好*重要
第五章 養腎喝茶喝出大健康
第六章 經絡療法，身體裡的養腎大藥
第七章 生活細節中的保腎方法
第八章 應景應時，應心應身——四季益腎
第九章 養腎，藥補不如食補，食補不如神補
第十章 生命在於運動，運動養腎
第十一章 養腎要因人而異
第十二章 腎髒好，“性”福生活無憂愁