| | | | 瑜伽祖本/新家庭書架 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 藥膳/食療 | | 【市場價】 | 180-262元 | | 【優惠價】 | 113-164元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787200101034 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：北京
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ISBN：9787200101034
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作者：新家庭書架編委會
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頁數：255
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出版日期：2014-01-01
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印刷日期：2014-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：200千字
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瑜伽是一種行之有效的古老健身術，發源於印度河流域，距今已有5000年的歷史。在如此漫長的時間裡，瑜伽不僅在印度蓬勃發展，擁有大批練習者，而且也逐漸在世界上其他**流傳開來。如今，在世界的很多地方，都可以見到瑜伽練習者的身影。
《瑜伽祖本》由新家庭書架編委會編著，本書的目標是要將瑜伽這一健身術較詳細介紹給讀者。
本書內容包括：瑜伽導論、瑜伽的全面練習、瑜伽的健康飲食、常見病癥的瑜伽療法，可供讀者閱讀學習。
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第一篇 瑜伽導論
第二篇 瑜伽的全面練習
一、瑜伽姿勢
導言
初級瑜伽姿勢
放松姿勢
仰臥放松功
俯臥放松功
鱷魚休息式
魚撲式
活動關節的姿勢
屈肘練習
旋肩練習
頸部運動
半蝶式和旋膝
屈膝和搖膝練習
屈趾和屈踝、旋踝
……
二、瑜伽休息術
三、瑜伽潔淨功
四、冥想坐姿
五、瑜伽調息法
六、收束法和契合法
第三篇 瑜伽的健康飲食
一、瑜伽倡導的飲食之道
二、四季瑜伽食譜**
第四篇 常見病癥的瑜伽療法
一、瑜伽對疾病的看法
二、常見病癥的瑜伽療法
附錄 瑜伽功法中文索引
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