“天覆地載，萬物悉備，莫貴於人”。《春季養肝正當時》(作者瀋元良)就是以人為本的核心思想，人與自然的養生境界，以天人合一的養生觀，從春季養肝著手闡述了養肝的醫理與常理，藥食與調養。全書共分六章，第一章概述，從中醫學角度論述了春季與養肝，肝的生理與病理，如何養肝；第二章春季養肝與治未病，築起綠色防御“圍牆”；第三章春季養肝與調攝養生，合理適當地調養身體，能預防疾病的發生；第四章春季養肝的藥食調養，以藥食同源，可信手撚來自我調治；第五章春季養肝與情志調攝。人有三寶，即精、氣、神。致中和有雲：“精，精之粹顯於靜，篤守，養本蓄銳；氣，氣之蘊，達於聚氣至桑，能如嬰兒；神，神之凝，藏於五蘊豐盈，四像常新”以養肝。第六章為春季養肝**方，陽與陰相對而言，陽為功能，陰為物質，陰陽之間存在著相互制約的關繫，當人體陽氣不足時，常表現為髒腑組織功能衰弱，陽虛不能溫煦機體，同時不能制約陰，使陰相對偏盛，可出現虛寒之像。

《春季養肝正當時》(作者瀋元良)詳細介紹了春季養肝的醫理知識。 全書共分六章，包括春季養肝的概述、春季養肝與治未病、春季養肝與調 攝養生、春季養肝的藥食調養、春季養肝與情志調攝及春季養肝中藥方。 《春季養肝正當時》內容豐富，科學實用，適合醫務工作者和中醫藥愛好 者參考，也適合廣大群眾閱讀。

一、概述
(一)春季與養肝
1．春季氣候特點
2．春季疾病特點
(二)肝的生理
1．肝的生理功能
2．肝的生理特性
3．肝的氣血陰陽
(三)肝的病理
1．肝氣肝陽失調
2．肝陰肝血失調
3．肝的情志變化
(四)春季適時養生
1．春夏養陽
2．春捂秋凍
3．避之有時
(五)春季養生肝為先
1．春應肝而養生
2．滿則損缺則盈
(六)春季如何養肝
1．天人合一
2．形神合一
3．動態平衡
4．四季側重
5．春宜護陽
二、春季養肝與治未病
三、春季養肝與調攝養生
四、春季養肝的藥食調養
五、春季養肝與情志調攝
六、春季養肝**方
附錄