《花養女人(美麗一生幸福一生)》由吳林玲編著，本書繫統介紹中醫花卉養生養顏養心理論、方法和現代芳香療法，集花卉養顏養生養心智慧之大成，彙古今花療花膳良方秘方之精華。汲取中醫養生智慧和本草養顏養生養心精華，為愛美女性提供綠色安全的養生養顏方式，從內而外調理身體，打造美麗容顏，擁有健康身體。

中醫將花卉運用於女性疾病的治療和美容養顏由 來已久，對以花養生、以花療疾、以花駐顏、以花養 心有著豐富的理論研究和實踐經驗。 《花養女人(美麗一生幸福一生)》由吳林玲編著 ，《花養女人(美麗一生幸福一生)》以國醫經典著作 為基礎，挖掘《神農本草經》《本草綱目》等諸多本 草學巨著花卉養生精髓，彙集古今花卉食療專著中的 花療花膳方，收錄古今醫家以花療疾以花養生的絕學 ，參考各類著作中記載的古代後妃養顏養生秘方以及 當今名媛養顏秘籍，以現代解讀方式闡釋了中醫花卉 養生養顏養心的基本理論和具體方法，遴選出20餘種 於女性有益的花卉，分別對各類花卉的性昧、歸經、 功能、主治和花療方、花膳方，現代的花香精油療法 等進行了詳細介紹。幫助讀者根據自身體質選擇合適 的養生花，科學有效地運用鮮花療疾、保健、抗衰、 養顏。

第一篇 花養女人，一門幸福哲學
第1章 流傳千年的花養女人經
愛上花草，做個花香女人／2
花草食材讓“灰姑娘”魔法變身／3
居室花香，清新身邊氣息／4
第2章 國色天香的花草秘方
武則天：神仙玉女粉，與歲月抗爭／5
楊玉環：楊太真紅玉膏，天然養顏術／6
慈禧太後：藿香散，發自然芬芳／7
宋美齡：容顏保養離不開花草／8
第二篇 花養女人，四季如春花綻放
第1章 春暖花開，在陽光裡怒放
桃花：活血悅膚的靚顏佳品／10
月季花：疏肝調經的“長春花” ／14
金銀花：清熱解毒“凌鼕不凋” ／20
玫瑰花：養血調經的“花中皇後” ／23
牡丹：養血和肝，國色天香放奇葩／28
芍藥：養血滋陰*奇效的“嬌客” ／32
第2章 炎炎夏日，掀起魅力季風
荷花：全身是寶的“花中君子” ／36
百合花：寧心潤肺“雲裳仙子” ／46
茉莉花：理氣開郁的花茶**／52
鳳仙花：急性透骨，小桃紅花形似鳳／55
合歡花：解郁安神的愛情花／57
槐花：涼血潤肺香浮天涯／59
第3章 秋高氣爽。滋陰潤燥
桂花：溫胃散寒的“九裡香” ／60
菊花：平肝明目的延壽名花／61
石榴：養陰生津液的“天漿” ／64
蘭花：養陰潤肺吐芳香的“空谷佳人” ／66
萱草：忘憂安神，解人間萬古愁／69
第4章 花色生香。寒鼕變暖春
梅花：疏肝理氣的花中君子／73
銀杏：益壽延年的“東方聖者” ／76
蘆荟：藥食兼優的“家庭藥箱” ／78
仙人掌：散瘀消腫防輻射的高手／81
第三篇 花養女人，駐顏有術
第1章 花花草草。美容養顏
烏發美發：花潤青絲，柔順清爽／86
養眼明目：聚焦媚力／95
皓齒微露，冷香上枝頭／100
塑造迷人粉頸，拒*松弛／105
纖纖玉手，不老的青春／107
豐胸美乳：盛開的月亮花／109
美腿提臀：花塑修長**美腿／112
第2章 容顏嬌美：不是桃花勝似桃花
美白補水：讓女人白得自然，潤澤水嫩／118
祛斑：女人從此不再為色斑愁眉苦臉／123
第3章 防皺抗衰：美女如花，永不凋謝
消除皺紋：留住青春容顏／128
潤膚嫩膚：白裡透紅，嬌艷欲滴／135
香體：花香體香美人香／138
第4章 瘦身塑體：享“瘦”花草，婀娜纖女
瘦腰：纖纖細腰，窈窕淑女／143
平腹祛贅：和小肚腩說再見／147
第5章 花草對白領麗人的獨特呵護
“夜貓族”喫什麼健康又美麗／149
電腦族不能少的五種花草茶／149
第四篇 花花草草，女人貼心的健康良
第1章 健康女人，花草常伴
舒壓解郁，安神補腦，花草來幫忙／152
花花草草，助你安眠入睡／156
清熱解毒：花藥清熱賽靈丹／157
花草貼心陪你度過生理期／159
花草助你解決難言之隱／163
孕產期的花草呵護／164
花草秘方讓你擁有“性”福生活／166
第2章 花草：女人的詩意芳香
芳香療法，讓你散發迷人的氣息／168
女人，從頭到腳飄香／172
由內而外散發健康芬芳／187
特殊的芬芳／197
芳香如影相隨，無處不香／199
第五篇 花養女人，名醫漢方有妙招
第1章 古方今用。養顏養心
讀《紅樓夢》，學養顏養生妙方／224
第2章 名醫的花養女人經
黃帝：五髒健康，容顏纔美／227
李濟人：一杯四藥茶，補氣又補血／229
班秀文：治帶先治濕．治濕勿忘瘀／229

人類*健康的飲料是茶，而 女人*經典的飲品是花。古人有 “上品飲茶，**飲花”的說法， 現代*有“男人品茶，女人飲花” 的流行時尚。
花草美容保健的歷史很悠久， ***本藥草志《神農草本經》 記載了三百多種藥物，其中收錄 了大量具有美容和保健作用的花 卉品種。遼金時代的蕭太後，經 常衝泡金蓮花飲用，因而皮膚白 皙，中年以後依然青春靚麗。清 朝宮廷飲用花卉茶**盛行，尤 其推崇采自塞外壩上的金蓮花， 康熙皇帝御筆題詞“金蓮映日” 以表贊賞之情，並將其列為宮廷貢品。乾隆皇帝在《 御制熱河志》中封金蓮花為“花 中**品”。花草茶主要以植物的根、莖、葉或花皮 等直接或經烘焙後衝泡而成。
16世紀時，花草茶逐漸 成為歐洲**王室貴族的貢 品。時至**，花草茶已被 世界各地人民廣泛接受。淺 金色的菩提子花茶、紫色的 錦葵茶、絳紅色的洛神花茶、 藍紫色的薰衣草茶、綠色的 蒲公英茶……花草茶的繽紛 色彩足以帶給人賞心悅目的 視覺享受。與此同時，花草茶中也含有豐富的營養成 分，對人體健康具有諸多功效。一般來說，花草茶都 含有豐富的維生素C、維生素B2、葉酸、鐵、鈣等成 分，具有緩和身心、松弛神經的功效。例如，薰衣草 茶有助放松心情、舒暢緩和情緒，對失眠亦有幫助。
檸檬草可以幫助消化，桂花養聲潤肺，玫瑰花去脂， 瘦身則有茉莉花、金銀花、洛神花等。
***的花草茶**不含咖啡因和人工添加劑， 即使天天飲用，長期下來，也不會對身體造成負擔， 因此有“天然的健康飲品”的美譽。花草茶是追求高 品質生活的女性朋友用於日常養身、養顏、養神、養 心的天然飲品。
聰慧的女人，就是懂得愛護自己的女人， 不僅要讓自己的生活有品質、有情調，還要懂 得投資，投資青春、投資美麗。會保養的女人， 你看不出她的年齡，看不出她心理或者身體上 的創傷。她的經歷被遮掩在身後，通體呈現的 是無懈可擊的美麗。這樣的女人總讓人有*深 入了解的欲望。
女人要真正美麗，還要靠內養，從身體的 *深處帶來的轉化纔能維持長久。花草食材就 是讓人真正美麗的法寶，這纔是女人的美容魔 法，比灰姑娘的變身魔法*勝一籌。
花草美容具有三大特點： 花草美容能從根本上達到美容效果，化 妝品則治標不治本。花草是通過調節人體內 的陰陽平衡、安撫髒腑、保養氣血等達到美 容效果的。花草美容可以受益一生。通過花 草來美容雖不能立竿見影，但從長遠來看， 則可以讓人受益一生。花草美容，是一種既 經濟又有效的美容魔法，簡便易學、廉價實 用，聰明的你定能體會這其中的奧秘。那就 挑揀你身邊的花草食材，來一場**的魔法 變身吧。
花香療法，顧名思義，就是利用花 香來治療和預防疾病的一種自然療法。
花香療法是祖國醫學的一個組成部分， 我們的祖先很早就利用花香療法來防治 疾病了。祖國醫學中的香佩療法和藥枕 療法都兼有花香療法。與花草直接做成 **不同，花香療法主要通過植物揮發 在空中的氣味，作用於人的心理和生理， 從而達到治療的效果。
在歐美，利用花香的園藝療法已得 到較廣泛的運用。特別是對老年人、殘 疾人等抑郁高發人群，醫生常用薄荷、 薰衣草等花的香氣來舒緩他們的情緒。
除了聞花香，賞花、種花時的愉悅心情 也有助於病人的康復。在歐美，私人開 的花香診所很受歡迎，很多醫院也會放 一些花草，以幫助病人*快地康復。
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