《國醫大師的五谷雜糧養生粥》是國醫大師路志
正的五谷雜糧養生粥膳彙總。本書在闡述五谷雜糧粥
膳養生理論、養生經驗的基礎上，針對不同季節、不
同人群、不同體質、不同疾病，給出了相應的粥膳配
方，並對每道粥膳做了詳細分析。
本書文字深入淺出、通俗易懂，既包含了作者身
體力行的養生心得與體會，也是對中醫理念的通俗解
釋，對普通讀者了解中醫、養生防病會有所幫助和啟
迪。

第一章 粥，*簡單*有效*方便的補品
養生，就是喝粥這麼簡單
用這些方法，煮粥*美味
喝點粗糧粥，能解決很多煩惱
粗糧巧搭配，補養高人一等
五種人不能多喝粗糧粥
**入粥，養生祛病兩相宜
第二章 一年四季怎麼喝粥
春季食粥，溫補陽氣
韭菜蝦仁粥，*適合初春時節
紅棗山藥粥養好脾胃
芹菜粥幫你降血壓
銀耳百合粥提高免疫力，老少皆宜
夏季食粥，清熱防暑
苦瓜瘦肉粥，解除上火除煩
老鴨海帶粥，撲滅心火讓心髒無負擔
薏米綠豆八寶粥，祛除身體濕氣
鼕瓜蝦仁粥解熱毒，消除口瘡咽痛
秋季食粥，滋陰防燥
豬肝鴨蛋粥，滋陰潤肺去秋燥
紅米生地粥，滋陰涼血生津液
甘蔗粥*能對付肺熱
山楂蓮子粥，開胃促消化
鼕季食粥，驅寒暖身
羊肉粥補腎助陽，讓你鼕天不怕冷
花生芝麻粥，補養五髒抗衰老
黃精豬肚粥，內含長壽秘訣
第三章 適合全家人的滋補粥
第四章 喝出平衡體質的養生粥
第五章 強身健體的養生粥
第六章 防病祛病的調養粥