| | | 少食健康 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 藥膳/食療 | 【市場價】 | 246-356元 | 【優惠價】 | 154-223元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787502386917 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:科技文獻
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ISBN:9787502386917
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作者:盛紫玟
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頁數:233
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出版日期:2014-03-01
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印刷日期:2014-03-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:136千字
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《少食健康》是一本引導人們改變飲食觀念和飲食習慣的書。作者盛紫玟認為:“很多疾病是喫飽撐出來的”;“對食物的依賴”會成為“生活的奴隸”,由此提出“少食健康工程”。作者結合20多年生活實際經歷,把“少食健康”的生活理念滲透給讀者,引導每個人充分認識和調動身體本身的潛能,開啟金品質生活,並且*好地駕馭生命。
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很多疾病是喫飽撐出來的!
錯誤的飲食觀念和習慣猶如當頭棒喝,讓人警醒
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“對食物的依賴會成為食物的奴隸”,正在深刻
解析;
古代聖賢、帝王、現當代名人、長壽老人最具操
作性的少食秘訣現已深度揭秘。
《少食健康》作者盛紫玟經過20餘年潛心研究和
親身實踐,在“飲食方式”上打開一條新路。他認為
,我們不要總盯住疾病本身,更要從根源入手,少喫
點,更健康!
《少食健康》全方位、多層次、廣角度地講述了
:“喫,不僅是為了喫飽,還是一段品味美食、品味
人生的過程”,讓每一位老百姓從中受益。
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自 序 Part 1 很多病都是喫飽“撐”的 很多病都是喫飽“撐”的 喫多“不自知”是致病根源 管不住嘴,邁不開腿 “飽食時代”是一把雙刃劍:我們是 受益者,也是受害者 飽食終日,疾病來襲 那些被“撐”死的魚 Part 2 對食物的依賴,成為食物的奴隸 一日三餐隻是一種習慣 饑餓其實是一種感覺 對食物的依賴會成為食物的奴隸 答學員問:牛隻喫草,營養均衡嗎? 少食不等於節食,闢谷不等於*食 每天少食一餐,每餐再減 酒要抿,飯要品 讓身體慢慢適應少食狀態 做“自然人”,達到內在生命場和諧 Part 3 他們這樣說:“先別急著喫三餐” 佛家講究“過午不食” 道家說“欲要長生,腸要長清” 儒家主張“食勿求飽”“食不厭精, 膾不厭細” 武則天幾十年飲食有節 宋慶齡年輕美麗的秘密:食勿過飽 廣西巴馬長壽村老人:長壽隻緣餐飯少 Part 4 讓身邊的人少喫點也是一種愛 少食點,不計較 夫妻何苦為“喫飯”的小事吵架 父母對孩子的愛有時候是傷害 孝敬老人有時會“害”了老人 孕婦飲食並非多多益善 給職場白領的小建議 少點點兒,別浪費——喫貨不等於饕餮 喫自助餐:餓著扶牆進,飽著扶牆出 酒桌應酬:少食點,利己利人 Part 5 金品質生活從少食開始 改變一種問候方式:你喫好了嗎 細嚼慢咽,喫出別樣人生 享受生活,精制需要品味 喫得簡單,不雜亂 食不在多,而在“味” 讓腸胃處於空和滿的平衡 品質生活,“自然”知道答案 找點時間闢闢谷 少食生活,讓家庭*和諧 Part 6 “少食生活”能*好地駕馭生命 修養心境,控制過多欲望 時光倒流,讓生命回歸年輕態 不隻是養生,*是求生和重生 壽命從嘴裡省出來,輕松走過123歲 擔起了自己,就擔起了整個人類 附錄 生命宣言 後記
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