世間一切美好的飲品，都藏在*健康*天然的食材中。摩天文傳主編的《滋養全家人的蜂蜜DIY(健**活DIY)》則運用了充滿幸福感的蜂蜜作為基礎，15分鐘精心調制出數十種令人耳目一新的蜂蜜新飲品，讓人一學就會，喝出美味的同時還喝出健康，一年四季都愛喝。

蜂蜜是一種擁有復合營養的自然物質，摩天文傳 主編的《滋養全家人的蜂蜜DIY（健康生活DIY）》從 蜂蜜屬性以及功效出發，深入挖掘蜂蜜王國的養生秘 密。將蜂蜜的有效範疇分護膚、纖體、強身及助眠四 個部分，可全面覆蓋有上述四種訴求的人群，將蜂蜜 的功能細化並分別制定出行之有效的DIY配方。此外 關於蜂蜜的疑問和爭議也在本書中獲得解答，令此書 成為現代女性必需的一本蜂蜜完全應用手冊。

前言
第1章 了解蜂蜜 走進蜂蜜的晶透世界
屬性 蜂蜜的基本屬性和功能作用
類型 天然蜜和甘露蜜的區別
種類 常見的lO種花卉蜜各具功效
功效 蜂蜜*適合作為哪些疾病的輔助食品
體質 明確纔能喫對，根據體質選蜂蜜
禁忌 不適合食用蜂蜜的體質
注意 警惕和蜂蜜相衝的食物，針鋒相對對人體有害
保鮮 讓蜂蜜每時每刻像待在果園的聰明儲存法
第2章 蜂蜜美膚 喝出光潤蜜糖肌
去除黯黃 蜂蜜柚子茶
增加彈性 茉莉蜜香茶
清熱解毒 蜂蜜甘蔗汁
清痘去印 桃花蜂蜜茶
控油嫩膚 檸檬草蜂蜜茶
滋陰去斑 王美人蜂蜜茶
去除雀斑 菊米冰糖蜂蜜飲
美白抗斑 蜂蜜青檸茶
補充維生素 草莓蜂蜜汁
阻斷黑色素 蜂蜜獼猴桃汁
防止老化 蜂蜜木瓜鮮奶
曬後修復 蜂蜜檸檬羅勒茶
緩解千燥 蜂蜜雪花梨黃瓜汁
修復受損 麥芽烏梅蜂蜜茶
舒緩敏感 洋甘菊青檸蜂蜜茶
抗老抗氧化 蘋果番荔枝蜂蜜飲
第3章 蜂蜜纖體 喝出纖瘦超模身材
清腸潤肺 蜂蜜雪梨飲
健脾化積 大麥蜂蜜茶
清腸化脂 苦養蜂蜜茶
體內環保 蜂蜜茅根飲
解毒化脂 蜂蜜苦瓜汁
消除腹脹 蜂蜜西芹汁
促進消化 梅子蜂蜜飲
收緊腰圍 蜂蜜烏龍茶
降脂降壓 百香果蜂蜜飲
清潔腸胃 蜂蜜雪梨蘆根汁
分解脂肪 桂花酸梅蜂蜜茶
排水利腫 蜂蜜檸檬薏仁水
消腫解膩 荷葉山楂蜂蜜茶
清腸輕體 胚芽蜂蜜香蕉扔
補血利尿 蜂蜜冰糖紅豆沙
清熱排毒 牛蒡子薄荷蜂蜜茶
第4章 蜂蜜強身 喝出超強免疫力
補血養氣 蜂蜜紅棗茶
清熱涼血 藕節蜂蜜飲
養血降壓 玄米蜂蜜茶
補腎益脾 蜂蜜栗子飲
清熱生津 蜂蜜荸荠汁
清熱解毒 蜂蜜菊花飲
理氣化痰 蜂蜜金橘茶
止咳平喘 香茅草蜂蜜飲
降壓抗癌 蜂蜜胡蘿卜汁
降糖去腫 蜂蜜玉米南瓜汁
補氣安神 靈芝蜂蜜銀耳飲
明目補腎 枸杞靈芝蜂蜜茶
滋補腎陰 紅棗熟地蜂蜜飲
生津止渴 菊花麥鼕蜂蜜飲
經後補血 烏梅紅糖蜂蜜飲
增補陽氣 黃芪蜂蜜茯苓飲
第5章 蜂蜜助眠 喝出安穩高質睡眠
調節心緒 靈芝蜂蜜飲
安撫情緒 蜂蜜桂花茶
愉悅心境 玫瑰蜂蜜茶
緩解頭痛 迷迭香蜂蜜茶
緩解焦慮 蜂蜜薰衣草茶
舒心安眠 柑橘花蜂蜜綠茶
清心安神 蜂蜜蓮子百合飲
健脾和胃 蜂蜜茯苓玉竹茶
解郁安神 合歡花大棗蜂蜜茶
安神鎮靜 菩提葉甘菊蜂蜜茶
補腦寧神 黑豆核桃粉蜂蜜奶
神清氣爽 龍眼肉丹參蜂蜜茶
解暑安眠 百合綠豆蜂蜜飲
增加腦部血供 月季花龍眼蜂蜜飲
緩解神經衰弱 刺五加籽蜂蜜飲
治療心煩失眠 小麥甘草蜂蜜飲
第6章 因人而異 適合不同族群的蜂蜜特飲
高壓學生族
三七蜂蜜核桃茶
決明子山楂蜂蜜飲
青春豆蔻族
青蘋香蕉蜂蜜飲
果莓葡萄蜂蜜汁
忙碌上班族
蜂蜜青提薄荷汁
石榴蘋果蜂蜜汁
節食減肥族
蜂蜜西柚汁
蜂蜜薏仁玉米汁
待產準媽媽
蜂蜜桂圓大棗茶
番茄蜂蜜飲
*年期婦女
蜂蜜葡萄柚汁
桑葚蜂蜜汁
多病白發族
當歸蜂蜜茶
西洋參蜂蜜茶
第7章 蜂蜜解疑蜂蜜 日常服用問題合集
早上空腹喝蜂蜜水是好習慣嗎？
為什麼有些人喝蜂蜜會腹瀉？
蜂蜜什麼時候喝吸收*好？
蜂蜜加熱以後會有營養的損失嗎？
喝蜂蜜真能防過敏嗎？
糖尿病病人可以喝蜂蜜嗎？
喫蜂蜜胃反酸怎麼辦？
乳腺增生和子宮肌瘤能喝蜂蜜嗎？
蜂蜜和蜂王漿有什麼區別嗎？
人造蜂蜜與天然蜂蜜有什麼不同？
農貿市場上賣的蜂巢蜜能喫嗎？
喝蜂蜜會上火嗎？
蜂蜜可以在煮菜的時候放一點嗎？