作者潛心研究手指操30年，在推廣手指操的過程中，發現一套小動作養成習慣就能解決大問題，不僅能防治上百種疾病，還能讓人們越來越聰明。
通過精選，作者編制了本套手指操，無需器械，無需空間，簡簡單單，**方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽延年；女性練，纖指養顏；男性練，減壓保健。小動作解決大問題，專家教你無需器械，無需空間，簡簡單單，方便有趣的手指健身革命。“健康愛家繫列·專家養生叢書”之一，動動手指，健康全身！

魅力健身手指操
認識手指操
健腦是健身的關鍵
手指操的優點
經絡理論
反射理論
全息醫學理論
西醫學
基本手法
雙手手指操
**套
第二套
第三套
第四套
大腦風暴
左手“加減”法 開發右腦
**套
第二套
第三套
第四套
第五套
韓信巧點兵 休息左腦
**套
第二套
第三套
第四套
雙手操 左右腦協調
**套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
第十套
雙手趣味操 增進髒腑健康
牢記佳節
樹上的鳥兒
算術題
打開寶寶智慧之窗
金鍋蓋
小海龜
做飯嘍
你在哪裡
雪花
五根手指頭
合攏放開
誰的反應快
櫻桃樹
“手”護健康
干眼癥
頸椎病
健腦益智
失眠/睡眠障礙
下肢靜脈曲張
坐骨神經痛
脂肪肝/酒精肝
骨質疏松
腰椎病
肌肉酸痛
膝關節炎
腿部抽筋
貧血
痛經
畏冷癥
陽痿早洩
性冷淡
前列腺炎
痔瘡
過敏癥
慢性胃炎
腹瀉
抑郁癥
頭痛、頭暈
記憶力下降
便秘
肩周炎
腰痛-
反復感冒
咳、哮喘
*年期綜合征
肥胖癥
高血壓
心腦血管疾病
心律不齊
心絞痛
腎衰竭
糖尿病
中暑
腦中風
帕金森綜合征
老年性痴獃癥
結石癥
癌癥