徐碧芳編著的《瘦身(適合不同年齡不同體質不同人群的瘦身方法大全超值白金典藏版)》以全新的視野，不僅深入淺出、簡潔實用地詮釋了何為健身美體和瘦身的基本常識，還從飲食控制、體質調養、運動瘦身等角度提供了大量行之有效的減肥、瘦身、塑身的方法，同時還介紹了瘦身的誤區以及如何避免的方法，不用忍饑挨餓、不用催吐腹瀉、不再做減肥路上的苦行僧，而是輕輕松松鍛煉，快快樂樂瘦身。適合不同年齡、不同體質、不同人群的瘦身方法。內容豐富，集科學性、知識性、可讀性和可操作性於一體，從瘦臉、瘦臂到瘦腰、瘦腿，幫讀者一次性解決所有關於減肥的困擾。

當前的減肥市場上，方法眾多。諸如：節食法、 抽脂法、點穴法、針灸法、埋線法……究竟哪種方法 最有效呢？又怎樣纔能做到好身材和健康兩者兼得呢 ？其實，減肥很簡單，隻要把科學的飲食、合理的運 動、健康的生活方式結合起來，用健康的態度，培養 出一個既能養生又能瘦身的美麗生活習慣，不用節食 、不用受罪，自然而然就會瘦下來。有鋻於此，我們 針對現代人生活節奏快、工作壓力大、飲食不規律、 鍛煉時間少等情況，徐碧芳精心編寫了這部《瘦身（ 適合不同年齡不同體質不同人群的瘦身方法大全超值 白金典藏版）》，以幫助大家找到自身肥胖的根源， 科學合理地安排瘦身計劃，快樂、健康、持久、有效 地減肥。全書以全新的視野，不僅深入淺出、簡潔實 用地詮釋了何為健身美體和瘦身的基本常識，還從飲 食控制、體質調養、運動瘦身等角度提供了大量行之 有效的減肥、瘦身、塑身的方法，同時還介紹了瘦身 的誤區以及如何避免的方法，不用忍饑挨餓、不用催 吐腹瀉、不再做減肥路上的苦行僧，而是輕輕松松鍛 煉，快快樂樂瘦身。適合不同年齡、不同體質、不同 人群的瘦身方法。內容豐富，集科學性、知識性、可 讀性和可操作性於一體，從瘦臉、瘦臂到瘦腰、瘦腿 。幫你一次性解決所有關於減肥的困擾。

第一章 減肥這樣做：喫不胖、人不老、真享“瘦”
第二章 胖補氣，瘦補血：*適體質塑造**身材
第三章 塑身有道：管住嘴，就能管好體重
第四章 卷卷就能瘦：一根帶子帶來健康苗條好身材
第五章 瑜伽瘦身，超有效的燃脂運動
第六章 經絡瘦身，減肥必學一套彈“指”神功
第七章 拉伸瘦身，減肥達人的瘦身魔法
第八章 呼吸瘦身法，人類減肥**的突破
第九章 **和香熏瘦身，給懶人們*有效的瘦身法
第十章 溫暖瘦身法：養足陽氣，立即變瘦不反彈
第十一章 清腸排毒減肥：加速新陳代謝，持久不復胖
第十二章 生食減肥，實現*佳的燃脂效果
第十三章 蔬果汁減肥：讓瘦身變得有汁有味
第十四章 減肥茶瘦身：善用茶飲，輕松享“瘦”
第十五章 心理瘦身法：控制大腦，讓瘦身成為現實
第十六章 娛樂減肥法，前衛時尚的瘦身大法
第十七章 減肥個性化方案，借助小道具來瘦身
第十八章 家居瘦身大法，讓減肥成為一種生活習慣
第十九章 導引瘦身，修行近日形如鶴
第二十章 從頭到腳的快速燃脂，想瘦哪裡就瘦哪裡
第二十一章 媽咪瘦身“速”形記，辣媽魅力依舊
第二十二章 辦公室瘦身，減肥大法盡在八小時