楊印峰編著的《家庭養生坊之少生病的智慧》前
兩章簡單介紹了和養生相關的一些概念，從第三章開
始給出人體的體質分類與判別，讓讀者根據自己的體
質進行養生，其中養生的方法主要有飲食養生、動靜
養生、音樂養生等。另外，作者還將一些有實用價值
的內容做成速查表，並在附錄部分展現。

第一章 養生概論
一、影響健康的因素
（一）健康長壽的條件
（二）人為什麼會生病
二、養生的內容
（一）養生法則
（二）養生方法
三、養生重在養陽
（一）養陽先養脾胃
（二）養陽必養腎
第二章 養生的理論基礎
一、陰陽學說
二、五行學說
（一）五行相生與制約
（二）五行與五髒
（三）五行、五色、五官、五音與情感
（四）陰陽五行與髒腑的表裡關繫
第三章 體質養生
一、中醫體質的分類與判定
（一）中醫體質分類
（二）體質的成因
（三）中醫體質判定方法
二、各體質的養生
（一）氣虛體質養生
（二）陽虛體質養生
（三）陰虛體質養生
（四）濕熱體質養生
（五）痰濕體質養生
（六）血瘀體質養生
（七）氣郁體質養生
（八）特稟體質養生
（九）平和體質養生
第四章 經絡養生
一、人體經絡概述
（一）十二經脈
（二）經絡腧穴（穴位）及其作用
（三）特殊穴位的功能
第五章 飲食養生
第六章 **養生
第七章 動靜養生
第八章 音樂養生
第九章 腎虛的調理
第十章 自診
附錄