您是否因工作繁忙而沒有關注自己的健康？人到中年，您是否處於亞健康狀態而毫不知覺？朋友，趁我們尚未踏上衰老的門檻，選擇科學有效的保健方式，留住健康，珍愛自己。本書對心髒病、高血壓、低血壓、高血脂、高膽固醇、氣管炎、哮喘、糖尿病等常見疾病的防治作了詳細的講解，值得一讀。

《報刊文摘》的專門闢有一個小專欄“健康與養生”，每期刊登三四 篇小文章，自1996年以來，已連續刊登了近600篇，可謂內容豐富。本書是 《健康與養生》6－7冊的彙編。易行的養生之道，簡便的治病偏方，私人 的保健醫生。 願我們的讀者每天都擁有一個好的心情，擁有一個健康的身體，生活 得更加美好！

1．心髒病防治
丹參蜂蜜治冠心病
山楂益母茶治冠心病
下牙痛可能得了冠心病
紅花燉羊心治心絞痛
藏紅花治心絞痛
銀杏葉丹參湯治心絞痛
治療心絞痛
早搏食療方
按摩治早搏
巧用冰水治心動過速
心髒病患者宜多喫菠蘿
烏豆桂圓治心律失常
2．高血壓防治
干貝熬湯防治高血壓
首烏丹參降血壓
高血壓食療方
芹菜籽降血壓
短距離散步降壓效果好
夜間失眠需防血壓惹禍
運動能助年輕人降低高血壓風險
鉤籐治高血壓
降壓芹菜*怕“炒”
光照療法可降血壓
鮮藕芝麻冰糖治高血壓
血壓太高不能服阿司匹林
喝酒不喫飯 當心高血壓
用玉米須降糖降壓
玉米花治高血壓
運動降壓法
馬齒苋治高血壓
鮮姜治高血壓方
決明子治療高血壓
自制降壓八寶糊
足浴助降壓
3．低血壓防治
血壓偏低要多喝水
低血壓食療方
治療低血壓小偏方
4．高血脂防治
每天喫洋蔥血脂不用愁
偏方降血脂
姜醋蜜茶降血脂
治高血脂癥偏方
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