生命對於每個人隻有一次。延長壽命，並且在生命延續過程中健康、愉快，歷來是人類的向往和追求，而滿足這一美好願望的**手段，就是養生。
中華民族是*講養生之道的民族，中國傳統養生學歷史悠久，博大精深，典籍浩繁，養生家迭出。可以說中國傳統養生學在人類文化寶藏中，是一顆光芒四射的明珠，是一座偉大的寶庫。
本書是從傳統養生學的角度，來研究和探討古代名人的養生保健長壽之道。

福祿壽三星——彭祖
墨家學派始祖——墨子
道家學派鼻祖、養生學始祖——老子
道家大師——莊子
千古聖人——孔子
儒學大師——荀子
亞聖——孟子
《呂氏春秋》的作者——呂不韋
外科鼻祖——華佗
聖醫——張仲景
藥王——孫思邈
金丹道教始祖——葛洪
亂世雄傑——曹操
自勤勵志養心健身——陶侃
山中宰相——陶弘景
女皇——武則天
文藝、養生全纔——蘇軾
清聖祖——康熙
帝王壽魁——乾隆
附錄健康諺語