世界衛生組織指出，1／3的癌癥可以預防，1／3
的癌癥可以治愈，1／3的癌癥通過治療可以延長生存
期。如何實現這三個1／3呢？鋻於“每個人是自己健
康的第一責任人”，鄭贊樸編著的《實用自我防癌指
南》從個人防癌出發，在簡要描述癌癥“特性”、消
除“恐癌癥”的基礎上，圍繞預防患癌和防癌惡化兩
個主題，既全面深入地介紹癌癥相關知識，又例舉了
許多防癌成功和癌癥患者康復的例子，從而幫助廣大
讀者在癌癥的各種預防方法方面能夠“看得懂、用得
上、記得住、信得過”。從這個意義上講，本書不失
為一本指導個人防癌抗癌、享受健康長壽的工具書。

上篇 癌癥特性
一、癌癥是惡性腫瘤的“代表”
二、癌癥是自古就有的“老病”
三、癌癥是慢性病
(一)像“三高”一樣的慢性病
(二)癌癥也是嚴重危急病
四、癌癥是可治愈的
(一)在認識和治療方法上有新突破、新成就
(二)已經有一大批治愈的數據和典型病例
(三)找到了治愈癌癥的關鍵點
結束語：
五、癌癥是可預防的
(一)“無癌村”的存在，說明癌癥是可預防的
(二)已經有了預防癌癥的疫苗
(三)三級預防方法，能收到好的預防效果
中篇 抗癌與致癌物質
六、“抗癌**”——硒
七、致癌物質和致癌因素
(一)致癌物質
(二)致癌因素
下篇 防患癌和預防癌癥惡化
八、提高免疫力防癌
(一)免疫力是癌癥的屏障
(二)提高免疫力的途徑
九、幾種常見癌癥的預防要點
(一)原發性肝癌預防
(二)直腸癌預防
(三)結腸癌預防
(四)膀胱癌預防
(五)胃癌預防
(六)食管癌預防
(七)乳腺癌預防
(八)宮頸癌預防
(九)肺癌預防
(十)鼻咽癌預防
(十一)白血病預防
十、老年人預防癌癥
(一)老年人癌癥發病率高的原因
(二)老年人預防癌癥的方法
十一、兒童預防癌癥
(一)兒童癌癥發病率高的原因
(二)兒童預防癌癥的方法
十二、在防癌癥惡化上下功夫
(一)早發現、早確診
(二)精準治療
十三、防癌是全社會的事
附錄
附件1：中國癌癥防治三年行動計劃(2015—2017年)
附件2：全國腫瘤防治宣傳周
附件3：世界癌癥日
附件4：《世界抗癌宣言》
讀後感選錄
參考文獻