霍軍生主編的這本《對癥食療這樣喫*有效》從解讀中華食療智慧、合理膳食及時預防遠離四季常見病、對癥食療去病強身保健康等方面，講解飲食養生的知識精髓，以及怎樣通過四季變化調節飲食，不同疾病的食療注意事項，並**對癥食療方。本書內容豐富，詳細講解了食療養生的***內容，為讀者提供疾病預防知識，四季食養知識，對癥食療知識等。結構清晰，方便檢索，讓讀者能快速找到適合自己的食療方案。

霍軍生主編的這本《對癥食療這樣喫更有效》將提供最實用有效的食療 方案。 《對癥食療這樣喫更有效》將告訴你： 您的身體需要均衡營養。 清代醫學家黃繡宮說：“食物入口，等於藥之治病同為一理，合則於人 髒腑有益，而可 卻病衛生；不合則於人髒腑有損，而即增病促死。”人體有五髒六腑，食物 有四氣五味，提 高生命質量的第一步，是善於根據身體的需要，科學攝取食物中的營養。 順季食養，遠離百病之源。 人體健康與四季氣候變化緊密相連，四季交替的規律也是人體的代謝規 律。春季飲食要 由溫補、辛甘逐漸過渡到清淡養陰之品；夏季人體易因新陳代謝旺盛而傷津 耗氣，飲食應以 清淡生津食物為主；秋季風高氣燥，飲食上也要相應地以滋陰潤燥為主；鼕 季是滋補的最佳 季節，這一季節的飲食既要斂陽又要護陰。 對癥食療，找回原本屬於你的自愈力。 生病是身體傳達的一種信號，需要用積極的飲食調養予以回應。中醫講 究“藥食同 源”，就是用日常食物作為治療疾病的武器，西醫也認為食物與營養是健康 的基石。

1 解讀中華食療智慧
中華飲食精髓新解
五類膳食，保證營養平衡
三餐喫好，無病到老
食物四性與飲食宜忌
飲食五味決定五髒安康
十大平衡保證飲食健康
健康飲食的“金科玉律”
欲得長生，腸中常清
健腦益智，延緩衰老
食不可無綠
鼕喫蘿卜夏喫姜，不勞醫生開藥方
可一日無肉，不可一日無豆
男子不可百日無姜
女子不可百日無(紅)糖
蜂蜜代糖，有益健康
酒為百藥之長，飲必適量
“以髒補髒”和“以髒治髒”
飲食療養治百病——8大常用病患飲食法
流質飲食法
半流質飲食法
軟食法
高蛋白飲食法
低蛋白飲食法
高熱量飲食法
少油飲食法
低膽固醇飲食法
正確烹調保療效 家常藥膳9大制作方法
2 合理膳食 及時預防 遠離四季常見病
……
3 對癥食療祛病強身保健康