沒有什麼比呼吸*重要！
霧霾是什麼呢？
為什麼會有霧霾產生？
霧霾能給人們帶來什麼樣的危害？
除了戴口罩還有哪些有效的方法抗擊霧霾呢？
大氣顆粒物，也就是所謂的PM2.5，是一種確認的人類致癌物。肺癌已成為中國眾癌之首。霧霾給我們的生活、工作帶來了極大的影響，*嚴重的是已開始危害我們的身體健康。那麼我們應該怎樣做纔能抵抗霧霾呢？從哪些方面著手纔能*有效地抗擊霧霾呢？
這本由穆永濤編著的《霧霾來了清肺防癌少生病》為您介紹：
十幾種霧霾容易直接引發的疾病，數十種霧霾天氣防護常識，上百個清肺養生的飲食良方，***打造霧霾天氣保健書。

在生活中，我們經常會說到“霧霾”，不過大家 可別大意地以為“霧”和“霾”本身就是一回事。其 實，霧是霧，霾是霾，兩者是不同的，而且從性質上 講，霧和霾區別很大。 霧是我們生活中多見的，主要是由近地面空氣中 的水汽凝結的產物，比如鼕天的時候，我們戴著眼鏡 從氣溫較低的室外，進入較為溫暖的室內，鏡片上會 形成一層霧氣。而霾的“殺傷力”要大一些，因為霾 主要是由二氧化硫、可吸入顆粒物和碳氧化物組成的 ，如果我們的呼吸道過多的吸入霾，很可能會引發疾 病，甚至導致死亡，因此，霾多的天氣，不僅是空氣 質量不佳、能見度低那麼簡單，還很可能會成為引發 人類疾病的隱患，我們必須要引起重視。 這本由穆永濤編著的《霧霾來了清肺防癌少生病 》詳細解析霧霾天氣下的一些食療飲食方法、生活常 識、科學常識和健康知識，幫助大家在霧霾天氣更好 地生活。

第一章 霧霾來了，保健養生不可懈怠
關注健康，霧和霾要分開看
霧和霾的區別
霧和霾的轉化
什麼是大氣污染？
大氣污染的來源
平時常說的“能見度”是什麼？
空氣污染指數
城市空氣質量等級
空氣污染對人體健康有哪些影響？
空氣污染對健康影響的特點
空氣污染的易感人群
什麼叫逆溫？
逆溫對霧霾天氣形成的影響有哪些？
PM2.5與PM10相比，對健康的危害有什麼不同
懸浮顆粒物是什麼？
可吸入顆粒物包括什麼？
可吸入顆粒物對人體的影響有哪些？
如何降低污染物的產生？
霾天氣對健康有哪些影響？
霧霾會影響人的情緒
霧霾天氣對兒童的影響
霧霾天氣的飲食
第二章 空氣污染，支氣管炎*易
發作認識慢性支氣管炎
慢性支氣管炎的病因
慢性支氣管炎的癥狀
慢性支氣管炎可能引發的並發癥
霧霾對支氣管炎的影響
霧霾天氣，慢性支氣管炎的預防
慢性支氣管炎的飲食療法
食療配方
第三章 霧霾天哮喘病，大人小孩傷不起
認識哮喘
哮喘的促發因素
哮喘的臨床表現
哮喘的誘發因素是因人而異的
霧霾對哮喘的影響有哪些
霧霾天氣，如何預防哮喘
哮喘的飲食療法
食療配方
第四章 肺氣腫患者，謹防病情加重
認識肺氣腫
肺氣腫的病因
肺氣腫的臨床表現
肺氣腫可能引發的並發癥
霧霾天氣，肺氣腫患者如何保健
如何預防肺氣腫
肺氣腫的飲食療法
食療配方
第五章 “不典型”肺炎，咳著咳著就入院了
認識肺炎
肺炎的病因
肺炎的臨床表現
肺炎的分類
肺炎可能引起的並發癥
霧霾對肺炎的影響
霧霾天氣，如何預防肺炎
肺炎的飲食療法
食療配方
第六章 呼吸道疾病持久，容易變成肺結核
認識肺結核
肺結核的病因
肺結核的臨床表現
霧霾對肺結核的影響
如何在霧霾天氣下預防肺結核
肺結核的飲食療法
食療配方
第七章 嗓子干癢，咽炎讓人很受傷
認識咽炎
咽炎的臨床表現
如何預防咽炎
哪些人比較容易患干燥性咽炎
咽喉痛等於咽炎嗎？
霧霾天氣對咽炎的影響
如何有效治療咽炎
咽炎的飲食療法
食療配方
第八章 胸悶缺氧，心腦血管疾病要人命
認識腦出血
腦出血的臨床表現
霧霾對腦出血的影響
霧霾天如何預防腦出血
霧霾天氣下，如何有效進行腦出血後的養護
腦出血的飲食療法
食療配方
第九章 大霧天氣壓低，高血壓患者要注意
認識高血壓
高血壓的臨床表現
霧霾對高血壓患者的影響
如何在霧霾天氣下預防高血壓頻發
如何治療高血壓
肥胖人士如何在霧霾天氣下預防高血壓
高血壓的飲食療法
食療配方
第十章 微粒附著在角膜，霧霾天氣*傷眼
認識霧霾所引發的眼病
霧霾環境下，要有意識地多眨眼睛
霧霾天，盡量避免佩戴隱形眼鏡
霧霾天氣出門，隨身攜帶有滋潤作用的眼藥水
食療配方
第十一章 皮炎皮疹，過敏性體質巧應對
認識皮炎皮疹
皮炎的臨床表現
皮疹的臨床表現
皮炎的引發因素
皮疹主要由什麼因素引起
過敏性體質人士如何在霧霾天氣預防皮炎、皮疹
皮炎、皮疹患者的日常護理
霧霾天氣下該如何保護自己的皮膚
皮炎、皮疹的飲食療法
食療配方
第十二章 霧霾遮擋紫外線，小兒佝僂病成隱患
認識小兒佝僂病
小兒佝僂病的癥狀
引發小兒佝僂病的病因
小兒佝僂病的易發人群
霧霾對小兒佝僂病形成的影響
如何在霧霾天氣下預防小兒佝僂病
小兒佝僂病的飲食方法
食療配方