《達摩易筋經》是一部為大眾聞名但又不甚了解的經典養生功法，由於歷史久遠，在流傳過程中形成了各種版本，彼此多有差異，嚴蔚冰對該功法有嚴格的傳承，並具傳統養生和現代醫學的理論素養，經過他的整理和闡釋、演練，讀者在對傳統養生學獲得一個清晰的認識的同時，可以直接根據本書習練，真實獲益。
本書是一部集古籍整理和理論闡述以及實用指導為一體的導引養生書。全書分為兩部分，**部分對於古本《達摩易筋經》的一種完善的版本“衙門藏本”進行整理、注釋。第二部分繫作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解易筋經的中醫導引理論、習練方法，輔以完整的演練指導圖解，並附贈掛圖。

序一／卓大宏
序二／林中鵬
序三／張天戈
序四／柳長華
前言
1.菩提達摩與《易筋經》
2.“本衙藏板”《達摩易筋經》
3.返璞歸真
達摩易筋經
上卷
慧可禪師序
易筋經序／李靖
易筋經內外神勇序／牛皋
一 總論
二 膜論
三 內壯論
四 揉法
五 采精華法
六 服藥法
七 內壯藥方
八 湯洗方
九 初月行功法
十 二月行功法
十一 三月行功法
十二 四月行功法
十三 行功輕重法
十四 用功淺深法
十五 兩肋內外功夫
十六 木杵木槌說
十七 石袋說
十八 五、六、七、八月行功法
十九 九、十、十一、十二月行功法
二十 配合陰陽法
二十一 下部行功法
二十二 行功禁忌
二十三 下部洗藥方
二十四 用戰
二十五 內壯神勇
二十六 煉手餘功
二十七 外壯神力八段錦
二十八 神勇餘功
二十九 賈力運力勢法
三十 《易筋經》十二勢
1.韋馱獻杵**勢
韋馱獻杵**
2.韋馱獻杵第二勢
3.摘星換鬥勢
4.出爪亮翅勢
5.倒拽九牛尾勢
6.九鬼撥馬刀勢