毛德剛、田端亮、雙福主編的《家庭刮痧輕松學（附光盤）》闡述了刮痧這種古老、簡單、無創，堪稱自然療法的中醫實用技術在家庭中的具體運用，包括如何通過刮痧維護不同年齡、不同體質人群的健康方等內容，圖文並茂，通俗易懂，易學易用，十分適合一般家庭參考使用。

毛德剛、田端亮、雙福主編的《家庭刮痧輕松學 （附光盤）》以零基礎入門讀者為主要對像，以家庭 使用為核心，深入淺出地介紹了刮痧的基本知識、家 庭常見病的刮痧療法和日常生活刮痧保健法。力求用 最少的穴位、最簡單的刮痧方法、最全面的知識介紹 、最精準的實景演示，助您： 輕輕松松學刮痧、用刮痧！ 實現祛病強身、保健養生的健康夢！

第一章 刮出健康正能量
——從零開始學刮痧
刮痧，中醫治療**法
大多數人都適合的刮痧
刮痧有什麼功效
看“痧”知健康問與答
如何解決刮痧時的突發狀況
刮痧工具準備123
6大提高效果的黃金刮痧技巧
不可不知的刮痧補瀉手法
刮痧之後，休息一下
一學就會的刮痧經穴知識
寧失其穴，勿失其經
刮痧路線圖解
簡單精準的取穴法
第二章 刮痧治療常見病
——自診、調補一刮搞定
祛除常見小病小痛
感冒——調補元陽，驅除風邪
頭痛——補中益氣，疏經通絡
咽喉腫痛——疏風清肺，清利咽喉
咳嗽——解表宣肺，化痰止咳
落枕——舒筋散寒，通絡止痛
肩周炎——祛風散寒，通經活絡
腰痛——補腎壯腰，活血止痛
胃痛——疏肝和胃，降氣止痛
腹瀉——固腸止瀉，調節髒腑
便秘——生津潤燥，潤腸通便
耳鳴——疏肝利膽，補腎聰耳
眩暈——平肝潛陽，緩解癥狀
頸椎病——通經活絡，散風止痛
失眠——益氣定驚，寧心安神
空調病——強身健體，增強體質
讓中老年人*健康
圍*經期（*年期）綜合征——滋養肝腎，補益心脾
前列腺炎——補益脾腎，固攝精室
讓女性*舒適
痛經——理氣行經，調血止痛
月經不調——疏肝理氣，補腎調經
第三章 10分鐘刮痧保健
——由外及內，全面提升身體狀態
刮去身體小煩惱
疲勞乏力、發懶——調節髒腑，補身益氣
眼睛干澀、視疲勞——滋補肝腎，養眼明目
腦袋發木、易健忘——增強記憶力，開竅聰腦
心慌氣短、易勞累——調理氣血，緩解疲勞
食欲不振、消化不好——健脾和胃，增進食欲
焦慮煩躁、易上火——平復情緒，瀉火解憂
手足冰涼、體寒——提升陽氣，暢通氣血
**刮痧美容術
減肥瘦身——“燃燒”脂肪，美化身材
去粉刺——祛風清熱，健脾祛痘
治色斑——補腎健脾，活化細胞
改善黑眼圈——暢通血脈，補肝益氣
四季應時養生刮痧
春季——調理情志，應肝養生
夏季——充足氣血，應心養長
秋季——解郁散結，應肺養收
鼕季——補腎壯陽，應腎養藏