| | | 張廣德導引養生繫列叢書(附光盤古導引新編篇) | 該商品所屬分類:養生保健 -> 中醫養生 | 【市場價】 | 404-587元 | 【優惠價】 | 253-367元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787564415747 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:北京體育大學
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ISBN:9787564415747
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作者:張廣德
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頁數:304
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出版日期:2014-03-01
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印刷日期:2014-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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《張廣德導引養生繫列叢書(附光盤古導引新編篇)》收錄四種引導養生功。“八段錦”“易筋經”是在傳統健身術的基礎上,結合氣功、導引、武術、太極拳等有關特點,以中醫基礎理論(如:經絡學說、氣血理論)為指導,改編完善而成。《孫思邈養生術》,既動作古樸典雅,又俏麗清新,猶如一杯“淨流”的酒,雖然奇香,卻味甘而醇,是根據孫氏倡導“治未病”“調氣導引,足以延年”理論創編而成。《祥龍納福益壽功》,該功於巧俏中有規矩,規矩中顯巧俏,宛若龍之身軀能細能巨,能幽能明,變化多端,從而取得滑利關節、柔韌肢體、內安五髒、強身健體的效果。
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第一章 古導引新編·八段錦 第一節 古導引新編·八段錦的特點 第二節 古導引新編·八段錦的功法 功前準備 **錦五勞七傷往後瞧 第二錦雙手托天理三焦 第三錦調理脾胃須單舉 第四錦左右彎弓似射雕 第五錦搖頭擺尾去心火 第六錦兩手攀足固腎腰 第七錦攥拳怒目增氣力 第八錦背後七顛百病消 收功 第三節 古導引新編·八段錦的功理 **錦五勞七傷往後瞧 第二錦雙手托天理三焦 第三錦調理脾胃須單舉 第四錦左右彎弓似射雕 第五錦搖頭擺尾去心火 第六錦兩手攀足固腎腰 第七錦攥拳怒目增氣力 第八錦背後七顛百病消 第四節 古導引新編·八段錦的注意事項 第二章 古導引新編·易筋經 第一節 古導引新編·易筋經的功法 功前準備 **式韋馱獻杵勢 第二式摘星換鬥勢 第三式出爪亮翅勢 第四式倒拽九牛尾 第五式撥馬刀勢 第六式三盤落地勢 第七式青龍探爪勢 第八式猛虎撲食勢 第九式打躬勢 第十式掉尾勢 收功 第二節 古導引新編·易筋經的功理 **式韋馱獻杵勢 第二式摘星換鬥勢 第三式出爪亮翅勢 第四式倒拽九牛尾 第五式撥馬刀勢 第六式三盤落地勢 第七式青龍探爪勢 第八式猛虎撲食勢 第九式打躬勢 第十式掉尾勢 第三節 古導引新編·易筋經的注意事項 第三章 孫思邈養生術(**套:坐勢) 第一節 孫思邈養生術的特點 第二節 孫思邈養生術(**套:坐勢)的功法 功前準備 **式靜思冥心 第二式掌托天門 第三式掩耳鳴鼓 第四式旋脊滋腎 第五式漁舟唱晚 第六式攀足育真 第七式和中摩腹 第八式采氣強身 收功吞津咽液 第四章 孫思邈養生術(第二套:站勢) 功前準備 **式揩鼻運睛 第二式仰觀天文 第三式運轉乾坤 第四式躬身撢靴 第五式金雞獨立 第六式懷抱太極 第七式雲鴻振羽 第八式氣歸丹田 收功叩齒攪海 第五章 孫思邈養生術(第三套:站勢) 功前準備 **式摩面擠項 第二式吐故納新 第三式芙蓉出水 第四式白猿縮身 第五式百步穿楊 第六式金雞報曉 第七式鯤鵬舒翼 第八式聚氣培本 收功攪海鼓漱 第六章 祥龍納福益壽功 第一節 祥龍納福益壽功的特點 第二節 祥龍納福益壽功的功法 功前準備 **式神龍昂首 第二式青龍吐珠 第三式蛟龍翻浪 第四式龍盤玉柱 第五式龍得雲雨 第六式臥龍藏身 第七式碧海飛龍 第八式金龍服氣 收功
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