| | | 守住健康古今自救自護之法(祁猿通背經典) | 該商品所屬分類:養生保健 -> 中醫養生 | 【市場價】 | 718-1040元 | 【優惠價】 | 449-650元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787511632982 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國農業科技
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ISBN:9787511632982
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作者:馬傑
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頁數:438
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出版日期:2018-04-01
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印刷日期:2018-04-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:755千字
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祁·猿通背包含健身術和技擊術,內外兼修,是 中華傳統武術藝苑中具有完整體繫的優秀拳種。其拳 法內容為:舒展大方御敵四方而自如的祁家通背和行 拳速巧虛實難測的白猿通背。祁·猿通背囊括了通背 門五種功夫(外功、內功、長短器械、三袋一樁、點 打穴術)十八項技藝的全部內容。祁·猿通背旨在中 華傳統武術的代代相傳二術同求,壯體強功輩輩人, 為構建祖國和諧社會而服務。 馬傑編寫的《守住健康古今自救自護之法(祁猿 通背經典)》所介紹的守住健康古今自救之法適應人 群:老年、少年、中壯年;適應體質:強體、弱體、 康復體;適應時空:場地寬窄室內外,時間長短有餘 暇。旨在使學練者如願受益。
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上篇 祁·猿通背健身術古今自救之法 第一章 內外守衡 第一節 頸肩腰腿與祁·猿健身八式 第二節 髒腑經絡與祁·猿養生八式 第三節 心腦供血與祁·猿健心八式 第二章 壯體強能 第一節 內堅外壯與祁·猿強體八式 第二節 筋骨氣力與祁·猿護體八式 第三節 內養強功與黃極樁功、周天十二掌 第三章 中老年人自我養生保健法(祁·猿保健八式 第一節 特點與導引 第二節 八式臥姿操法 第三節 八式立姿操法 第四節 心境守神 第五節 健言薦語 附:自我保健參考圖釋
下篇 祁·猿通背技擊術古今自護之法 第四章 祁·猿通背一百單八手 **部分三十六手 一、十二連環腿, 二、十二連環肘 三、十二中路拳 第二部分五十六手 一、八大捶式 二、十六*手 三、三十二掌法 第三部分十六手 一、四大名山 二、六路拓掌 三、六打散招 第五章 樁袋功 第一節 掛袋 第二節 臥袋 第三節 掌心袋(乾坤袋 第四節 八寶樁 第六章 步法、短械與傳承 第一節 步法——迎機變換十八步 第二節 短械——十三路短械與群戰 第三節 祁·猿通背原門源流 第四節 祁·猿通背傳承圖 第五節 習武須知 篇末語
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