穴位是神經集中的地方，每天按壓手部穴位能刺激神經，活化大腦，輕松阻斷疲勞，幫助喚醒不常用到的腦部區域，調整相應組織器官的功能，改善其狀態，從而起到防病治病、強身健體的作用。這種不論何時都能“隨手”做到的自我健康保健法，既輕松又簡單。
加籐雅俊著的《手握健康效果神奇的手穴按摩術(附按摩板)》圖文並茂，介紹了45個穴位的精準取穴方法、按壓方法、適用癥、適應人群，同時介紹了獨創的4種手部運動操、5分鐘手浴法，以及9種**芳香精油的運用。

前言 按摩手部，讓大腦*活躍
第1章 手腦相連
得益於手的靈活使用，頭腦*加發達
“穴位”是人體神經密集的場所
按摩手穴，促進大腦恢復元氣
手穴，調整自律神經
針對左腦與右腦，按摩手穴有奇效
專欄① 手的使用與大腦進化
第2章 實踐篇：調節身心6大機能的45種穴位按摩
穴位這樣按壓！本書的使用方法
穴位按摩療法的原理
調整身心機能① 按一按常保年輕活力
穴位1 中衝增強記憶力
穴位2 養老抗衰老
穴位3 靈道提高免疫力
穴位4 片頭點改善*年期不適
穴位5 手五裡重塑手臂線條
穴位6 關衝保持肌膚柔潤有光澤
調整身心機能② 按一按舒緩日常疼痛
穴位7 後溪緩解肩頸酸痛
穴位8 頭頂點消除緊張性頭痛
穴位9 合谷對頭痛、牙痛都有效
穴位10 後頭點解決偏頭痛的困擾
穴位11 臂臑消除手臂的慢性疲勞
穴位12 肘髎解除肘關節的疼痛
穴位13 腰腿點對付腰背痛，令你喜出望外
穴位14 肩髃四十肩·五十肩的**藥
調整身心機能③ 按一按擁有陽光心情
穴位15 陽池迎接美好的**
穴位16 勞宮平撫煩躁情緒
穴位17 內關趕跑煩惱與不安
穴位18 郄門拯救低落的情緒
穴位19 腎穴專治無精打采
穴位20 手三裡解救自律神經失調
調整身心機能④ 按一按激活自愈潛能
穴位21 魚際速效退熱
穴位22 俠白鎮咳
穴位23 太淵消除嗓子干癢
穴位24 尺澤感冒喉嚨痛的**藥
穴位25 溫溜輕松止瀉
穴位26 間使有效改善便秘
穴位27 二白健胃整腸，促進消化
穴位28 商陽調整胃腸功能
穴位29 會陰點治療痔瘡
調整身心機能⑤ 按一按調整生理狀態
穴位30 少海緩解視疲勞
穴位31 中泉改善食欲不振
穴位32 指間改善寒涼體質
穴位33 落枕對付落枕管用
穴位34 天府有效止住鼻血
穴位35 四瀆消除惱人的耳鳴
穴位36 外關和鼻癢說再見
調整身心機能⑥ 按一按輕松改善體質
穴位37 列缺抑制皮膚干癢
穴位38 孔*對抗過敏有效
穴位39 少商告別過敏性鼻炎
穴位40 曲池專治粉刺與蕁麻疹
穴位41 大陵有效防治高血壓
穴位42 神門調整血壓的好幫手
穴位43 少澤促進血液循環
穴位44 少衝安定心悸
穴位45 陰郄治療氣喘
專欄② 如何提高穴位按摩的效果
第3章 動動手，腦年輕
勤動手，腦不老
左腦和右腦的構造
醒腦提神！手指伸展操
進階手操，讓大腦充滿活力
專欄③ 正向思考能提升穴位按摩的效果
第4章 手部熱水浴和芳香療法，讓身體*健康
讓身心放松的沐浴法
手浴緩解腦疲勞
專欄④ 活化大腦，讓身體機能*調暢
索引 **按哪裡？快速找穴，應對不適！
結束語 觸摸與身心健康
附錄 輕松按壓！“手穴按摩板”的使用方法
參考文獻