| | | | 頸肩腰推拿保健操(中英文對照版) | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 中醫養生 | | 【市場價】 | 238-345元 | | 【優惠價】 | 149-216元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787513241106 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：中國中醫藥
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ISBN：9787513241106
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作者：編者:劉明軍//陳邵濤|譯者:
周翔宇
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頁數：105
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出版日期：2017-09-01
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印刷日期：2017-09-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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字數：89千字
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劉明軍、陳邵濤主編的《頸肩腰推拿保健操（中英文對照版）》詳細介紹了頸、肩、腰各部位的推拿保健操，以及相關穴位、注意事項，通過真人動作示範，文字細解動作，使保健操生動直觀、容易理解，加之動作簡單、易於學習、實用性強的特點，可以作為廣大讀者養生保健、防治相關疾病的指導書，亦可作為從事康復、保健教學和臨床工作者的參考書，為家庭“肘後**書”。
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一、常用穴位
·大椎穴
·風池
·腎俞
二、常用手法
·搓法
·按揉法
·端提法
·抹法
·摩法
·點按法
·叩法
三、頸推拿保健操
·頸部操
·動作要領
·功效
·應用
四、肩部推拿保健操
·肩部操
·動作要領
·功效
·應用
五、腰部推拿保健操
·腰部操
·動作要領
·功效
·應用
六、保健操的注意事項
·環境適宜
·身心調和
·運動適量
·堅持鍛煉
·自我糾正
·不適反應
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