瀋健主編的《好媽媽應該懂的中醫智慧》從不同角度介紹中醫養生知識，為了方便各位媽媽快速掌握書中的內容，特意采用了通俗易懂的語言來講解中醫理論知識。考慮到很多小兒常見病如果預防得當，可以讓孩子避免得病，因此書中介紹了很多小兒常見病的發現、預防以及治療的小知識，目的是讓家長能夠了解、學習，甚至是掌握一些比較簡單的診斷以及治療技巧，這樣就可以快速讓孩子擺脫病痛的折磨，茁壯成長。

PART1 媽媽是孩子*好的中醫師
媽媽懂點中醫是對孩子*大的保護
從中醫的角度看孩子的生長發育
積食是導致孩子生病的罪魁禍首
孩子髒腑嬌嫩、形氣未充，一定要做好養護
兒童養生順應天地法則*重要
精與神是孩子健康的基礎
孩子氣血足，身體纔能強壯
PART2 小兒疾病逃不過好媽媽的眼睛
不要忽視不起眼的耳朵
嘴唇色澤變化是疾病的征兆
牙齦、牙齒發生變化也要小心
學會分辨正常的舌像與生病時的舌像
孩子的大小便也能指示疾病
從指甲上看出的小兒疾病
孩子臉色白就是受寒了嗎
孩子臉色發黃說明什麼
面色紅有可能是熱證的征兆
臉色發青或發黑都不好
PART3 好媽媽應該掌握的兒童經絡調理法
分推腹陰陽，讓孩子肚子舒服不喊痛
運太陽，遠離感冒困擾
揉耳後高骨，專治孩子頭痛
推天柱，*有效的嘔吐良藥
揉摩肚臍，治療兒童便秘的良藥
揉丹田，改善孩子腹痛、腹瀉
推七節骨，讓孩子不再尿床
揉龜尾，解決孩子排洩問題
推脾經，養好脾胃身體壯
推心經，口舌生瘡輕松治
推肺經，呼吸問題找肺經
推胃經，胃口強健“喫嘛嘛香”
推坎宮，讓孩子擁有一雙明亮的眼睛
PART4 好媽媽必知的飲食原則
五谷、五果、五畜、五菜是*好的營養來源
三分饑寒可保小兒健康平安
飲食也要講究陰陽平衡
食物的性、氣、味應滋養經脈髒腑
順應四時的食物纔是*好的食物
一日之內也要注意飲食變化
挑選食物時要分清孩子的體質
PART5 小兒常見疾病的中醫食療方
小兒貧血，可以用湯粥藥膳調理
小兒夜哭，安神湯膳來幫忙
小兒麻疹，清熱解毒的食療方
小兒疳積，簡單食療巧治療
小兒腹瀉，不妨試試葛根湯
小兒蛔蟲，嚼嚼絲瓜子就趕跑
小兒遺尿，補腎健脾的食療方
小兒肺炎，不僅冰糖雪梨有療效
手足口病，清熱抗菌粥有功勞
小兒支氣管炎，試試六道食療湯水
PART6 好媽媽就要養好孩子的五髒
腎——孩子的先天之本
脾——保養好孩子的後天之本
肺——讓孩子呼吸通暢
心——掌管身體的君王
肝——疏通全身氣血
PART7 兒童四季養生指南
春季養生
夏季養生
秋季養生
鼕季養生