上班久坐腰酸背痛時，看電腦時間長眼睛酸累時，看望高血壓的老人時，朋友突發腹瀉時各種“按摩**穴”在腦海裡閃來閃去，可是，該按哪個穴位呢？這個穴位具體在哪呢？該怎麼按呢？劉乃剛主編的《10分鐘按摩祛病痛口袋書》可隨身攜帶、隨時隨地翻閱，能輕松解決這些難題。
本書選取了日常生活中*常見的100種病癥，一書在手，小病小痛隨時解決。另外，本書按照病癥分步驟介紹按摩穴位、取穴方法、按摩方法，告訴讀者什麼病選什麼穴位，怎麼選，怎麼按，讓讀者在短時間內即可根據自己的癥狀，選擇相應的穴位，使用正確的按摩手法，盡快趕走痛楚。本書還配有精準的骨骼定位圖、簡便快捷的真人取穴、按摩圖，找穴、按摩**方便。
本書就是這樣一本簡單實用的取穴、按摩、祛病書，穴少、效好、安全。

十二經脈及任督二脈圖
手太陰肺經經穴
手陽明大腸經經穴
足陽明胃經經穴
足太陰脾經經穴
手少陰心經經穴
手太陽小腸經經穴
足太陽膀胱經經穴
足少陰腎經經穴
手厥陰心包經經穴
手少陽三焦經經穴
足少陽膽經經穴
足厥陰肝經經穴
任脈穴
督脈穴
感到勞累酸痛了嗎？10分鐘按摩輕松搞定
1.手臂酸痛
2.肩膀酸痛
3.腰部酸痛
4.頭昏腦脹
5.身體倦怠
6.精力減退
7.過度勞累
8.胸悶
9.失眠
10.宿醉
*常忠的小病痛按摩方
11.感冒
12.外感發熱
13.中暑
14.眩暈
15.昏厥
16.神經性嘔吐
17.盜汗
18.打嗝
19.痛風
20.甲狀腺功能亢進
頭面部病痛按摩方
21.頭痛
22.面肌痙攣
23.三叉神經痛
24.面癱
五官病痛按摩方
25.耳鳴
26.牙痛
27.鼻出血
28.慢性咽炎
29.慢性鼻炎
30.白內障
肩臂腰腿部病痛按摩方
31.落枕
32.頸椎病
33.肩周炎
34.網球肘
35.腕管綜合征
36.急性腰扭傷
37.慢性腰肌勞損
38.腰椎間盤突出癥
39.坐骨神經痛
40.膝關節炎
41.踝關節扭傷
42.類風濕性關節炎
呼吸道病病按摩方
43.咳嗽
44.哮喘
45.慢性支氣管炎
46.肺氣腫
五髒六腑病痛按摩方
47.胃脕痛
48.慢性胃炎
49.胃下垂
50.洩瀉
51.便秘
52.心悸
53.膽囊炎
54.膽石癥
55.慢性肝炎
56.尿石癥
57.尿路感染
58.脫肛
59.尿失禁
皮膚疾病按摩方
60.皮膚瘙癢癥
61.濕疹
62.痤瘡
63.脂溢性皮炎
64.酒糟鼻
65.蕁麻疹
66.黃褐斑
中老年病痛按摩方
67.糖尿病
68.高血壓
69.低血壓
70.冠心病
71.高脂血癥
72.動脈硬化
73.心絞痛
74.老年痴獃
75.中風後遺癥
女性病痛按摩方
76.痛經
77.帶下癥
78.子宮下垂
79.乳腺增生
80.月經不調
81.盆腔炎
82.*年期綜合征
男性病痛按摩方
83.慢性前列腺炎
84.前列腺增生
85.陽痿
86.遺精
87.早洩
兒科病痛按摩方
88.小兒厭食
89.小兒疳積
90.小兒遺尿
91.小兒近視
92.小兒斜視
93.小兒腦癱
調養五髒祛病痛按摩方
94.養心安神
95.補脾養胃
96.疏肝解郁
97.益腎固本
98.潤肺止咳
99.美容養顏
100.除脂減肥
附錄：簡易取穴速查表