生活百科編輯室編著的《推拿》用科學簡潔的語言，配上清晰準確的圖片，將中醫理療整脊推拿術必知的方法，常用經穴、位置以及穴位主治疾病等相關知識作了繫統說明，介紹了3種體位，100多個穴位、關節、肌肉部位推拿手法。此外還介紹了自我保健推拿方法，以滿足廣大讀者自我保健之需。

第一章 整脊推拿基礎知識
一、中華古法整脊推拿
二、推拿前後的準備及處理
三、常用推拿介質
四、常用推拿手法
五、推拿．主意事項
第二章 整脊推拿技法詳解
一、俯臥位
背部
※搓擦腿部
※雙指壓膀胱經
※單手推脊
※指壓天宗穴
※拳叩膀胱經
※雙掌壓背部
※指壓心俞穴
※指壓肩胛骨
※推膀胱經
※拳壓膀胱經
※掌叩背部
※叩擊背肌
※組合手法按摩肩胛骨
※拇指按揉腰肌
※滾揉腰肌
※拇指推脊
※疊掌振腰
※按揉腰肌
腰部
※拳壓承扶穴
※指柔承筋穴
※滾揉大腿
※按摩臀部
※放松肩關節
※分按大小魚際
※按揉足三裡
※拇指壓委中穴
※掌推腿部
※肘揉小腿
※捏揉肩臂
※點按手掌
※牽抖手臂
※活動裸關節
※按揉大腿肌
※搓擦腿部
※屈膝壓腿
※捏揉手臂穴位
※滾揉前臂
※點壓湧泉穴
※叩擊足跟
※掌揉膝關節
※叩擊大腿
※扶腰旋腿
※抖臂松腕
※雀啄內關
※旋轉裸關節
※按揉水泉穴
頸部
※推拿風池穴
※捏揉頸部韌帶
※按揉天牖穴
※按揉頸部穴位
二、仰臥位
頭面部
※按揉印堂穴
※揉陽白穴
※分抹眉骨
※點揉巨髎穴
※揉太陽穴
※點揉下關穴
※推印堂穴
※點揉頰車穴
※點揉承漿穴
※揉頸部韌帶
※按揉率谷穴
※掌揉太陽穴
※交手抬頭
※按揉百會穴
※揉耳
※提拉頸椎
※壓肩井穴
※側壓頭頸
腹部
※指壓中脕穴
※牽拉腰部
※揉上腹
※掌揉腹部
※揉梁門、天樞穴
※分抹上腹
四肢部
※按揉肩關節
※拉伸雙臂
※翻壓趾關節
※屈膝伸髖
※按撥大腿穴位
※牽拉小腿
※屈揉腿內側
※捏揉手臂穴位
※揉太衝穴
※旋轉踝關節
※叩擊足心
※交掌壓腿
※指壓足三裡
※叩擊腿內側
※抖搖手臂
※按揉足跟
※內壓腳掌
※扳壓膝關節
※拳扣大腿
※指壓足背
※點揉小腿穴位
※屈臂後壓
※翻壓腳掌
※提拉腰椎
※屈膝轉髖
※掌搓大腿
※指壓小腿內側
※按揉其關節
三、坐位
※按揉風池穴
※屈肘扳背
※屈肘搖臂
※扳頸
※合掌壓頸
※屈肘扳臂
※捏揉手部穴位
※牽臂扳頸
※小魚際揉頸椎
※前伸搖臂
※旋轉手腕
※揉肩中腧
※垂直搖臂
※推肩扭腰
第三章 整脊推拿與人體經穴
一、神奇的經絡與穴位
二、常用的取穴方法
三、整脊推拿常用穴位
附：標準經穴部位圖
附錄 自我保健推拿
一、保健養生的人體五部位
二、自我保健推拿操
三、八步撫平肌膚皺紋