江文天編著的這本《穴位指壓除百病（常見疾病應急按摩）》旨在介紹穴位指壓治療的基礎知識、基本操作手法及步驟，以及常見疾病應用穴位指壓治療的操作手法等。全書共分為六章，分別介紹了全身穴位、頭部穴位、手部穴位、足部穴位、老年人穴位以及小兒穴位指壓治療的方法。每一章節分別介紹了各種常見疾病的病因、癥狀、常用穴位、穴位指壓方法以及疾病的護理知識。而且每一節都可以獨立成篇，語言淺顯易懂，方便廣大讀者閱讀與應用。

穴位按摩是中醫學的精髓，是中醫防病治病的特 色方法。早在《黃帝內經·素問》中就有記載“氣血 不順百病生”，穴位是髒腑、經絡的氣血，以及內髒 在體表的反應點，同時也是機體感受外部刺激的主要 部位。穴位指壓法通過給予穴道刺激，使能量流動順 暢，從而達到治病效果。 穴位指壓法對疾病極高的治療效果已廣泛地被現 代醫學所證實。《穴位指壓除百病（常見疾病應急按 摩）》一書通俗易懂，對病因、取穴、指壓方法、防 護作了詳細深入的講解，同時配以清晰的穴位圖片和 圖表，方便讀者在生活中參考運用。 《穴位指壓除百病（常見疾病應急按摩）》由江 文天編著。

前奏/1
第一章 穴位指壓——戰勝疾病的良方
一、學會穴位指壓祛除感冒/9
二、消除頭痛的簡單方法/13
三、如何輕松告別咳嗽/17
四、發熱與穴位指壓療法/20
五、穴位指壓可以治療哮喘嗎/24
六、如何運用穴位指壓治療高血壓病/28
七、穴位指壓能治療神經衰弱嗎/32
八、防治冠心病有良策/36
九、如何輕松緩解胃痛/39
十、腹瀉不用藥物也能治嗎/43
十一、動動手指，告別便秘的痛苦/46
十二、穴位指壓治療落枕/49
十三、坐骨神經痛的指壓療法有哪些/52
第二章 制訂頭部的穴位指壓祛病計劃
一、眩暈的穴位指壓防治法/57
二、頭部穴位指壓能治療失眠嗎/60
三、制訂輕松的瘦身計劃/63
四、緩解三叉神經痛的小技巧/66
五、治療周圍性面癱的簡便方法/69
六、指壓頭部穴位，祛除頸椎病/72
七、穴位指壓療法也能祛除面部痤瘡/75
八、指壓頭部穴位，輕松祛除黃褐斑/79
九、穴位指壓幫你祛除斑禿/83
十、*年期綜合征的自我穴位指壓技巧/87
十一、穴位指壓可以緩解牙痛嗎/91
十二、假性近視的穴位指壓方法有哪些/94
第三章 手部穴位指壓與常見病的治療
一、手部穴位指壓能治療盜汗嗎/101
二、低血壓的簡便療法/104
三、穴位指壓怎樣祛除貧血/107
四、動動手指，遠離骨質疏松/110
五、痔瘡能用穴位指壓治療嗎/114
六、帕金森病與手部穴位指壓/118
七、穴位指壓治療踝關節扭傷/121
八、治療急性腰扭傷要指壓哪些穴位/124
九、穴位指壓，讓呃逆的治療簡單起來/128
十、如何用穴位指壓治療月經不調/131
十一、穴位指壓——告別前列腺疾病/134
十二、慢性咽炎的簡單療法/138
十三、如何輕松治療慢性鼻炎/142
第四章 足部穴位指壓對抗疾病
一、穴位指壓治療神經性皮炎/149
二、牛皮癬的穴位指壓治療方法有哪些/152
三、濕疹可以穴位指壓治療嗎/156
四、祛除乳腺增生小技巧/160
五、穴位指壓療法讓你遠離耳鳴的困擾/165
六、類風濕關節炎的穴位指壓治療/169
七、治療不孕癥也能如此簡單/172
八、如何輕松告別不育癥/176
九、穴位指壓療法可以治療陽痿嗎/180
第五章 穴位指壓療法——老年人祛病的法寶
一、短暫性腦缺血發作也可以穴位指壓治療/185
二、穴位指壓治療阿爾茨海默病（老年性痴獃）的方法/189
三、中風後遺癥可以穴位指壓治療嗎/193
四、如何緩解神經性嘔吐/197
五、面肌痙攣值得注意/200
六、穴位指壓輔助治療腦動脈硬化/203
七、如何及時治療顳頜關節功能紊亂/206
八、肩周炎的穴位指壓治療方法/209
九、應對老年骨質疏松的新方法/212
第六章 小兒穴位指壓——輕松祛百病
一、穴位指壓與小兒感冒的治療/217
二、如何輕松治療嬰幼兒咳嗽/220
三、穴位指壓——讓孩子遠離發熱/224
四、小兒急性驚風可以穴位指壓治療嗎/228
五、孩子腹瀉讓你煩惱嗎/231
六、孩子常常嘔吐怎麼辦/234
七、小兒厭食怎麼辦/237
八、應對孩子夜啼的新方法/241
參考文獻/245

感冒，中醫稱為“傷風”，是由多種病菌引起的 一種呼吸道常見病， 一年四季均可發生，尤以鼕春季節和氣候變化時發病 率*高，夏季暑氣行 令，感受暑邪也能發病。任何年齡均可發病，但年幼 體弱的小兒易患。每 次發病多伴有一種或多種癥狀：鼻塞、流涕、流淚、 頭痛、乏力、全身酸 痛或咽喉疼痛等。一般病程為3—7天，如果伴發下呼 吸道感染，病程可延 長至10—14天。
穴位指壓療法對治療感冒有很好的療效，這種治 療方法可以增強機體 的免疫功能，減輕癥狀，達到治療的目的。
【指壓方法】 （1）用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上，按壓 鼻根部分，先下後上擠 壓，上下擠壓1次為1拍，連續做4個8拍。
（2）指壓迎香穴時，用拇指外側沿笑紋及鼻子 兩側，做上下呈正三角形 方向按摩。由於拇指屬手太陰肺經，與迎香穴所屬的 大腸經具有“陰陽表 裡”的關繫，而且刺激範圍大，頗值**，每次按摩 約1分鐘，按摩後喝一 杯熱開水。
（3）指壓攢竹穴，用兩拇指面自眉心起，交替 向上直推至前發際，推 30～50次。
（4）手指自然張開，緊貼枕後部，以兩手的大 拇指按壓雙側風池穴， 用力上下推壓，稍感酸脹為宜。每次按壓不少於32次 ，多多益善，以自感 穴位處發熱為度。
（5）兩拇指或兩中指指端分別在左右兩太陽穴 上揉動，向前揉為補， 向耳後揉為瀉。揉30次。
（6）將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10 次。然後再順時針揉 動20～30圈，逆時針揉動20～30圈即可。
（7）一旦出現打噴嚏、鼻塞、流涕癥狀，立即 按壓合谷（雙）、列缺 （雙）兩穴，各100次左右，能防止病情的進一步發 展，打噴嚏、鼻塞、 流涕等癥狀亦可很快得到緩解或消失。
（8）用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，做 深壓捻動，或用拇指指 端甲緣按掐列缺穴處，做下掐上提的連續刺激。
（9）拿捏曲池穴20次。
（10）以食指指尖按壓後溪穴，並進行有節律的 旋轉摩動，給予強 刺激。
（11）頸肩部酸痛明顯者，可掐揉後溪、列缺兩 穴各20次。
（12）全身肌肉酸痛明顯者，配合指壓拿捏全身 各酸痛處。
【防護指南】 對感冒發汗，要見汗即止，不可發汗太過。感冒 一般用解表藥即可解 除，如高燒、咳嗽嚴重可到醫院檢查後，作有針對性 的治療。感冒後不要 在家中隨便使用抗菌素，尤其是青霉素，一定要到醫 院或社區醫療點去注 射，以免發生過敏反應而措手不及。治療感冒要辨證 用藥。感冒有寒證， 有熱證，要辨別寒證、熱證，分別服以辛溫解表藥如 桂枝湯等，或辛涼解 表藥如桑菊飲等，或在醫生指導下用藥。
感冒後要注意休息，可以多喝一些糖水或葡萄糖 水，這樣不但可以補 充因發燒而消耗的營養和水分，而且可以利尿散熱。
飲食應以口味清淡、 易於消化的食物為主，如稀粥、爛面條等流質或半流 質食物，忌食生冷油 膩及刺激性食品。
對感冒還要以預防為主。平時要加強自身保健， 生活規律，勞逸結 合，科學飲食，隨氣候變化而增減衣服；足、膝、背 部要保暖，早晨用 冷水洗臉洗鼻；堅持體育鍛煉、避免不良情緒刺激； 保持室內空氣新鮮， 每天開窗換氣不少於15分鐘；如發現流感患者應及時 采取消毒措施，以 避免傳染。
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