本書較為詳盡地講述了中年朋友關心的問題，如中年人生理病理、心理特點，按摩的特點和作用，常用穴位和手法及注意事項，並選擇介紹了50餘種中年常見病的按摩方法。按照本書介紹，既可以自己動手進行自我保健按摩，也可以為朋友、家人服務。同時，按摩需要消耗一定的體力，可起到一定的鍛煉作用，所以，經常進行按摩可以大大提高自身的身體素質。可見，經常按摩，一舉多得！

全書共三部分，上篇介紹了與中年人按摩有關的基本知識；下篇分門別 類地詳細介紹了50餘種中年常見病癥的按摩取穴、手法、操作步驟和保健注 意事項；附篇通過圖、表介紹了足反射區療法。本書條理清楚、圖文並茂、 通俗易懂，適合廣大中醫愛好者參考使用，亦可作為一本家庭必備的保健書 。

上篇
中年人生理病理特點
中年人心理特點
中年人按摩特點
按摩對中年人的作用
中年人按摩常用穴位
中年人按摩基本手法
中年人按摩注意事項
下篇
呼吸繫統疾病
1.上呼吸道感染
2.支氣管哮喘
3.支氣管炎
血液、循環繫統疾病
1.貧血
2.高血壓病
3.低血壓
4.心律失常
5.冠心病
6.雷諾綜合征
消化繫統疾病
1.慢性胃炎
2.消化性潰瘍
3.腸易激綜合征
4.便秘
5.膽囊炎
6.膽石癥
7.慢性肝炎
8.月旨肪肝
9.肝硬化
泌尿繫統疾病
1.尿路感染
2.尿路結石
3.慢性腎炎
代謝及內分泌繫統疾病
1.高脂血癥
2.糖尿病
3.痛風
4.單純性肥胖癥
5.甲狀腺功能亢進癥
運動繫統疾病
1.落枕
2.頸椎病
3.肩關節周圍炎
4.肱骨外上髁炎
5.腰椎間盤突出癥
6.腰肌勞損
7.急性腰扭傷
8.類風濕性關節炎
精神神經繫統疾病
1.頭痛
2.面神經炎
3.三叉神經痛
4.坐骨神經痛
5.短暫性腦缺血發作
6.帕金森病
7.抑郁癥
8.癲痫
9.失眠
頭面五官疾病
1.耳鳴
2.眩暈
3.慢性鼻炎
4.慢性。因炎
5.牙痛
6.面部皺紋
常見婦女疾病
1.月經不調
2.盆腔炎
3.子宮脫垂
4.乳房小葉增生癥
5.性冷淡
6.*年期綜合征
7.黃褐斑
男科病癥
1.陽痿
2.慢性前列腺炎
3.前列腺增生癥
附篇
足反射區療法