66種常見病痛的自我調治，頭痛，胃脕痛，頸肩痛，腰腿痛。
本書是《經絡養生繫列》中的一本。全書共分五部分，**部分詳細介紹了撥罐、艾灸、刮痧、藥浴及藥物貼敷的操作方法，第二至五部分分別介紹了66種常見頭痛、胃脕痛、頸肩痛和腰腿痛的自我調治方法。書中介紹的治療方法簡、便、廉、驗，並配有400餘幅操作圖及相關穴位圖，形像直觀、商效實用，讓您一看即會、一用即靈。全書圖文並茂，既可作為您貼身的家庭按摩師，又可作為饋贈親朋好友的健康佳品。

本書由北京中醫藥大學教授、博士生導師郭長青主編，繫《經絡養生 繫列》中的一本。本書共分五部分，分別介紹了撥罐、艾灸、刮痧、藥浴 、藥物貼敷的操作方法，以及66種常見頭痛、胃痛、頸肩痛和腰腿痛的自 我調制方法。書中介紹的治療方法簡、便、廉、驗，並配有700餘幅操作圖 及相關穴位圖，形像直觀、高效實用，讓您一看即會、一用即靈。全書圖 文並茂，既可作為您貼身的家庭按摩師，又可作為饋贈親朋好友的健康佳 品。

**部分 常用治療手法詳解
1 撥罐療法
2 灸法
3 刮痧療法
4 藥浴療法
5 藥物貼敷療法
第二部分 常見頭痛的自我調治
第1章 頭痛是怎麼回事
頭痛如何診斷
中醫如何認識頭痛
第2章 常見頭痛的自我調治
1 神經衰弱引起的頭痛
2 緊張性頭痛
3 血管神經性頭痛
4 高血壓引起的頭痛
5 低血壓引起的頭痛
6 腦血管疾病引起的頭痛
7 三叉神經痛
8 枕神經痛
9 眼部疾病引起的頭痛
10 鼻部疾病引起的頭痛
11 牙病引起的頭痛
12 耳部疾病引起的頭痛
13 腦外傷引起的頭痛
14 *年期綜合征引起的頭痛
15 頭痛型癲痫
第3章 各型頭痛的辨證治療
16 風寒頭痛
17 風熱頭痛
18 暑濕頭痛
19 肝陽頭痛
20 痰濁頭痛
21 血虛頭痛
22 腎虛頭痛
23 淤血頭痛
第三部分 常見胃脕痛的自我調治
第1章 胃脕痛是怎麼回事
第2章 常見胃脕痛的自我調治
1 急性胃炎
2 慢性淺表性胃炎
3 曼性萎縮性胃炎
4 胃下垂
5 胃及十二指腸潰瘍
6 胃黏膜脫垂
7 胃痙攣
8 胃神經癥
9 消化不良
10 急性胃腸炎
11 膽囊炎與膽石癥
12 膽絞痛
13 慢性胰腺炎
14 慢性肝炎
15 心絞痛
第3章 各型胃脕痛的辨證治療
16 寒邪犯胃
17 肝氣犯胃
18 食滯胃脕
19 脾胃虛寒
第四部分 常見頸肩痛的自我調治
第1章 頸肩痛是怎麼回事
頸肩痛與哪些因素有關
頸肩痛應如何診斷
第2章 常見頸肩痛的自我調治
1 落枕
2 頸椎病
3 肩周炎
4 背肌筋膜炎
5 肱二頭肌長頭腱鞘炎
6 菱形肌損傷
7 岡上肌肌腱炎
第五部分 常見腰腿痛的自我調治
第1章 腰痛是怎麼回事
腰痛與哪些因素有關
腰痛應如何診斷
第2章 常見腰腿痛的自我調治
1 急性腰扭傷
2 腰椎間盤突出癥
3 腰椎後關節紊亂癥
4 慢性腰肌勞損
5 第三腰椎橫突綜合征
6 腰肌筋膜炎
7 棘上韌帶炎
8 腰椎肥大性脊椎炎
9 坐骨神經痛
10 梨狀肌損傷
11 臀上皮神經損傷
12 臀部肌筋膜炎
13 臀中肌綜合征
14 骶尾部挫傷
15 下肢骨關節損傷
16 類風濕性關節炎
17 腎虛腰痛
18 婦科疾病引起的腰腿痛
附錄 人體常用穴位速查

頭痛的病因分類 頭既為清陽之府，諸陽之會，又為髓海之所在，隻有經絡通暢、氣血 充足，髓海纔能得以滋養。如果機體遭受六淫之邪的侵襲以及各種內髒病 變的干擾，都可直接或間接地引起頭痛。究其病因，常歸於“內傷”、“ 外感”兩大類。
1 內傷頭痛 內傷頭痛，是指由於心、肝、脾、肺、腎中某一髒器發生病理變化而 引起的頭痛。臨床上，頭痛與肝、脾、腎三髒器的關繫比較密切。
傷肝頭痛：中醫認為肝主疏洩，喜條達，不僅與氣血的流通有著密切 的關繫，而且與人的精神活動也息息相關。如果一個人喜怒無常或悶悶不 樂，往往會使肝失疏洩、肝氣郁結、化火上炎，引起頭痛頭暈、急躁易怒 等癥。反之，如果肝血不足、血虛不能濡養經脈、經絡淤滯，也可引起頭 痛。
傷脾頭痛：脾主運化，為“後天之本”，氣血生化之源。如果脾虛、 氣血生化無源，不能營養腦髓：或脾不健運、痰濕內生、清陽被阻，可引 起頭痛。
傷腎頭痛：腎為“先天之本”，既與人的生長發育有關，又與腦緊密 相連。如果腎精不足、髓海空虛，也可引起頭痛。
2 外感頭痛 外感頭痛多因起居不慎，感受六淫邪氣所致。雖然風、寒、暑、濕、 燥、火是四季氣候的一種正常變化，但是當非其時而有其氣，或氣候變化 過於劇烈時，此六氣就變成了邪氣，易使人致病，這時的“六氣”被稱之 為“六淫”。中醫把由於六淫的侵襲而產生的疾病統稱為外感疾病。
頭痛的發生，往往以風邪的侵襲為其主要原因。特別是在機體抵抗力 下降時，風邪*易乘虛而入，使頭痛加劇。而且，六淫之邪不僅可單獨使 人發病，也可聯合侵襲人體，使人體陰陽失調致病。如風挾寒邪入侵，寒 邪停滯體內，使血液凝滯，經脈淤阻，引起風寒頭痛；風挾熱邪入侵，火 熱上炎，空竅郁阻而引起風熱頭痛；暑挾濕邪入侵，濕邪蒙閉清陽而引起 暑濕頭痛。如果經脈之氣偏虛，邪氣入侵後易引起偏頭痛。
此外，內傷和外感往往是互為因果的。如有內傷的患者，一般正氣衰 弱，六淫之邪易乘虛而入。同樣，外邪不斷干擾，也會影響內髒的正常活 動。
頭痛的四種辯證 1 辨內傷外感 辨別內傷和外感是治療頭痛時分清標本緩急的一個重要指標。內傷頭 痛通常發病緩慢，病程較長，治療時既要祛邪，又要扶正。內傷頭痛痛勢 綿綿，經常反復發作，時痛時止、時輕時重，病理表現也比較復雜。外感 頭痛一般發病急，病程短，正氣損傷不大，隻要祛除頭痛的原因，治療效 果就會顯著。外感頭痛往往疼痛較重，無間斷性，常伴有畏寒發熱、全身 酸痛或項背強直、鼻塞流涕、咳嗽、咽痛等癥。
2 辨六氣 六淫之邪對人體的侵犯各有特點，臨床表現也不盡相同。
風：風邪具有善行數變、易襲肌表的特點，且多兼夾其他邪氣共同致 病。因此，風邪頭痛往往發病急，消退快，伴汗出惡風、瘙癢等癥。
寒：寒邪具有收引、凝滯、易傷陽氣的特點。由寒邪引起的頭痛除疼 痛程度比較嚴重外，常伴有惡寒發熱、手足不溫、口不渴、苔白等癥。
暑：暑邪具有溫熱開洩、傷津耗液、多與濕邪相兼為患的特點。由暑 邪引起的頭痛常伴有發熱口渴、多汗、少氣乏力等癥。
濕：濕邪具有重濁、黏滯的特點。由濕邪引起的頭痛常伴有頭重如裹 、肢體沉重、胸悶腹滿等癥。
燥：燥邪具有干澀、易傷津液的特點。由燥邪引起的頭痛常有燒灼感 ，且多伴有口唇干裂、干咳無痰、皮膚干澀等癥。
火：火邪具有炎上、煎灼津液、迫血妄行的特點。由火邪引起的頭痛 除發病急劇外，還伴有高熱、多汗、面赤、咽痛及出血等癥。
3 辨六經 六經辨證是東漢醫學家張伸景的學說，太陽、少陽、陽明、太陰、少 陰、厥陰六經是溝通表裡、上下，聯絡髒腑組織和運行氣血的一個獨特繫 統。因此，任何一經受病，都必然反映在它的循行部位上。
頭痛的部位與六經的對應關繫是：腦後及頸部疼痛屬太陽經；兩側頭 痛屬少陽經；前額頭痛屬陽明經：全頭疼痛、沉重如裹屬太陰經；頭痛劇 烈，連於腦、齒、面且指甲發青者屬少陰經；痛在巔頂，伴有嘔吐清水者 屬厥陰經。
4 辨虛實 虛實是判斷病邪盛衰和人體抗病能力強弱的一個標志。實證頭痛，多 為重痛、脹痛、掣痛、跳痛、灼痛；虛證頭痛，則為隱痛、昏痛、空痛， 或痛熱悠長，疲勞時明顯加重。
頭痛的八種分型 中醫一般將頭痛分為八種類型，下面我們簡單介紹每一型的主證特點 。
風寒頭痛：多在吹風受寒之後引起頭痛，頭痛較重，有時痛連頸背， 遇風寒後頭痛加重。伴渾身關節疼痛不適，口不渴，苔薄白，脈浮。
風熱頭痛：頭脹痛，甚則頭痛如裂。伴面紅目赤、口渴欲飲、咽紅腫 痛、尿黃便秘，苔微黃，脈浮數。
暑濕頭痛：頭脹痛較重，如有布帛裹扎，遇陰雨天加重。伴脕悶納獃 、肢體倦怠、口渴心煩，舌苔白膩，脈濡。
肝陽頭痛：頭痛偏重於兩側，眩暈明顯，常因突然大怒而發作。伴心 煩易怒、面紅口干、睡眠不寧，舌紅、苔薄黃，脈弦。
痰濁頭痛：頭痛且脹，如坐舟船樣頭暈頭重感。伴胸膈滿悶、納獃倦 怠、口吐涎沫、惡心，舌苔白厚、黏膩，脈滑。
血虛頭痛：頭痛綿綿，自覺從頸後向腦>中痛，夜間為甚。伴頭暈乏力 、面色少華、心悸氣短，舌苔薄，脈細弱。
腎虛頭痛：頭腦空痛，伴耳鳴目眩、腰膝酸軟、遺精帶下或四末不溫 。
淤血頭痛：頭痛經久不愈，痛有定處，痛如錐刺，或有頭部外傷史， 舌質紫暗或有淤斑，脈澀。P21-23