中醫認為手部經絡穴位豐富，按摩手部經絡能健康全身。
本書通俗易懂，讓廣大讀者在足不出戶的情況下就能為身體減負，按摩手部能讓您輕松解決病痛，享受美好生活！

雙手是人們創造幸福生活的工具，很多人都知道它的力量，但卻不知道 十根手指包含了多少值得研究的東西。除了一般人熟知的手紋、手型、手指 、指甲、掌型、掌色等之外，還包括手上的??絡、穴位等較少談及的部分。 生活水平的提高讓現代人越來越關注健康問題，可是因為生活節奏的加 快，經常到醫院接受全方面的檢查視乎不太現實。於是手部按摩作為一種傳 統保健方法就被越來越多的人接受，它以簡單廉價、療效顯著、無副作用等 優勢為廣大群眾所歡迎。 本書從中醫??絡、穴位、脈理及現代醫學的角度出發，從手部看健康， 通過生動形像的文字和簡單明了的圖片為讀者詳細講解了手部穴位的健康按 摩法。廣大讀者可以根據書中的講解進行手診，了解自己的體質與健康狀況 ，防患於未然，每天隻需抽出幾分鐘，就能讓你收獲意想不到的驚喜。

第一章 了解手，掌握健康從雙手開始
第二章 手診——神奇的中醫診斷法
一、你的手反映你的健康 8
二、手診的科學??理 11
三、手部生物全息定位診斷法 12
四、中醫手診是看手相嗎 15
五、手診檢查的注意事項 18
第三章 觀手知健康
一、掌紋異常提示疾病 21
二、掌色異常提示疾病 26
三、不同手型提示不同疾病 28
四、指甲顏色異常提示疾病 31
五、甲形變化提示疾病 34
六、甲身變化提示多種疾病 36
七、手指形態變化提示疾病 39
八、手丘變化提示疾病 43
第四章 手會治病——手療常用手法
一、點法 47
二、揉法 48
三、推法 50
四、撥法 54
五、啄法 55
六、簡易穴位刺激法 56
七、手部按摩的注意事項與禁忌證 59
第五章?手部**穴位——手掌側穴位及反射區
一、手掌側穴位 63
（一）少商穴63
（二）魚際穴65
（三）太淵穴66
（四）經渠穴68
（五）內關穴70
（六）大陵穴72
（七）勞宮穴74
（八）中衝穴76
（九）神門穴77
（十）少府穴79
（十一）列缺穴80
二、手掌側穴位反射點 82
（一）胃腸點82
（二）小腸點83
（三）大腸點84
（四）脾點85
（五）足跟痛點86
（六）心點87
（七）三焦點88
（八）肝點89
（九）腎點（夜尿點）90
（十）肺點92
（十一）命門點93
（十二）′?點（咳嗽點）94
（十三）哮′?新穴 95
（十四）定驚點96
（十五）瘧疾點97
第六章 手部**穴位——手背側穴位及反射區
一、手背側穴位 100
（一）少澤穴100
（二）前谷穴101
（三）後溪穴103
（四）腕骨穴104
（五）陽谷穴105
（六）養老穴107
（七）外關穴108
（八）陽池穴109
（九）中渚穴110
（十）液門穴112
（十一）關衝穴113
（十二）少衝穴114
（十三）陽溪穴115
（十四）合谷穴117
（十五）二間穴118
（十六）三間穴119
（十七）商陽穴121
二、手背側穴位反射區 123
（一）肺點123
（二）胸點123
（三）踝點124
（四）頸中125
（五）後頭點126
（六）前頭點126
（七）偏頭點127
（八）會陰點128
第七章?一指去百病——常見病癥的手療保健方法
一、感冒130
二、頭痛132
三、眩暈134
四、失眠136
五、發熱137
六、咳嗽138
七、哮′?141
八、盜汗143
九、高血壓病144
十、低血壓146
十一、冠心病148
十二、動脈硬化150
十三、中風後遺癥152
十四、面癱155
十五、呃逆157
十六、胃下垂159
十七、胃及十二指腸潰瘍
十八、慢性胃炎163
十九、習慣性便秘165
二十、胃腸神經官能癥
二十一、慢性腸炎169
二十二、痔瘡171
二十三、慢性膽囊炎174
二十四、慢性腎炎175
二十五、尿石癥178
二十六、甲狀腺功能亢進
二十七、糖尿病182
二十八、肥胖癥184
二十九、骨質疏松癥186
三十、乳腺增生癥188
三十一、痛經190
三十二、月經不調192
三十三、白帶增多癥194
三十四、子宮脫垂196
三十五、盆腔炎198
三十六、*年期綜合征201
三十七、不孕203
三十八、產後缺乳205
三十九、急性乳腺炎207
四十、陽痿209
四十一、遺精211
四十二、不育213
四十三、前列腺肥大215
四十四、慢性前列腺炎217
四十五、頸椎病219
四十六、肩關節周圍炎221
四十七、網球肘223
四十八、腕管綜合征225
四十九、踝關節扭傷227
五十、急性腰扭傷229
五十一、慢性腰肌勞損231
五十二、坐骨神經痛233
五十三、痤瘡234
五十四、蕁麻疹236
五十五、耳鳴238
五十六、慢性咽炎240
五十七、慢性鼻炎242
五十八、牙痛243
五十九、假性近視245

1．看手的大小和胖瘦 手的大小和身高、體重、胖瘦呈正比，倘若是位小美人卻有著不協調 的大手，則要小心是否患骨關節病、心腦血管疾病等：若是大女人卻有著 較小的手，其心髒也小，功能較弱並不代表心髒病，但卻可能出現頭暈、 心悸、血壓偏低、月經不調和性生活不如意等癥狀。
手瘦意味著人瘦，比如，玉手比人還瘦，手指間留有漏縫，便說明消 化繫統功能較弱，神經也較為衰弱。比如，手部冰涼、肌肉瘦薄，多是陽 虛或氣血不足：手部發熱，肌肉肥厚，多是內傷或陰虛火旺。
手胖意味著體型較胖，若是纖細佳人，手胖且浮腫，便要小心腎髒與 心髒的病變：若是瘦人卻有著胖手，那是脂肪堆積，則有患高血脂、高血 壓的可能。
2．看手汗和冷暖手 如果手心發熱且手掌時常出汗，則是陰血虛所致：如果手溫不足且手 掌出冷汗，則為陽虛或氣虛所致：如果一側手掌出汗，則為經絡不暢或氣 血梗塞：如果手掌出汗如珠，則為陽氣虛脫：如果手掌出汗且發熱不退， 則為內熱所致。
通常來說，手部溫度應與臉部溫度保持一致，《黃帝內經·靈樞· 論疾診尺》曾這樣載道：“掌中熱者腹中熱。掌中寒者腹中寒。”也就是 說，手心熱是膽胃失和、心火熾熱的具體體現：手背比手心熱，則暗示患 者正處於炎癥急性期：手掌的溫度高於手心的溫度，則是血壓高或血脂高 的具體體現：手掌發干、發熱，則為甲狀腺功能亢進：手掌紅熱，則為血 熱或炎癥。
3．看手掌手指色澤變化 對於身心健康的人來說，手掌應該是粉紅色的。如果手掌顏色變暗， 提示其心髒功能不好：如果手上呈現紅線。提示患有心髒病、高血壓：如 果指尖蒼白，提示有血流障礙：如果手掌突然轉變為紅茶色，或許是腦溢 血即將發生的征兆：如果手掌呈現茶色或發黃，將患有肝病：如果在黃色 的手掌裡，大小魚際與指端均呈現暗紫色或充血性的紅色斑塊，或許將會 發生肝癌或肝硬化：如果患有貧血癥或腎髒疾病。手掌容易發青：如果掌 部大魚際靜脈怒張，提示腸內有糞便停滯：如果掌色淡黃．則為氣血不足 或脾胃氣虛：如果手背上起較小的白色丘疹，則意味著膽固醇較高。
4．看手指長短 兩手指的比例，是在胎兒時期就已形成的。且終生不變。大量研究 表明，用這個比例推測成年人患心髒病的幾率，比推測其體重指數要準確 得多。
無名指較長的男性，體內含有性激素丙酸睪丸素的水平較高，丙酸睪 丸素能夠防止男性患心髒病，而無名指較短的男性，體內含有丙酸睪丸素 的水平較低，其患得心髒病的幾率較高。
手指的長短比例和體內性激素水平、乃至出生前性激素的影響與生長 密切相關。手指比例和乳腺癌的發病率、婦女生殖能力有一定的關繫。兩 手不對稱的男子分泌的精子數目較少，如果食指比無名指短，則是具有音 樂天賦的表現。
如果食指比無名指長，男性的生育能力較弱、口頭表達能力比較 強，攻擊性較弱：而女性有著*高的生育能力，比較謙虛，敏感，不喜歡 冒險。
如果無名指比食指長，男性的生育能力較強，口頭表達能力比較弱， 攻擊性較強，擅長數學，極易患孤獨癥：女性的生育能力比較弱，過於自 信，不易患得乳腺癌，卻喜歡冒風險。
此外。如果能養成經常揉手、捏腳的習慣，就會促進體內的血液循 環，進而使心髒*加健康。
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