了幫助朋友們在日常生活中快速選穴、用穴來治病或養生，作者在編寫《吳中朝100對癥穴位方(全新升級版)》時做了這些安排：
首先在疾病的選擇上，主要考慮生活中的常見疾病，並給出這些疾病的主要分型，不求面面俱到，隻求盡可能地滿足日常需要。同時，介紹了針對各型疾病的穴位治療方和根據身體部位及四季變化制訂的穴位養生方。這些穴位方，都是經過多年臨床實踐檢驗的，穴少、效好、安全。
本書的另一大特點，就是對所涉疾病治療的每個穴位都配以彩色、高清真人圖的簡易取法，即使非專業的你也能輕松找準穴位。
希望本書能提高讀者用穴位來治病及養生保健的水平，少做無用功，避免穴位誤取而影響療效。希望讀者通過本書的學習，讓自己從此走上一條正確的養生之路，健康快樂、頤養天年！

第一章 吳中朝行醫30年，80招防治常見病
高血壓 按摩風池穴、太陽穴能降壓
糖尿病 重力刺激胰俞穴
冠心病 經常按按內關穴、羶中穴
高脂血癥 中脕穴、脾俞穴、氣海穴能降血脂
感冒 用吹風機熱療風府穴
咳嗽 按壓天突穴能止咳
哮喘 膀胱經走罐也能治哮喘
打嗝 用棉簽按壓人中穴
咽喉腫痛 少商穴、商陽穴刺血靈
消化不良 飲食有節、有潔
胃痛 足三裡穴天天按
便秘 隨手壓一壓耳部反射區
腹瀉 艾灸天樞穴10分鐘
痔瘡 依次按摩長強穴、承山穴、三陰交穴
失眠 雙手摩擦面部至發熱
頭痛 風府穴、風池穴管頭痛
面癱 按摩面部宜輕柔
落枕 找準壓痛點堅持按
頸椎病 按摩頸夾脊穴
肩周炎 手指“爬”牆5分鐘
小腿抽筋 發作時按承山穴
膝關節炎 輕柔按摩犢鼻穴、陽陵泉穴
坐骨神經痛 環跳穴天天“揉面團”
皮膚瘙癢 重按壓曲池穴、風門穴、血海穴
腦中風後遺癥 風池穴、肩髃穴抬起你的臂膀
肥胖 推拿能減肥
盜汗 太溪穴、照海穴、復溜穴益氣養陰止汗
痛風 阿是穴刺出血止痛靈
第二章 讓女人美麗的穴位方
月經不調 關元穴、氣海穴、三陰交穴配合調經
乳腺增生 點按羶中穴、膺窗穴消增生
痛經 子宮穴是要穴
*年期綜合征 肝俞穴、神門穴讓煩躁遠去
青春痘 顴髎穴、大椎穴、足三裡穴讓小痘痘不見了
黃褐斑 足三裡穴、血海穴讓黃褐斑淡去
第三章 讓男人自信的穴位方
前列腺炎 每日都按關元穴、曲骨穴
遺精 固精酒補腎固精
陽痿 關元穴、中極穴助你“性”福
早洩 志室穴、關元穴延長你的時間
第四章 兒童健康穴位方
小兒反復感冒 刮痧5分鐘
小兒厭食 用萊菔子、雞內金敷肚臍
小兒疳積 按揉足三裡穴
小兒遺尿 韭菜子止尿
小兒多動癥 四神聰穴能集中注意力
第五章 養五髒、補氣血穴位方
柔肝養血 艾灸肝俞穴
補肺氣、潤肺陰 按摩肺俞穴、太淵穴
腎虛 每日泡腳揉湧泉穴
補心氣、活心血 內關穴、心俞穴是要穴
補養脾胃 脾俞穴、胃俞穴、足三裡穴*重要
氣血不足 脾俞穴、中脕穴、氣海穴是要穴
氣滯血瘀 氣海穴、膈俞穴、血海穴刮痧
第六章 從頭到腳談養生
頭部 五指梳頭，每日10分鐘
耳朵 開天窗、鳴天鼓30分鐘
頸部 輕輕敲打大椎穴
肩部 肩貞穴、極泉穴、缺盆穴讓肩部不再疼痛
胸腹部 羶中穴、期門穴、內關穴調理一身氣機
腰部 腰為一身之樞紐
膝部 犢鼻穴讓你輕松邁腿
足部 養足，足也養你
第七章 四季養生**穴，春夏秋鼕健康過
春季 按摩太衝穴、敲膽經能養肝
夏季 百會穴、內關穴通陽寧神
秋季 必按清肺要穴
鼕季 每日艾灸腎俞穴