**講 《黃帝內經》飲食養生總論
一、《內經》關於飲食養生的精闢論述
(一)“飲食有節”是“盡終其天年”的關鍵
(二)全面配伍
(三)飲食在疾病康復中的作用
(四)謹和五味
(五)食物的歸經
(六)飲食宜忌
(七)食物在人體的消化、輸布
二、食養基礎理論
(一)以陰陽五行學說為指導
(二)以髒像學說為核心
(三)以經絡學說為基礎
(四)以治則學說為運用
三、食物的性味與應用
(一)食物的性味
(二)食物的應用

第二講 《黃帝內經》論食養
一、食養的基本知識
(一)天人相應整體營養觀
(二)壽命長與短的關鍵在飲食
(三)喫水果的學問
(四)食用蔬菜要科學
(五)合理搭配食物
(六)還是傳統的“米麥相扶、千稀兩便”好
(七)“按時擇茶”好
(八)怎樣認識“闢谷”
(九)飲食養生不宜忽視了發物
(十)**泡茶常服有害
(十一)喝酒真能御寒嗎
(十二)與酒相克的食物
(十三)與雞蛋相克的食物
(十四)喫牛肉必須注意的問題
(十五)喝足水*重要
(十六)清晨起來*好喝杯水
(十七)多咽幾口唾沫有益健康
二、食養的基本原則
(一)飲食有節
(二)合理調配
(三)五味調和
(四)春夏養陽，秋鼕養陰
(五)食養要辨體質而施
(六)合理烹調
(七)科學進食
(八)食後養生
三、食養的基本方法
(一)健肺食養
(二)強肝食養
(三)益心食養