劉乃剛主編的《10分鐘撥罐祛寒濕口袋書(精)》采取64開的小開本口袋書設計，方便讀者隨身攜帶，隨時從包裡拿出來翻幾頁，讓您不知不覺就可以變成撥罐高手。
書中的一個步驟都配有三張圖，一張骨骼定位圖，一張簡易取穴圖，一張撥罐圖，讓讀者一眼就能直觀的感受到，找穴+撥罐，一步到位。
本書介紹了日常生活中*常見的由寒濕引起的78種疾病，詳細地分析了每種疾病的病因，針對病因選取穴位，並解釋為什麼要選這些穴位。
書中的每個疾病隻提供2～5個主穴，每天撥罐20～30分鐘即可，免得讀者面對眾多穴位，撥罐時無從下手。小體例裡增加“主穴”、“輔穴”，有主有次，讀者可根據自己癥狀選擇穴位。

看罐印，快速診斷身體狀況
第一章 在家撥罐20問
Q1.撥罐有什麼作用好處
Q2.撥罐用什麼樣的罐效果纔好
Q3.常用的撥火罐方法有哪些
Q4.可不可以哪裡疼就撥哪裡
Q5.撥罐應該撥多長時間
Q6.常用的撥罐療法有哪些，是不是所有人都適用
Q7.哪些部位不適宜撥罐
Q8.撥罐是不是淤青顏色越深越好
Q9.扎針撥罐效果好不好
Q10.撥罐以後怎麼起罐
Q11起罐後有什麼需要注意的
Q12.什麼情況下不適宜做撥罐
Q13.撥罐需要注意的事項有哪些
Q14.撥罐要采取什麼樣的體位
Q15.撥罐會有哪些反應
Q16.撥罐完以後能不能洗澡
Q17.撥罐有沒有什麼壞處啊
Q18.撥罐後的皮膚滲出物說明什麼
Q19.什麼樣的病癥撥罐效果比較明顯
Q20.在家撥罐怎樣選擇撥罐的部位，有沒有什麼原則
第二章 看看你的身體是否“寒”、“濕”
快速診斷你的身體是否“寒”
什麼是“寒”
寒性體質的身體癥狀
體寒者*宜撥罐的四大穴
關元穴
足三裡穴
命門穴
大椎穴
體寒者易患的疾病
小腿抽筋
食欲不振
怕冷
乏力
女性生理周期推遲
健忘
快速診斷你的身體是否“濕”
什麼是“濕”
濕性體質的身體特征
體濕者*宜撥罐的四大穴位
足三裡穴
湧泉穴
豐隆穴
脾俞穴
體濕者易患的疾病
便溏
梅核氣
痤瘡
濕疹
消化不良
神經衰弱
哮喘
高血壓
第三章 “寒”“濕”過重為萬病之源
冠心病
糖尿病
高脂血癥
低血壓
肝病
腎病綜合征
胃病
頭癰
感冒
腹瀉
支氣管炎
胃疼
肩周炎
慢性胃炎
心悸
中風偏癱
尿瀦留
便秘
甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能減退
過敏性鼻炎
痛風
膽囊炎
貧血
老年痴獃癥
頸椎病
落枕
腰椎間盤突出癥
足跟痛
類風濕性關節炎
血栓閉塞性脈管炎
慢性腰肌勞損
靜脈曲張
痔瘡
牙痛
耳聾耳鳴
鼻出血
扁桃體炎
慢性咽炎
鼻竇炎
麥粒腫
斑禿
顳下頜關節功能紊亂綜合征
黃褐斑
蕁麻疹
第四章 撥罐祛寒濕，女人不衰老
月經不調
產後抑郁癥
不孕癥
乳腺增生
慢性盆腔炎
*年期綜合征
產後缺乳
第五章 常撥罐保護男人腎不虛
前列腺炎
前列腺增生
早洩
陽痿
男性不育癥
第六章 小孩撥罐增強免疫力
小兒哮喘
小兒多動癥
小兒遺尿
小兒腹瀉
附錄 人體**穴位定位速查
手太陰肺經常用穴
手陽明大腸經常用穴
足陽明胃經常用穴
足太陰脾經常用穴
手少陰心經常用穴
手太陽小腸經常用穴
足太陽膀胱經常用穴
足少陰腎經常用穴
手厥陰心包經常用穴
手少陽三焦經常用穴
足少陽膽經常用穴
足厥陰肝經常用穴
任脈常用穴
督脈常用穴