| | | 小動作大健康 付國兵教你輕松養生 | 該商品所屬分類:圖書 -> 生活 | 【市場價】 | 376-544元 | 【優惠價】 | 235-340元 | 【作者】 | 北京電視臺《養生堂》欄目組付國兵戴曉暉 | 【出版社】 | 江蘇科學技術出版社 | 【ISBN】 | 9787571313029 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:江蘇科學技術出版社 ISBN:9787571313029 商品編碼:10021993066618 品牌:文軒 出版時間:2020-09-01 代碼:68 作者:北京電視臺《養生堂》欄目組,付國兵,戴曉暉
" 作 者:北京電視臺《養生堂》欄目組,付國兵,戴曉暉 著 定 價:68 出 版 社:江蘇科學技術出版社 出版日期:2020年09月01日 頁 數:296 裝 幀:平裝 ISBN:9787571313029 天天看電腦刷手機,頸椎痛?辦公室久坐不動,腰痛難忍?體檢報告“大爆雷”,脂肪肝、高血壓、高尿酸?加班太多,脫發、抑郁、過勞肥?與你息息相關,39種職場高發疾病一網打盡!22種頸肩腰腿痛疾病:頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎等9種職場體檢常見疾病:脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃炎等8種亞健康問題:脫發、失眠、慢性疲勞、肥胖等中西醫結合,講透疾病原理,解決健康問題重在“知己知彼”! 47套宮廷推拿“小動作”,職場疾病各個擊破!宮廷推拿學術繼承人親授47套養生“等 ●第1章“小動作”,大來頭 健康“小動作”簡史10 “小動作”,大健康14 “小動作”注意事項16 第2章天天看電腦,你的頸椎還好嗎? 你的頸椎還好嗎?18 當心落枕,睡出好頸椎26 睡好覺,和頸椎病說再見31 脖子扭到咔咔響,就是活動到位了嗎?36 手麻,都是頸部筋結惹的禍42 頭暈、頭痛,是誰壓住了你的椎動脈?48 小心,頸椎病也會引起高血壓!56 冠心病?別上頸源性心絞痛的當62 第3章拿什麼拯救你僵硬的肩背? 得肩周炎的100種可能70 肩周炎離你還遠嗎?75 肩周炎,生命不可承受之痛79 不幸得了肩周炎,“續命”全靠這幾招84 什麼病會讓你的背硬如“烏龜殼”?89 莫讓美麗的肩膀,敗給這個壞習慣!95 第4章久坐不動,千萬小心你的腰 腰不好,千萬要注意100 哎喲,我的老腰又閃了!105 久坐太可怕,腰肌勞損了解一下110 腰部最脆弱的地方:第三腰椎橫突116 你的腰椎間盤“出軌”啦!(上)122 你的腰椎間盤“出軌”啦!(下)129 第5章運動時間,這些腿部問題必須注意 都說運動健體,膝蓋卻不“同意”123 美腿可以秀,但膝蓋真的“傷不起”144 運動過猛,小心膝關節脂肪墊勞損150 頻繁腿軟,不是膽小而是力氣小155 小腿抽筋,都是因為缺鈣嗎?160 走路足跟痛,當心這些足部疾病166 第6章親,你的體檢報告出來了 高血壓,再也不是老年人的專利172 會遺傳的糖尿病,你了解多少?178 你的尿酸還正常嗎?186 膽囊炎,我該怎麼對你?194 胃,你還好嗎?200 冠心病悄悄“盯”上年輕人206 小心,減肥減出脂肪肝!214 阿嚏!惱人的過敏性鼻炎222 甲狀腺結節,到底是個啥?228 第7章亞健康,讓我們操碎了心 加油,和肥胖說再見!234 給你的睡眠來一場儀式241 按摩防脫發的正確打開方式248 不要說我“懶”,我隻是“慢性疲勞”256 腸胃之苦:便秘與腹瀉267 你好大的“口氣”274 心髒為什麼會“偷停”?281 抑郁是一場心理感冒288 本書介紹了39種職場高發疾病,用通俗有趣的“大白話”,講解疾病高發原因和形成病理,教你從中西醫結合的角度,辯證認識疾病,科學養生。書中分享了很多職場健康案例,看完這些身邊人的故事,你就會明白職場健康問題的嚴重性超出你的想像,需要引起足夠的重視!書中每種疾病,都有配套的宮廷推拿“小動作”,共47套。這些“小動作”集預防、保健、治療、康復於一體,操作簡單方便,一學就會,而且無需他人幫助和使用工具。每天隻需練習5分鐘,職場健康100分! 北京電視臺《養生堂》欄目組,付國兵,戴曉暉 著 北京電視臺養生堂欄目組,《養生堂》是北京衛視重磅打造的一檔健康養生類日播欄目。 作為中國電視健康養生第一品牌,北京衛視《養生堂》欄目開播八年來,收視率始終位列全國同時段第一,是全國品牌美譽度、觀眾影響力優選的品牌欄目之一,深受觀眾喜愛。八年來,《養生堂》彙集1000多位國內很好醫學專家,以寓教於樂的方式傳遞健康養生知識,改變了全國數億觀眾的健康理念和生活方式。
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