消化好 活得好

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書從飲食、運動、按摩角度來提高消化能力，促進身體的健康，是一本專門為中國人量身訂制的消化寶典。全書用通俗易懂、輕松活潑的語言講解相關醫學知識，書中“小案例”和“護士長說”是石玉玲老師親身接觸過的病例及總結的護理細節，實用性強。
本書參考近期新的居民生活膳食指南，知名專家通過科學合理地飲食調理及良好生活習慣養成來解決日程生活中的常見消化問題：便秘、口臭、喫得少還發胖、腸胃疾病，等等，涉及生活中遇到腸胃麻煩的方方面面。

學做西式簡餐

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

周景堯著的《學做西式簡餐》內含14套精心制作的套餐食譜：情人節套餐、母親節套餐、父親節套餐、聖誕節套餐、春節套餐、兒童套餐、工作日早餐、假日早餐、下午茶、休閑風味餐、三明治套餐、家庭宴會餐、全素套餐、烤肉餐。也可依照喜好任意調配套餐順序，搭配出自己很喜愛的套餐組合，創作賞心悅目的美味西餐。可在加中宴客也可與心愛的家人共享，一起來享受Easy Home Made的樂趣吧！

薩巴廚房 0-7歲聰明寶寶餐

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

一轉眼，軟綿綿的小寶寶已經長大，單一的母乳已不能滿足寶寶的需求。你是否正在為如何制作寶寶輔食而發愁呢？寶寶越長越大，漸漸能跟大人一樣進食了，但如何搭配食材、怎樣烹飪，纔能營養均衡，讓寶寶長得高、長得壯？
這本書為你全面解答：添加輔食攻略，分享喂養經驗，從輔食到學齡前各階段合理膳食建議，以及科學的食譜搭配及制作等，為你一一拆解難題。
根據不同的月齡和年齡，選擇適合寶寶的多種食材，巧妙搭配營養餐，做法簡單易學，讓新手爸媽輕松做出營養健康的飯菜，讓寶寶不挑食，愛喫飯，身體棒！

懷孕分娩坐月子育兒全程指導

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

  本書涵蓋了孕育一個新生命的全部過程，從孕前準備開始，對懷孕、分娩、坐月子、育兒進行全程關注，以專業、實用的方法對孕婦與胎兒的生理狀況、日常生活保健、飲食營養、疾病防治、醫學檢查、胎教方法、分娩技巧、月子調養、嬰兒的發育狀況以及喂養護理進行了全程指導。

新手下廚房一本就夠

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

一個人喫飯，如何能省時、省錢又健康？是否能有簡單的方法告別外賣和速食？本書為剛剛步入社會的年輕人，以及想從料理基礎開始學習的讀者量身定制，通過簡單易懂、不會失敗的料理訣竅，使用基礎的調味料，簡單的食材，能夠快速解決日常喫飯的問題。書中不僅有料理的制作方法，還提供了廚具、調料、切菜手法、烹飪方法、冰箱收納、食材儲存、美食拍照技巧等專欄，讓料理新人能夠迅速提升烹飪水平，過更有滋味的生活。

法國藍帶巧克力寶典

市場價：530元  優惠價：450元　 立刻節省：80元 　

歡迎來到巧克力的至尊王國，在這裡，您會發現最愛的巧克力變身為各種美味、誘人的蛋糕、塔點、奶油醬、慕斯、冰點、凍飲、餅干和糖果。這些精妙絕倫的甜品和茶點，無論是傳統的經典款還是精選的新潮流行款，都等待您的嘗試。
《法國藍帶巧克力寶典(精)》由法國藍帶廚藝學院的廚師們精心編寫。這所世界上歷史最悠久、享有盛譽的學院一直以來致力於用簡單易學的方法傳授烘焙專業知識。同時，書中會手把手教給您許多技巧和方法，既是烘培新人也能做得到。
具有百年悠久歷史的法國藍帶廚藝學院，是專業人士和美食愛好者向往的權威的廚藝培訓和酒店管理學院。藍帶的授課名廚們以簡單的方式傳授他們最擅長的關鍵技術，確保您制作成功。

陰瑜伽

市場價：290元  優惠價：240元　 立刻節省：50元 　

  《陰瑜伽》介紹了練習陰瑜伽的準備工作，還介紹了超過50種強大的、逐步進行的、增加身體柔韌性的陰瑜伽體式，同時鼓勵您清除雜念，集中注意力。

《陰瑜伽》還介紹了20個按照不同生理或心理目標設計的體式序列，幫您恢復活力，讓您感到無比輕松……

沙拉與三明治

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

本書分為肉類、魚蝦海鮮類、禽肉蛋類、水果素食類、谷物豆類堅果五個章節，所選的都是健康營養、易采購、好處理的常見食材，用來精心搭配每道菜譜。
沙拉與三明治可以說是美食中相對簡單的料理方式了，隻要選好食材，按照菜譜中的方式，就可以輕松烹制美食，即便隨意發揮也不會出錯，而且省時、便捷、靈活、貼心、輕食、飽腹。不管你是要減肥瘦身，還是遵從健康營養的飲食理念，這本書都能幫你輕松實現。

調好一杯雞尾酒

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

雞尾酒在現代人們的生活中已不再是什麼新鮮事物，除了在很多餐廳、酒吧等場合能飲用到雞尾酒外，人們開始尋思，如何在家中自己調制一杯美味的雞尾酒呢？其實不難，本書會先帶你穿越雞尾酒的歷史，領略其藝術之美，再通過熟悉各種調制雞尾酒時所需要的工具、原料、術語等，讓新手也能輕松踏入調制雞尾酒的不錯殿堂。
不用羨慕市面上那些雞尾酒的五彩斑斕，也不要擔心自己調制時無從下手，本書將從第二章開始，按照雞尾酒基酒的不同，選擇6大基酒——朗姆酒、金酒、龍舌蘭酒、伏特加、威士忌、白蘭地，每一種基酒獨立成章，分別介紹很常見、很熱門的雞尾酒款式。簡單常見的材料準備及清晰易學的調制步驟，讓你快速變身雞尾酒調制能手，盡情享受其中的美味和樂趣。

薩巴廚房 懶人快手營養早餐

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

早餐喫得好，是每天的靠前件大事。其實，有很多省時省力的竅門，都可以讓你多睡會兒，還能把早餐喫好。這些竅門就在薩巴蒂娜主編的《懶人快手營養早餐(薩巴廚房)》裡，給你啟示、給你靈感。

協和專家+協和媽媽圈干貨分享 備孕

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

《協和專家協和媽媽圈干貨分享：備孕》是給那些缺乏生理知識的備孕夫妻看的。書中講述備孕女性疾病調養、備育男性優生須知。並按懷孕的準備時間——孕前6個月、孕前3個月、孕前1個月、孕前1周分設內容，每個階段設置的內容都是本階段備孕夫妻關心的點或備孕中必不可少的點，讓備孕夫妻一眼就能找出自己需要的知識，方便明了；特別設置了專章——人工受孕，是專門給那些已經盡了優選的努力自然懷孕始終懷不上、或者因為身體的原因無法自然懷孕的備孕夫妻看的。

自釀啤酒精進指南

市場價：290元  優惠價：240元　 立刻節省：50元 　

本書是一本自釀啤酒技術大全，詳盡描述和解釋了自釀啤酒的具體釀造操作，圖文並茂，特別有助於讀者理解。跟隨作者一步一步的操作，讀者可以快速地學會一些美式、歐洲、英式等重量啤酒（如特種啤酒、酸啤酒、拉格啤酒、小麥啤酒、拉比克啤酒等）的釀造工藝；並能學會灌瓶、後貯、品嘗等技巧；有效避免可能遇到的風險。

超萌造型兒童餐

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

本書將能吸引孩子眼球的造型設計和營養豐富的三餐相結合。當孩子來到餐桌前，就能看到各種可愛的小動物、童話裡的小人物、創意十足的造型、應景的節日主題……每一次都是驚喜！即使是再挑食的孩子，也會愛上喫飯。利用蔬菜中的天然色素染制彩色飯團，用蔬菜做配菜，讓孩子不知不覺中喫進了蔬菜中的營養。每一道兒童餐都詳細介紹了所需材料、制作方法和清楚明了的步驟圖，讓你一次就上手，做出視覺與味覺雙重享受的親子便當，內容全面而豐富。

北京婦產醫院專家 孕產營養顧問 坐月子一天一讀

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

本書按照一天一讀的順序，全面囊括了產後42天的護理知識。不管是順產、剖宮產，還是頭胎、二胎……各類新媽媽想了解的內容都能找到。168道營養月子餐，讓月子期的飲食每天不重樣兒。“準爸爸需要做的”欄目，指導新爸爸護理妻子、照顧寶寶。每一個幸福的家庭，都有一個不缺席的丈夫、負責任的爸爸！書中還有“金牌月嫂經驗談”，為新媽媽提供專業的育兒指導和貼心的產後護理知識。有了婦產專家、營養顧問的雙重呵護，相信新媽媽和小寶寶一定會健康無憂！

孕產營養顧問何其勤 孕期營養一天一讀

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

懷胎十月，“喫”是大事。隻有喫得好、喫得科學，纔能孕育出健康聰明的寶寶。翻開這本書，一天一讀，孕期280天的營養管理變得輕松又簡單。如何補充葉酸？如何喫纔能避免孕期貧血？要想寶寶聰明、身體壯，該如何進補？怎樣纔能做到科學管理孕期體重？……這些孕媽媽最關心的問題，本書都將一一給出答案。書中按照時間順序，將每個月孕媽媽所要補充的必需營養素條理分明地列出，並給出相應菜譜。另外，還給出了許多孕期營養宜忌，讓媽媽喫得健康、喫得安心。除此之外，本書特別給出孕期體重管理建議，不僅能讓胎寶寶發育得聰明健康，孕媽媽也不會產生體重超標的困擾。跟隨這些建議與指導，可以真正實現“長胎不長肉”“健康又美麗”的孕期願望。

薩巴廚房回家喫飯

市場價：370元  優惠價：320元　 立刻節省：50元 　

回家喫飯是一件幸福的事情，薩巴蒂娜主編的《回家喫飯(薩巴廚房)》是一本很好的家中餐桌參考書，讓你回家喫得更美味、更健康、更溫馨。

薩巴廚房 給孩子喫的快手營養早餐

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

每天變著花樣準備早餐，用滿滿的愛心喚醒睡意朦矓的孩子。營養豐富的早餐，能提供充足的能量，讓孩子精神百倍，一整天都活力四射！在這本書裡，我們為你精心搭配好了早餐菜譜，選材精良多樣，注重營養搭配，且中西式結合，包含主食、配菜、甜點、飲品和湯羹，花樣百變，簡單易做，輕松上桌，既健康又美味。讓孩子愛上你做的早餐。為了孩子喫飯香、身體棒，趕快動手做起來吧！

形體訓練教程/人物形像設計訓練教程

市場價：280元  優惠價：230元　 立刻節省：50元 　

暫無

烘焙大師小山進的西餐與甜點 圖書

市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元 　

奶油奶酪是烘焙中必不可少的靈魂原料，在這本食譜集中，收錄了小山進用奶油奶酪的經典品牌凱芮（Kiri）開發出的32道原創食譜，包括熱食、蘸醬、沙拉、湯、烘焙、甜品和飲品，它們不僅足夠好喫，還加入了小山進的烹飪心得，在每一個關鍵步驟都有詳盡的技法講解。大師的烹飪竅門和技術指導，會讓烘焙專業人士及烘焙愛好者們受益匪淺。

香草研究家的隱味餐桌

市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元 　

氣味是打開美味之門的鑰匙，所以，讓好氣息轉移到料理之中，相當重要。這本書將香草與香料的運用分成五個篇章：直接法、粉末法、浸泡法、煙熏法與飲品篇，敘述如何將氣味運用與轉移在料理中，讓你餐桌上的佳肴更精進、更美味。香草、香料更是提供精致氣味的來源，讓料理更具有世界氣息。

免疫力 呵護孩子的好醫生 圖書

市場價：350元  優惠價：300元　 立刻節省：50元 　

在新冠疫情中我們看到這樣一個現像，身處同樣的環境，有的人被感染了，有的人卻安然無恙；感染同樣的病毒，有的人命懸一線，有的人卻毫發無損。原因何在？免疫力！面對未知的細菌和病毒，在暫時沒有特效藥和疫苗的前提下，做家長的應該如何保護自己的孩子？免疫力就是特效藥、免疫力就是“疫苗”，免疫力就是我們身邊的好醫生！《免疫力，呵護孩子的好醫生》全面介紹了增強孩子免疫力的方法，包括營養、睡眠、鍛煉、心情以及疫苗接種知識等，還對家長容易困惑的養護知識盲點進行了細致的講解。

拯救睡眠

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

本書不但告訴你睡眠是怎麼產生的，睡眠周期的結構，睡眠對人體健康的重要意義，還介紹了不同睡眠類型，睡眠中常出現的問題，比如睡眠呼吸暫停、失眠、嗜睡、夢遊等，以及導致這些睡眠障礙的原因和解決辦法。

協和專家+協和媽媽圈干貨分享 孕動

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

《協和專家+ 協和媽媽圈干貨分享·孕動》一書，針對孕媽媽健康管理的需要，推薦了緩解孕媽媽在孕期出現的各種不適癥狀以及促進分娩的孕婦操。全書以孕期推進為主線，按身體的不同部位、孕婦操的不同功效，分別給出相應的運動方式，如防治孕期腰痛、腳痛、水腫等癥，預防和改善胎位不正，鍛煉骨盆促進分娩……書中的動作都是由孕媽媽親身實踐、專業瑜伽老師親身指導的，安全可靠。

翟桂榮每日指導斷奶餐

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

0～1歲是寶寶一生中食物變化優選的1年，而添加斷奶餐是每個寶寶的必經階段。寶寶從喫奶到斷奶這段時期怎麼過渡、食物怎麼選擇、斷奶餐怎麼制作等，都是父母需要面對和解決的問題。翟桂榮編著的《翟桂榮每日指導·斷奶餐》針對寶寶添加斷奶餐的不同階段，以及斷奶期出現的各種不適，給出科學實用的飲食指導，幫寶寶輕松適應斷奶餐，養成良好飲食習慣。

（2冊）瘦孕真的很容易+順產就這麼簡單 圖書

市場價：630元  優惠價：530元　 立刻節省：100元 　

《瘦孕真的很容易》
很多孕媽媽想要長胎不長肉，但也擔心胎寶寶的健康；其實根據胎寶寶和孕媽媽的營養需要科學進補，控制體重並搭配合適的運動，孕媽媽就可以輕松做到瘦孕。本書以月為單位，根據每月不同情況，繫統地介紹了每月的體重控制方針，還提供給孕媽媽很好全面的飲食營養指導。每月推薦孕期低卡食譜，為孕媽媽挑選出促順產、不長胖的食材，讓孕媽媽喫得健康。《瘦孕真的很容易》還根據孕期的不同階段，給孕媽媽相應的運動指導及動作詳解。另外，《瘦孕真的很容易》每個章節後設有專題，旨在解決孕媽媽在孕期中經常遇到的問題以及一些需要注意的事項，包括產檢知識，孕期內坐、臥、走的正確姿勢，待產包的準備等，內容豐富、有趣，具有實用價值。
《順產就這麼簡單》
飲食、運動、體重與順產息息相關。《順產就這麼簡單》逐月講述了孕媽媽和準爸爸在孕期每個階段可以為自然分娩做出的準備和努力。孕媽媽通過產檢，了解自己的等

法式甜點烘焙

市場價：300元  優惠價：250元　 立刻節省：50元 　

一書在手，法式甜點不求人！
夢想改變生活並成為法式甜點大師嗎？想讓自己的烘焙技能更上一層樓嗎？
從現在開始，跟隨達米安大廚和雷吉斯大廚的專業引導，勇敢地去實現你的夢想吧！
提升自我，成就夢想，從翻開這本書開始……
·所有法式甜點類型的詳細介紹，所需的用具清單以及統籌安排的建議
·9大類別、85個法式甜點配方的分解圖示，以便掌握法式糕點的基本技能
·臨考當天應避免的錯誤

薩巴廚房 廚房必備鍋具 用對鍋做好菜

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

構建起自己夢想的廚房，是每個家庭、每個人充滿煙火氣的美好小日子的開始。而對於初學者來說，自己的廚房需要什麼？置備鍋具是首要大事，也是最迷茫的事。有時候漫無目的買了一大堆，結果想用的沒買到，沒用的買了一堆……
這本書就是為了解決初學者關於鍋具的疑問而編寫的。我們精選最實用的鍋具，看似不多，但是涵蓋了幾乎所有初學者以及絕大多數家庭的需要。每口鍋都有自己的實用攻略，做到了物盡其用。
工欲善其事，必先利其器。做一桌好菜，從用一口好鍋開始。

零浪費堆肥 圖書

市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元 　

自然界沒有廢物，一切都處在循環中，分解後繼續滋養新生命。堆肥就是復制自然界發生的事。在真正的園丁心中，堆肥是重要的土壤改良劑。 還在把廚餘剩菜扔進垃圾桶？太浪費了！把它們交給堆肥箱，復制自然，還給土壤。堆肥活動非常寬容，無論你一路上犯多少錯誤，堆肥都會發生，最後變成寶貴的土壤改良劑。 沒有院子？別擔心！小空間生活，照樣能將廢物變成營養豐富的松軟堆肥，給室內植物、家庭小菜園提供天然有機肥。 作者米歇爾·鮑爾茨分享了堆肥的方方面面，提供了室內堆肥和戶外小規模堆肥的多種方法和詳解步驟。教你利用手邊的已有材料，自制堆肥工具，打造堆肥繫統。

輕食素食小煮意 圖書

市場價：310元  優惠價：270元　 立刻節省：40元 　

打開這本書，你會發現原來省時也可以享受美味，素淡纔能品嘗出食材的天然芬芳。人氣美食博主精心奉獻，你喜歡的涼拌、熱炒、主食、湯羹、沙拉這裡都有，我們換種方式嘗嘗看，營養攝取無負擔、無壓力的生活，你會很喜歡。

素食綾也的創意料理 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

《素食綾也的創意料理》介紹了65道不含動物性食材的純素料理，包含面包與飯類、湯羹與菜肴、面條類、甜點與零食。無論是日式、韓式、中式，還是美式，甚至是中東繫的料理，都能在他的食譜中找到。

西餐烹飪基礎 圖書

市場價：2540元  優惠價：2120元　 立刻節省：420元 　

全書共分為五個部分：肉類、水產類、蔬菜、水果和擺盤。書中的食材及工具內容翔實、制作流程圖文並茂，拓展了讀者閱讀和實操的自由度。對美的熱愛與追求是作者全書的核心要義。當您翻開這本書，請保持對美食的熱情，從您最感興趣的部分開始閱讀。

比薩 圖書

市場價：1040元  優惠價：870元　 立刻節省：170元 　

《比薩》收錄三位那不勒斯披薩大師的121道手工意大利那不勒斯比薩。每位大師都先列出了自己最喜歡使用的配料，演示獨特餅坯制作技巧，然後以“食譜+配圖”的形式一一展示。Enzo Coccia、Ciro Coccia兩位專攻傳統披薩，Enzo Piccirillo更喜歡形式創新。

濃情巧克力

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

多姆·拉姆齊著的《濃情巧克力（精）》從巧克力簡介、理解、探索、選擇、品鋻、制作和享受七方面多方面深入介紹巧克力，追蹤從可可豆到巧克力的奇妙轉變，探索巧克力生產國家，學習如何鋻賞巧克力的風味組合，跟隨全書30多種配方在家制作屬於自己的巧克力。
本書將會引領你探尋巧克力的世界，並幫助你理解從可可樹到巧克力的整個生產流程，同時帶你探索世界上主要的可可產區。書中也會講解如何選擇高品質的巧克力，讓你每次品嘗時都有上佳的感受。書中彙集了由世界很好的巧克力師、甜點師以及巧克力專家為您展示的精彩配方，盡情體驗吧！

營養健康的面包

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

本書介紹了作為主食也毫不遜色的營養餐包制作方法。餐包的基礎是面包，意大利的代表餐包有夏巴塔和佛卡夏，貝果也是眾所周知的早餐包。先從牛奶面包的制作開始吧！把牛奶面包作為基礎，在這之上添加其他各種健康食材就能輕松制作出隻屬於自己的面包，如切片面包、早餐面包、奶油芝士核桃面包等大家都喜歡，夏巴塔、佛卡夏和貝果也可以此類推。書中用簡潔且易理解的方式整理了做面包的基本原理，並用詳細的過程圖片，使初學者也可以輕松做出面包。實用的貼士建議和經典食譜會為讀者們添加一份成功做面包的樂趣。

香草季節蔬食料理 圖書

市場價：620元  優惠價：520元　 立刻節省：100元 　

讓好的氣味轉移到料理之中非常重要。香草更是提供精致氣味的重要食材，讓料理充滿多層次的味道變化。香草植物可以運用再烹飪茶飲、芳香、健康、園藝、花藝、染色等生活各個方面，其中又以烹飪的接受度優選，無論是葷食還是蔬食，都可以通過香草來增加美味。本書將香草料理區分為春、夏、秋、鼕四個季節，不僅詳細介紹了香草與香料的特性及種植事項，並列出每款香草的料理好伙伴，通過不同季節食材與香草的搭配，為讀者帶來香草四季的不同感受。

沔陽三蒸/中華市菜文化叢書

市場價：650元  優惠價：550元　 立刻節省：100元 　

“沔陽三蒸”是楚菜的重要組成部分，經過4600多年的演變，經歷了萌芽期、形成期、發展期、成熟期四個階段。如今的“沔陽三蒸”融稀、滾、爛、淡於一體，集色、香、味、形、養於一身。她不僅僅是一道菜，還蘊藏著深厚的飲食文化。為了讓“沔陽三蒸”得到更好的傳承和發展，本書作者編寫了此書。本書菜譜由原料選擇、加工流程、菜品特色，操作關鍵、菜肴照片等組成，每道菜都從原料量化，烹調工藝、菜肴特點、技術要領等多方面進行了詳盡的描述，在菜肴造型設計上精心構思，做到精致、美觀、搭配合理。

巧克力甜品教室

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

本書介紹了35種不同巧克力甜品的詳細制作過程，包含廚藝大師的70個私房建議，以及800幅超詳細步驟圖，版式精美。對於初學者，這本書極其合適，它清楚、細致，步驟圖豐富，制作起來不擔心會出錯，而且成品圖真實，自己也可以制作出這種效果。

低卡酸奶創意輕食 圖書

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

酸甜香濃的酸奶，富含多種乳酸活菌，不僅可以強化免疫力、促進新陳代謝、健胃整腸，還可以應用在做抹醬、腌漬、烘焙、煮湯和當飲品，賦予料理嶄新風味。本書是人氣博主饗瘦美味精心設計與優格最速配的美味菜單，利用當季盛產的蔬果及各種健康訴求的食材，與自制天然優格做為搭配，營養健康，又能滿足第二個胃。內容豐富而全面，包括低卡酸奶抹醬、沙拉氣輕食、美味主食、配菜、暖心湯品、飲品、甜蜜午茶點心。此外，還有營養師給予營養上的貼心小提醒，讓你每天變化不同優格料理的同時，輕松攝取足夠的營養。

減糖晚餐 圖書

市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元 　

本書介紹了一套不挨餓並能保證營養攝入均衡的健康晚餐食譜，通過日常的減糖飲食來達到瘦身、不發胖的目的。開篇介紹了關於糖的科普知識及健康食材的挑選準則，利用蔬菜、肉類、蛋類、海鮮、五谷等各種食材制成124道日常減糖食譜以及自制醬料，種類豐富且營養，每道食譜均標注清楚決定糖質攝入量、總熱量，指導讀者更好地管理自己的體重。內容上，分為3步即可完成的料理、3種食材即可完成的料理、一人份小鍋料理、用微波爐即可完成的料理、使用輔助食材的快手料理、湯類、健康下酒菜這幾章，內容全面而豐富。

狗狗營養烘焙 圖書

市場價：310元  優惠價：270元　 立刻節省：40元 　

本書首先介紹了狗狗營養基礎知識、常見食材的營養價值，然後介紹了如何用烘焙等方法將各種常見優質天然食材加工制作成營養、健康、美味的狗狗磨牙零食、營養補充型輔食、營養補充型零食、節日和特別紀念日專屬美食等。