內生動力 從想到到做到的成事法則 艾利特·菲什巴赫 著 新華書店
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現在年輕人中流行“躺平”的想法,很多情況下是因為他們不知道如何引導和駕馭欲望:不知道如何設立目標;自己立的目標,有時候做不到;當自己的想法變了,不知該怎麼改變目標。 本書開篇就仔細分析“真正的目標”需要滿足的三個條件:是目的,而不是手段;夠抽像遠大,而不是具體詳細;是為了實現而不是為了回避什麼。 本書內容基於作者團隊近20餘年的動機學研究成果,作者艾利·菲什巴赫就如何使用動機學來引導、駕馭欲望,而不是受欲望驅使做出科學的闡述。從目標制定到目標實現,作者提出“科學設定目標—可持續進步—目標競爭—利用社會支持實現目標”的四步理論框架和實操指南。書中既有大量心理學理論支撐,又有貼近現實的生動案例,幫助讀者運用動機科學的原則,把自己從“躺平”的泥沼中拉出來。
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