了得網圖書_克服心理疾病

作者:(美)郝安迪(Andy Hogan) 著

定價:62

出版社:中央民族大學出版社有限責任公司

出版日期:2018年06月01日

頁數:184

裝幀:平裝

ISBN:9787566015068

●前言
●第一章遠離心理疾病激流的五個步驟
●第二章步驟一：察覺你的疾病
●第三章步驟二：承認你的疾病
●第四章步驟三：明白你的疾病和你自己
●第五章步驟四：控制你的疾病
●第六章步驟五：提升你的生活方式
●自助手冊
●第七章寫給躁郁癥病患
●第八章寫給病患的照顧者、家人及朋友

郝安迪的著作就是他本人戰勝過精神疾病並找到樂觀，有好成果甚至快樂生活的故事。靠前章描繪出親身經歷躁郁癥波濤般的內心激流。第二到第六章描述五個步驟遠離「精神疾病的激流」。步驟一的重點就是「察覺」真正癥狀的病因而看透所謂的表面癥狀。步驟二「承認」自己的疾病並不代表軟弱或羞恥，反而表現著勇氣以及負責任之好心。步驟三「明白」疾病所帶來的壞念頭和習慣並不是病患個人的特質而是可以被治療的癥狀而已。步驟四「控制」疾病的過程包括專業心理補導，適當服藥，以及培養健康關繫。步驟五是設計並努力走向現實夢想而「提升」生活。第七八章就是寫給病患以及照顧他們人的自助手冊。

(美)郝安迪(Andy Hogan) 著

郝安迪：1971年出生於美國西部並在猶他州長大。高中畢業後到中國臺灣求學。在短短的一年中安迪愛上了中國人民、中國文化和中文。安迪在中國臺灣時遭受了躁狂癥的嚴厲事件，於是被送回美國住院治療一個多月，出院時安迪還沒有接近康復。經過了多年艱難痛苦的經歷安迪纔找回有意義、有成就、心境安寧的生活。2007-2014年安迪出版了四本心理健康的書。美國、加拿大、英國及其他說英語的國家和地區的讀者從安迪的著作中找到了戰勝病痛、過平靜健康生活的路徑和方法。當安迪告訴他在中國的朋友們有關他寫克服心理疾病的書的時候，他們都說中國人民也需要對此事有更進一步的教育和了解——尤其是病患成功的經歷。因為安迪的心中一直保留著等

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