本書作者馬丁·塞利格曼是積極心理學的創始人之一，並且獲得了大量成功的研究成果。《積極心理學治療手冊》就是基於他數十年的研究，總結出的相關治療方法的集結。內容通俗易懂，具有極強的實踐性與可行性，受眾面大。《積極心理學治療手冊》是一本實用的方法指南，它不僅能為相關心理咨詢機構及心理研究人員提供專業指導，並且能讓每位普通讀者根據自己的需求找到適合自己的積極心理學方法，達到提升自信，改變思維模式，擁有幸福的人生目標。

●
●
●前言 積極心理學在臨床環境中的應用 / 001
●
●第一部分 引言及理論基礎
●
●第 1 章 積極心理治療：是什麼以及為什麼需要它？ / 003
●
●第 2 章 積極干預和理論假設 / 012
●
●第 3 章 精神病理學：相關癥狀和性格優勢 / 033
●
●第 4 章 性格優勢的中心地位及其在積極心理治療中的應用 / 048
●
●第 5 章 積極心理治療的實踐與機制 / 064
●
●第二部分 分段實踐
●
●第 6 章 階段、實踐和治療過程 / 099
●
●部分目錄

近一個多世紀以來，心理治療過程通常是假定“通過挖掘過去的創傷、糾正錯誤的思維和恢復功能性失調的關繫”，這種療法是有效果的。然而，在急於發現和減少精神障礙癥狀的過程中，有一個重要的因素被忽視了：積極的態度與思維模式。積極心理學領域的知名專家馬丁·塞利格曼與塔亞布·拉希德認為，提高幸福感，建立人格優勢和美德，應該成為培養積極心理的明確目標。本書為我們提供了一套基於積極心理學理論的實踐方法。本書首先概述了積極心理學的理論框架，探索了人類的性格優勢，然後介紹了積極心理學的實踐方法、過程及變革機制。本書後半部分包含15種積極心理學的實踐方法，每種方法都包含其核心概念、具體實踐技巧及相關參照表。本書提供的方法能夠幫助讀者找到人生意義，讓大家通過這些方法有效地提升自己的幸福感，同時減少壓力，增強專注力，能夠高效快樂地工作與生活。

塔亞布·拉希德 著