●開篇 最新分享——愛上生命中的不完美 放手你不喜歡的人生角色 沒有什麼事情的結果是一定的 相信所愛之人的愛 輯 快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級 為你的快樂負起責任 順其自然地接納,別問“為什麼” 親愛的,那不過是一個想法 記住,喜悅是消融負面情緒最好的光 人類優選的痛苦是什麼 影響快樂的優選障礙 個人責任承擔的層次決定你的快樂程度 把黑暗帶到光明 我們一直都是命運的主人 如果身心靈是一棟房子 讓至善的力量擁抱你的不舒服 第二輯 找出“我是誰”——喚醒被催眠的幸福 “我是誰”其實沒有答案 沒有你的故事,你是誰 放下你的故事,走出信念的陰影 陰影效應 人生究竟是怎麼一回事 走出心中的牢籠,自在解脫 你和耶穌的差別在於,你擁有很多 第三輯 好好愛自己了嗎——學會聽懂身體的“吶喊” 會痛的不是愛 怎能輕易說愛 我們都是巴士上的小丑 我們對愛的渴望 好好愛自己了嗎 別人都是為你而來 別人身上的美好,其實你也擁有 學會愉悅地等待 停止做上帝 給自己一個發怒的機會 肅清生活的路障——身心靈的體察 覺照的光慢慢融化冰山 負責任地表達自己的情緒 內在空間的力量會影響你的外在 第四輯 幸福的門一直是敞開的——讓心頭的能量自然地流動 如何看待人生大夢 負面情緒不過是生命能量的自然流動 誰能寫出玫瑰的味道 90%以上的苦是沒必要受的 人生不過是一場遊戲 頓悟也需要一個過程 你是否喜歡做自己的伴侶 我們追尋的不過是活著的體驗 我們錯過了多少 第五輯 擁抱生活中的陰影——活出一個你不知道的狀態 我們來到這個世界的真正目的是什麼 如何走出受害者牢籠 不放過你的是你的思想 行走在靈修的道路上 無意識,人類一切禍亂的根源 唯一的敵人是你自己 如何化解兩難的困境 要想全然地活,你必須先接受死亡 死亡的陰影 隧道的盡頭就是禮物 每個人的心中都有兩匹“狼” 第六輯 最美妙的人生——你完全可以讓家人更幸福 怎樣纔算是真正有魅力的女人 真愛是需要冒險的 婚姻必修課——溫柔地堅持 “我”需要你的愛,真的嗎 給自己放一個婚姻長假 溫柔地堅持和脆弱地要求 你能送給別人和自己的最好禮物 任何時候都要做回自己 有條件的愛不如不愛
內容簡介
困境來臨的時候,你是否能夠活得出來,就算活不出來,也沒有關繫,事後你是否能清楚地看到自己,承認、接受自己的不足,進而很快原諒自己,這是成長的關鍵。 而在事後的檢討、反省中,我突然明白了,不是你拜過多少老師,上過多少靈修課,讀了多少本書,念了多少萬遍的咒語,磕了多少頭,做過多少大禮拜,或是靜坐可以雙盤多少個小時,你就能夠脫胎換骨般開悟。很終你要面對的,還是自己心裡的那些陰暗面和負面的人格特質。 ——張德芬
順其自然地接納,別問“為什麼” 我一直在學習“接納”與“放下”,雖然愈學愈好,但有時候還是覺得不到位。因為,我還是會問:為什麼?為什麼這種事要發生?為什麼事情會這樣?為什麼事情不能如我所願?我發現,當我在問“為什麼”的時候,其實是懷著一種受害者心態,想要討回公道的。 我有一個朋友,她的先生不到四十歲。有,先生和孩子在地毯上玩時,倒在地上再沒有起來,就這麼走了,連一句“再見”都沒來得及說。在談話中,她隱約地問到“為什麼”。我看著她充滿淚水的眼睛,試著盡量不用說教的口吻告訴她,靈修有一個很重要的原則,就是不問“為什麼”。問這個問題,隻會讓自己繞得更深,很難出脫。 其實,聰慧的她早已知道答案。她說,在先生走的前,友人剛好來訪,談起一部電影——《遺願清單》(The Bucket List )。故事是說一個很有錢的白人和一個貧窮的......
成長的痕跡 2011年,《重遇未知的自己》,也是我著作當中本散文集出版了。當時的我,糾結在自己的生命功課當中,對於出版這樣的書,我竟然有羞愧的感受。我優選的疑惑當然是:明明都已經寫出這樣的書了,為什麼我的生命還是有如此多的困惑、不舍、糾結、悲傷、憤怒。 現在我明白了,老天就是要我去表達這些,給那些聽了就能夠領會、做到的人,然後,讓我自己去經歷“領會了卻做不到”的過程,逐漸做到之後,再和大家分享。 現在是2015年,最近這兩年,我感覺到自己內在的逐漸轉變。轉變的起點不在於我上了多少課、讀了多少書,甚至是寫了多少書,而在於我受夠了自己。我討厭自己老是扮演受害者的角色,那個孤苦無助的小女孩,那個被欺負、沒有人支持、理解的小女孩,我受夠了。我在生活的層面,開始認真地面對自己的惡習、慣性,痛下決心去改變。修行修到最後,如果還是一味地呈現出自己光鮮靚麗的一面,不肯下定決心......
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