●章改變你的思維
進入變革的世界
創造變革
或變革，或痛苦
大腦的軟件
實踐NLP
第二章NLP是什麼？
NLP是什麼？
學習對人類成功建立模型
起步：利用NLP進行一些快捷改變
思維的新法則
地圖、思維、情緒和改變
導師與成就模型
人們擁有所需要的全部資源
如果現在的做法無效，就改變方法
NLP簡史
回顧你學到了什麼
第三章激發動力
激發動力的重要性
動力如何起作用？
發現你的動力方向
動力方向的作用
經理人如何運用動力方向
將動力方向運用於制定計劃
在溝通中運用動力方向
強大價值觀的影響力
發
創造內在的生命劇本
為你的健康運用動力策略
回顧你學到了什麼
第四章辨明你的使命
一個重要的使命
使命究竟是什麼？
工作與使命之間的區別
信念的重要性
磚瓦匠的故事
學習如何做你喜愛的事情
使命發現流程
價值觀和原則
為使命尋求支持
使命：為他人而創造
一個關於輝煌使命的故事
回顧你學到了什麼
第五章實現你的目標
實現目標的兩種途徑
使命導向的目標值得你實現
使命創造有意義的行動
閱讀過程中運用英雄練習
角色為什麼重要
目標實現過程中的角色
羅列出實現使命的角色
角色與價值觀
如何使用評估表
聚精會神於具體目標
目標實現流程
回顧你學到了什麼
第六章創造親和有力的關繫
良好關繫的重要性
如何建立關繫
設定包含他人的目標
如何獲得親和感
建立他人對你的正面感覺
回顧你學到了什麼
第七章強大的說服策略
說服力的迷思
發現他人的價值觀
說服力與價值觀之間的關繫
探究動力策略
決定思考策略
在動力方向中加
建立個人一致性
重獲你自我的親和感
與你的內在聲音一致
深層個人一致性的重要性
建立你的身體的一致性
讓自己感覺良好
回顧你學到了什麼
第八章消除你的恐懼
利用分離技巧獲得自信
創造嶄新的視角
精神狀態的生理機制
如何進入你的精神狀態
通過視覺化消除創傷
為什麼恐懼癥會存在
快速改變的需求
三種感知位置
智慧和天纔的基礎
演練你的技術
回顧你學到了什麼
第九章建立自信心
理解你的自我評價
定位你的批評聲音
發掘正向意圖
與你的批評聲音談判
否定帶來的問題
改變普遍概化
建立肯定的自我對話
把沮喪轉換為靈活性
創造性的視覺化
建立日常的自信心
希望與期待
回顧你學到了什麼
第十章建立自我欣賞與自尊
自我欣賞的美德
意志力與自尊
形式與內容
低自尊的內容
高自尊的形式與內容
自尊的結構：內容與形式的演變
自尊心如何改變你的生活
存在與行動
自我欣賞：逐步法
把自我與其他區別開來
閃變模式
對批評的恐懼
轉化窘迫意識
高自尊人群的習慣
舒服地利用批評
為大腦重新編程
批評的價值
回顧你學到了什麼
第十一章確保積極的心態
積極心態的影響力
穩健的積極心態的六個特點
以積極心態行動
重新評估你的過去、現在和未來
回顧你學到了什麼
第十二章取得高峰成就
山之巔與高峰成就
高峰成就建模
無力感的原因
對高峰成就的強大信念
強化大腦的自然能力
想像你的未來
勇攀更高峰
回顧你學會了什麼
附錄21天NLP無限成就程序
周——向目標出發
第二周——說服式溝通
第三周——高峰成就程序
注釋
參考文獻