馬浩天編著的《微反應心理學》以“客觀地觀察”為指導原則，幫助你發現隱藏在人們的微反應背後的秘密，從而了解對方的心理活動。所以，這本書的首要創作目的，就是啟發大家捕捉各種日常小動作、小習慣、細微表情、隨口而出的三言兩語，從而輕松讀懂身邊的人，也*了解自己。此外，本書的每個小節基本上都獨立成章，大家可以從自己感興趣的任何地方讀起。

馬浩天編著的《微反應心理學》從“什麼是微反 應”這個概念開始講起，之後又通過對他人的微表情 、小動作、日常小習慣等進行解讀，來幫助讀者了解 隱藏在人們內心的真實想法，進而及時采取相應措施 引導對方，從而在雙方交往中占據主動。 對於想要看穿人心，或者害怕被人看穿的人，都 可以讀讀本書。隻要你讀過本書，就定能從中受益無 窮，成為人際關繫的大贏家。

第一章 走進微反應心理學，解讀會說話的身體秘密
究竟什麼是微反應
微反應是人類的本能嗎
為什麼單向表達的微反應不準確
了解微反應刺激源的幾種形式
微反應能起到怎樣的作用
為什麼人不能控制自己的行為
身體的微反應可控嗎
為什麼表演無法掩飾微反應
心理小測試：透過伸手的姿勢讀懂你的性格
第二章 解讀常見的微反應，快速辨識他人的真實意圖
安慰反應：不怕，我能行
凍結反應：注意，千萬別動
愛恨反應：愛則親，恨則逃
仰視反應：傲慢與謙卑
領地反應：我的地盤我做主
戰鬥反應：做好進攻與防守準備
勝敗反應：輸贏並**事
呼吸反應：關鍵時刻屏住呼吸
心理小測試：通過操作手機的動作看懂一個人的心理
第三章 洞悉細微反應，透過肢體語言看清真實內心
一張臉看穿你的內心
不張嘴，也能知其心
簡單手勢透露內心動向
從叉腰姿勢看男女的不同心理
足部小動作透露你的心理秘密
通過步態也能讀懂一個人
站姿是性格的一面鏡子
坐姿不同，秉性亦不同
心理小測試：四個小動作揭示你的真實性格
第四章 與陌生人交談，讀懂其微反應纔能投其所好
上扶梯匆忙的人競爭意識強
常換發型及形像的人缺乏安全感
穿衣打扮寫滿了心思符號
有時候搖頭並不代表“不”
手背在身後是一種自信的表現
樂於助人者纔是你的伯樂
從捻煙的輕重看出一個人的意志
對你說“不”的人，纔值得深交
不同開場白，代表不一樣的內心世界
心理小測試：你的社交能力有多強
第五章 想尋找真誠的朋友，微反應告訴你真心假意
察人入微，拒*成為受傷的那個人
目光堅定不一定就真誠
豪爽大笑的人不可過於信任
伸手時五指並攏的人不可深交
經常拍打腦後部是重利的表現
別把“我是為你好”太當真
喜歡恭維的人*虛偽，要適當保持距離
主動斟酒的人，或許*值得深交
從喫相看朋友的個性
心理小測試：一道題看透他人的交友原則
第六章 想在職場中遊刃有餘，微反應心理學是必修課
用手轉筆是上司心裡不安嗎
抬高右眉是上司懷疑的表現
十指相扣，透露著上司心裡的不滿
扔眼鏡的小動作傳達出不悅
同事的眉毛會說“悄悄話”
手指敲擊桌面，代表心裡一定有意見
抓撓耳朵，十有八九是心裡焦慮
表面不在乎，心裡也不在乎嗎
走路沉穩的下屬，給人一種務實的感覺
心理小測試：你的職場處事能力如何
第七章 簽約客戶時，看透其微反應是成功簽單的必殺技
不同握手方式透露客戶不同的性格
嘴部動作，揭露談判時的口是心非
閉上眼睛聽，意味著客戶正在做選擇
踮腳尖，表明客戶對談判很滿意
突然整理領帶，是自我注視的表現
客戶托著下巴，不妨讓他思考一會兒
通過瞳孔變化，喫透客戶的心理
動作誇張，是一個人感染力的體現
手摁膝蓋意味著談話即將結束
字如其人，通過簽名也能猜透客戶心理
心理小測試：你適合從事銷售工作嗎
第八章 掌握戀愛微反應，在舉手投足間*懂彼此心意
雙手抱於胸前，是在秀優越嗎
約會時男友搶著坐左邊是為哪般
常把“我”掛在嘴邊，是為了*親近你
假笑不由心，是內心不悅的掩飾
托盤式撐下巴，滿滿的愛慕之情
女友舔嘴唇，是對“尋求”的暗示
一隻手捂嘴、安靜傾聽意味著什麼
雙腿交纏是對愛意羞澀的應答
說話突然拉高聲調，是說謊了嗎
心理小測試：從應急反應測出你戀愛中的不足
第九章 經營婚姻生活，懂些微反應使相處*和諧
睡姿透露枕邊人的心理秘密
從看電視的表現讀出愛人的心理
烹飪習慣是生活態度的體現
攤開雙手，意味著妥協和退讓
觸摸鼻子，撒謊的常見動作
醉酒後打電話是內心寂寞的獨白
手置於臀部下方，顯示出不安心理
心理小測試：你的夫妻關繫是否理想
第十章 警惕小習慣，別讓日常微反應出賣你
細微處洩天機，微反應看透你的性格
認真寫字，別讓筆跡顯露社交能力
開車習慣也在透露一個人的個性
從持咖啡杯的手勢得知人的性格
通過點餐行為，猜透他人的決斷力
酒後吐真言，從醉態看人的真性情
吐煙圈雖酷，但會暴露你的性格?
刷牙小習慣展示你的內在修養
心理小測試：透過生活習慣讀懂一個人
附錄
微反應的**應用一：測謊
微反應的**應用二：刑事訴訟

微反應是人類的本能嗎 我們知道，當動物的領地被侵犯時，會憤怒地露 出尖牙和利爪；受到威脅時，會停止行動，豎起耳朵 ，小心傾聽；遇到同伴時，則會交頸而歡……而我們 人類，作為生活在地球上的動物種類之一，是否有著 與動物一樣的生存本能反應呢？ 事實證明，人的生存本能反應是與生俱來的。隻 不過，人類*具有特殊性罷了，我們雖然跑得不快， 跳得不高，飛不起來也潛不下去，但是我們的頭腦比 其他動物發達，所以會學習，會創新，會使用高科技 工具。當然，任何事物都具有兩面性，因為頭腦靈活 ，人類制造謊言和欺騙的方式也越發高明。
值得慶幸的是，人類在受到危及生存和繁衍的威 脅時，還是會退回到動物的水平，在這個時候，人的 動物性反應將取代人類理性的做作而獲取控制權，通 過種種微小的反應，將內心的情緒和想法展示出來。
當然，也許有人會懷疑，既然微反應是一種表現 ，那它有沒有可能是故意表現出來的呢？讓我們來看 一個實驗，或許從中我們能找出答案。
這個實驗很簡單，要求被測試人在1分鐘的“對 話”(實驗人員單方面說話或做動作)過程中，**保 持靜止不動，包括身體的動作和面部的細微動作。當 然，類似眨眼這種無法避免的生理緩解動作是可以的 。也就是說，在保證不傷害被測試人的前提下，無論 實驗人員做什麼，被測試人隻要能控制住不動，就算 贏得實驗，有獎金。
這個實驗的結果是，通常在實驗員做出輕蔑評價 的時候，被測試人的眼睛、眉毛和嘴巴都會出現不同 程度的輕微運動。如果實驗員有身體接觸的進攻行為 (沒有傷害的力度)，被測試人除了身體受力改變位置 和姿態外，臉上的表情也會有相應的變化，尤其是眉 毛、眼睛和嘴巴。
由此可以證明，即使人很確定地要控制住自己不 動，在受到有效刺激之後，仍然不可抑制地會出現本 能反應。因為人的動物性，在受到刺激的時候做出的 **反應不太容易作假。人在情急之下，會產生很多 趨利避害的本能反應，由於這些反應是長期進化所得 ，很難被理智的思維**控制。可見，微反應的確是 在受到刺激時做出的本能反應。
解碼微反應 微反應是人類作為一種生物，經過長期進化而遺 傳、繼承下來的本能反應，是無法刻意“裝”出來的 。從一個人表現出的微反應中，可以洞悉他內心的驚 訝、恐懼、憤怒或喜悅等感受，它是了解一個人內心 真實想法的主要線索。
為什麼單向表達的微反應不準確 當你理解了微反應的概念之後，是不是意味著你 有能力通過微反應去洞察他人的內心世界了呢？其實 不然，微反應如果隻是單向表達，那麼，它就存在不 準確性。
我們知道，微反應是人的本能，但如果一個人從 頭到尾都在自主向外表達信息，也就是說單向輸出， 那麼，他所表達出來的所有信息，包括語言、肢體動 作、表情等都不能作為依據進行微反應分析，這是為 什麼呢？ 因為那些**微小的細節，並沒有受到外界的刺 激，這就有可能是提前準備好的“表達方案”，這種 *有說服力的案例就是電影。
比如，某電影中有一個長鏡頭，沒有任何剪輯， 實力派影帝或影後傾情出演。每一個細微的眼神跳動 ，每一次不經意的手指顫抖，每一個難以察覺的微笑 和撇嘴，畫面上一切的細節都感人肺腑，這能說明這 個演員所表演的“微反應”都是他本人真實的經歷和 感受嗎？當然不是。
可見，隻要是單向表達，無論是演員還是生活中 的任何人，都有可能事前做好了充分的準備，並試圖 達到目的。甚至一些特殊職業者還可能被要求發言前 必須經受專業培訓來吹毛求疵地力求**。所以，單 向表達並不準確，它有可能100％是在“演戲”。
所以，要分析反應，必須有一個前提條件，那就 是要有刺激源，通過刺激纔能觀察對方的瞬間反應。
越是突破對方心理準備的刺激源，越能夠起到引發反 應的作用，我們稱之為有效刺激。因為這些刺激源並 沒有存在於對方的表演預案之中，所以他們會臨時動 用自己的認知繫統進行評估和決策，這樣一來，就會 產生生理行為、情緒行為和社交行為，進而產生微反 應。
雖然單向表達讓人難以分析微反應，但並不意味 著它沒有任何意義。因為，世界上的*大多數人，並 不能把微反應控制得十分精準。比如，一舉一動、一 言一行想要刻意排練好、控制好是**難以實現的。
所以，即使不是不加干擾的單向表達，大多數人也不 能**控制住自己的微反應，很多微小的生理行為和 情緒行為依舊存在。
這裡，我們不提倡對單向表達進行分析，是為了 保證研究出來的科學結論*加準確，保證每一個微反 應的意義都能清晰地指向行為人真實的認知和感受。
不過需要提醒的是，記住社交行為具有表演欺騙性就 好，不要腹黑地認為所有的社交行為都是偽裝。
解碼微反應 單向表達的微反應雖然不準確，但依舊有一定的 意義。比如單純分-析別人有意為之的行為，就可以 獲得**重要的信息。一個人的發型、著裝、語言、 禮節等都明確地傳達著信息，雖然這些信息並不等同 T-g觀事實，但卻能準確地反應行為人的意圖，這有 助於人們建立良好的社交關繫。P4-7