形式定位：簡單實踐法+日繫手繪風+一文多圖
內容規劃：采用圖解形式，能用圖解說明的部分都盡量不用文字。
類型風格：圖解心理學類書籍，一文多圖，每節都有重點內容整合，不會讓讀者抓不住重點。

如何收獲甜美的愛情？如何處理婆媳關繫？如何有效減肥？職業倦怠怎麼辦？如何打造更好的形像？如何克服自卑感？這些與你息息相關的問題，都能在書中找到答案。 本書從一個心理咨詢師的視角出發，精心挑選了人們在工作與生活中遇到的各種典型問題並進行了深入分析。 全書共六章，分別為“生活篇”“自我成長篇”“戀愛篇”“婚姻家庭篇”“人際關繫篇”與“職場篇”。那些有趣的小故事將能讓你感同身受；那些嚴謹的心理解析將讓你透過各種現像看到行為背後的心理秘密；大量切實可行的錦囊妙計將讓你直接掌握解決各類問題的方法。 本書適合那些迫切希望解除工作與生活中的各種困惑、掌握可行的解決方法以及對心理學感興趣的人士閱讀參考。

速溶綜合研究所（簡稱速溶綜研）是致力於將知識以圖解的形式傳遞給讀者，讓讀者在豐富多彩的輕松閱讀中得到啟發並有所收獲。我們由不同領域的專家組成，擔任著各類專業圖書的圖解制作和研究工作。把生硬難懂但又實用的知識用圖解的形式變得通俗易懂，使它們既易於讀者吸收，又能快速溶解到日常應用中。公眾號：速溶綜合研究所。

第 一章 生活篇——沒有詩和遠方的日常生活
1.1.讓眼前的平凡生活增色的方法 008
1.2.囊中羞澀如何實現走遍天涯的旅行之夢 012
1.3.如何應對網絡與現實人格不同的現像 017
1.4.如何克服購物成癮的問題 021
1.5.如何克服長期失眠的問題 025
1.6.為何“喫貨”的人生如此多彩 030
1.7.如何科學合理地減肥 034
1.8.如何培養一些終身受用的好習慣 038

第二章 自我成長篇——有些問題，你需要弄明白
2.1.抑郁癥不隻是不開心，需要進行專業治療 044
2.2.強迫癥到底強迫了你什麼？如何應對？ 049
2.3.有哪些基本的人格弱點需要克服？ 054
2.4.患上了一種叫作“拖延癥”的病，如何應對？ 059
2.5.情緒管理是每個人的必修課 063
2.6.學會獨處是一個人成熟的標志 068
第三章 戀愛篇——撲通撲通的“愛”
3.1.命中注定的一見鐘情——燈火闌珊處 074
3.2.得不到的永遠在躁動——紅玫瑰與白玫瑰之爭 078
3.3.喜歡對我們有好感的人——投以木桃報以瓊瑤 083
3.4.“異地戀”現像的心理學分析——久長之情不在朝暮 087
3.5.“戀愛保鮮”的心理學分析——白首不相離 092
3.6.破解“愛人前任”問題的心理學分析 096
3.7.解決“失戀痛苦”問題的心理學分析 100

第四章 婚姻家庭篇——童話裡沒有續寫的故事
4.1.後童話故事——平凡真實的連理枝 106
4.2.婚姻保鮮攻略——如膠似漆的蒲葦與磐石 110
4.3.婆媳關繫攻略——用智慧替代小聰明 115
4.4.“媽寶”們的心理學分析——改變要從自己開始 120
4.5.生孩子的意義——飛翔的紙鳶 124
4.6.“七年之癢”現像的心理學分析 128
4.7.“出軌”行為的心理學分析——被遺忘的信誓旦旦 132
4.8.離婚現像的心理學分析——一別兩寬各生歡喜 136


第五章 人際關繫篇——有些事情可以不用找咨詢師
5.1.印像管理——裝飾你自己 142
5.2.人際交往自帶價值屬性 148
5.3.找準自我定位很重要 152
5.4.口頭語言表達是一門技術活 156
5.5.“好話”的能量大得超乎想像 160
5.6.傾聽是一種普世的大智慧 165


第六章 職場篇——套路滿滿的修行之路
6.1.如何做到低調、從容地入職 170
6.2.微笑和沉默是*有效的職場“秘密**” 174
6.3.如何做好任務分配、責任劃分 178
6.4.工作出問題，要敢於承認並擔當 182
6.5.升職是天時地利人和的事 187
6.6.職業倦怠需修復，還要做好精力管理 192
6.7.轉行需謹慎，要做好準備及調整 197
6.8.如何做到優雅地離職 202