張堅主編的這本《居民生活心理指南》集理論與實踐於一體，語言通俗易懂，案例貼近居民生活。全書分為兩個部分：一是心理學基礎理論，主要介紹心理健康、心理障礙及心理調適等理論知識；二是心理實用技巧，涉及職場、婚戀、子女教育、老年心理、個性特征等多個方面。本書希望達到的目的是：(1)普及心理學知識，使讀者對心理學形成直觀的印像；(2)幫助讀者了解心理疾病的概念，做好自身疾病的預防；(3)幫助讀者應對生活中的心理問題，有效調節自身的心態。

張堅主編的這本《居民生活心理指南》分為兩個 部分： (1)心理學基礎理論，主要介紹心理健康、心理 障礙及心理調適等理論知識； (2)心理實用技巧。涉及職場、婚戀、子女教育 、老年心理、個性特征等多個方面。 本書集理論與實踐於一體，語言通俗易懂，案例 貼近居民生活，希望達到的目的是： (1)普及心理學知識。使讀者對心理學形成直觀 的印像； (2)幫助讀者了解心理疾病的概念，做好自身疾 病的預防； (3)幫助讀者應對生活中的心理問題，有效調節 自身的心態。

第一章 學習心理知識，提升生活質量
第一節 健康從“心”開始
第二節 影響心理健康的因素有哪些？
第三節 關注心理亞健康
第二章 克服心理障礙，去掉生活包袱
第一節 心理問題並不可怕
第二節 常見的心理障礙有哪些？
第三節 有了心理問題該找誰？
第三章 學會心理調適，自我減少壓力
第一節 警惕，壓力來襲！
第二節 不良心態的困擾
第三節 擺脫壓力狀態與不良心態的法寶——心理調適
第四章 應對職場困境，提升工作能力
第一節 個人能力
第二節 人際關繫
第三節 職業選擇
第五章 調適婚戀心理，建設美好家庭
第一節 戀愛問題
第二節 夫妻生活
第三節 婆媳關繫
第六章 掌握成長規律，培育**子女
第一節 嬰幼兒
第二節 兒童
第二節 青少年
第七章 了解老人心態，孝敬愛護有道
第一節 認知變化
第二節 情緒變化
第三節 性格變化
第八章 掌握個性特征，健全**人格
第一節 個性特征
第二節 自我成長
第三節 特殊情境
第九章 認識心理障礙，疏解心理困境
第一節 人格障礙
第二節 心理生理障礙
第三節 精神分裂癥

每年的10月10日是世界精神衛生日。我國2000年 **次在精神衛生 日組織開展大規模的活動，宣傳精神衛生，普及心理 健康知識。在心理工 作者的不斷努力下，大眾對心理健康這個詞彙己不再 陌生，但是，對於“什 麼是心理健康”的看法並不一致。與身體健康不同的 是，個體的心理感受 本質上是主觀的體驗，很難有**客觀的評定指標。
有的人可能認為，沒 有嚴重的心理疾病就是心理健康；有的人可能認為， 具有諸如堅韌、樂觀、 豁達等**品質纔算是心理健康；有的人可能認為， 情緒積極向上就是心 理健康。不同的觀點都有自己的可取之處，彼此很難 達成一致的意見。
即便是在心理學界，學者的看法也莫衷一是。《 簡明不列顛百科全書》 將心理健康解釋為：個體心理在本身及環境條件的許 可範圍內所能達到的 *佳功能狀態，而不是指**的十全十美。1946年第 三屆**心理衛生大 會提出，心理健康就是指：(1)身體、智力、情緒十 分調和；(2)適應 環境，人際關繫中能彼此謙讓；(3)有幸福感；(4)在 工作和職業中， 能充分發揮自己的能力，過有質量的生活。布拉德伯 恩等人把心理健康定 義為積極的情感和生活滿意兩種概念的綜合，認為正 性情緒和負性情緒就 是心理健康的不同維度，把二者的平衡作為幸福感的 指標，而生活滿意度 被看作是一種認知成分，是幸福感的一種補充，是衡 量心理健康的關鍵指標。
舒爾茨把心理健康解釋為人的積極的心理品質和潛能 的*為完整的發展， 認為心理潛能的*佳發展取決於人在一生中是否能夠 成就某種事業。
**學者葉奕乾等人認為，人的心理活動包括心 理過程和個性兩方面。
心理活動包括內在的心理活動(即心理過程，包括認 知、情感、意志)和 外在的心理活動，(即心理適應過程，包括個性傾向 和環境適應)。若任何 心理過程發生障礙，都會導致心理健康出現問題。當 所有心理活動處於正 常狀態時，個體纔具有正常健康的心理狀態。王彩琴 認為，心理健康是指 個人能夠充分發揮自己的*大潛能，以及妥善地處理 和適應人與人之間、 人與社會環境之間的相互關繫。人們的心理健康表現 為個體心理上的良好 機能狀態，能充分發揮心理對機體的調節功能，能良 好適應環境的變化。
綜合以上觀點，這些定義反映出以下特點： (1)心理健康有廣義和狹義之分。狹義的心理健 康指人的基本心理活 動協調一致，達到*佳的功能狀態；廣義的心理健康 是指個體滿意的心理 狀態，涉及人際、職業、環境、生活質量等多個方面 。
(2)心理健康具有個體差異性。每個人的心理健 康水平不盡相同，這 與個人潛能、環境許可度息息相關。每個人的心理健 康狀態是自身能達到 的*佳功能狀態。
(3)心理健康具有動態變化的過程。心理健康狀 況是不斷發展的，可 以變得*加健康，也可以變得*加惡化。我們對自身 的心理健康具有主觀 的能動作用。
(4)心理健康具有相對性。事實上，**的心理 健康狀態並不存在。
有些人認為自己的心理**健康，有些人認為自己的 心理很不健康，然而， 就像世界上不存在身體**健康的人一樣，同樣，世 界上也不存在心理***健康的人，心理健康也是一個相對性的概念。如果 把心理**不健康與 心理**健康看作是“健康坐標軸”上的兩個端點， 一般人都會處在這條 坐標軸之間的某一點上，但不會處於兩個**的端點 之上。P4-6