《在痛苦深處微笑在艱難的世界裡盡力而為》是一本心靈勵志類讀本，作者孫郡鍇以清新、溫暖的文字和富有深意的故事，展現了成長過程中可能要經歷的磨難，教會讀者學會面對生活中的痛苦和挫折，學會以積極樂觀的心態面對生活，並盡自己的努力去改變現狀，從中磨礪自己堅強的意志。

成長的過程，必然要伴隨著一些苦痛，這是高大 和健壯的前奏，在這個過程中，或者經歷過一些挫折 ，或者百轉千回，又或者驚心動魄，但我們要學著與 痛苦共舞，這樣我們纔能看清造成痛苦的本質，明白 內在真相。 孫郡鍇編著的這本《在痛苦深處微笑在艱難的世 界裡盡力而為》教會讀者學會面對生活中的痛苦和挫 折，學會以積極樂觀的心態面對生活，並盡自己的努 力去改變現狀，從中磨礪自己堅強的意志。

1.生活的磨礪，隻是為了讓你明白人生的道理
物競天擇，適者生存
浪花淘盡，閃光的是金子
溫水煮青蛙：在昏昏沉沉中死去
職場不相信淚水
有價值，纔有立足之地
跌倒了就要自己爬起來
你不成長，沒有人會等你
世上沒有免費的午餐
2.那些讓你痛苦的，必是讓你成長的
不經風霜，生意不固
不經磨礪，無以成器
痛苦的時候，正是成長的時候
很多時候，阨運甚至是一種幸運
忍超常之痛，纔會有超常的收獲
天纔的辛苦，隻有他們自己明白
問題不是發生了什麼，而是你如何面對它
凡是不能打敗你的，*終都會讓你變強！
3.人生求勝的秘訣，隻有那些失敗過的人纔清楚
失敗，隻不過是暫時輸了一場比賽
障礙與失敗，是通往成功*穩靠的踏腳石
對於不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事
面對失敗低頭，就無權在勝利面前仰首
百折不撓，便是成功
上帝隻能掌握我們命運的一半
“喫一塹”就要“長一智”
懂得利用失敗，就能從失敗中獲利
4.每一份漂亮成績的背後，都少不了一段久歷風塵的堅守
生活就像海洋，意志堅定的人，纔能到達彼岸
成功往往源於堅持
99％成功的欲望不敵1％放棄的念頭
再試一次，結果也許就大不一樣
堅持一下，成功就在你腳下
磨難，並不是你中斷夢想的理由
含淚堅持的人一定能夠有所收獲
5.別人看不起你，很不幸，你看不起自己，*不幸
你原本就很好，別讓自卑感中傷了你的生活
沒有卑微的命，隻有卑微的心
就算別人看不起你，你也不能看不起自己
自我定位，決定著你的人生光景
物質缺乏不可怕，可怕的是心靈貧瘠
永遠不要看低自己
這個世界上，你*該欣賞的是自己
隻看我所擁有的，不看我所沒有的
無論命運多麼殘酷，相信自己，你能創造奇跡
6.生命有缺陷不是問題，思想有缺陷纔是真正的殘疾
小疵又何妨？那些缺陷根本無須在意
生命裡的缺憾，是悲，亦是喜
成功不會因你有缺陷而遠離你
你沒有別人好看，但可以比別人活得精彩
殘缺掩蓋不住你的光芒
如果你是別人眼中的笨鳥，就先飛
沒有傘的孩子，必須努力奔跑
即使沒有行李，依然可以帶著夢想上路
7.生命中的紅線，並不僅僅隻有一條
不是每段戀曲，都有美好回憶
聚散隨緣，何必太執著
值得你流淚的人不會讓你哭
真正的愛情，是兩情相悅
一個人痛，就足夠了
合適的，纔是*好的
下一個他，或許*適合你
8.讓你痛苦的人，纔是真正成就你的人
鞭籉你的人讓你痛苦，但同時也是在鞭策你前進
如果沒有那些批評的聲音，你人生的高度不會得到提升
每經歷一次傷害和打擊，你就會迎來一次成長
如果不是當初的羞辱，或許你還在原地踏步
對手，成就你的另一隻手
讓你痛苦的，纔是真正成就你的
9.對於曾經傷害你的人，*好的態度是寬恕
深藏於心的恨，*終報復的是自己
有一種默默無聞的高貴，叫寬容
如果有人傷害了你，請一如既往的善良美好
容人所不能容，纔能得人所不能得
朋友間多一分和氣，便多一分喜悅
一念之間的寬容，可以化禍患於無形
人之毀我，與其能辯不如能容
以德報怨，恕敵之過，是為難能可貴
10.所謂孤獨，隻是在花些時問檢閱自己
**時代的風騷源於一份清純高遠的孤獨
別奢望人人都懂你，你隻需做好你自己
知己難求，故不必刻意強求
在紛亂的世界裡，學會做一個孤獨的散步者
靜下心來，住進窄門裡去
寧受一時之孤獨，毋取萬古之淒涼
感謝那些年的孤獨時光
於孤獨中學會升華自己
11.在痛苦的深處微笑，你得做自己的英雄
如果你不堅強，沒人替你勇敢
告別痛苦的手隻能由自己來揮動
美好的東西值得你去抗爭
一旦心癱瘓，人生也就癱瘓了
除了自己，沒人可以把你趕上*路
在痛苦的深處微笑，你得做自己的英雄
將痛苦抖落腳底，踩著它跳出人生的枯井
生活並沒有奪走我們選擇快樂和自由的權利
在殘酷的現實面前常做快樂的思考，便是人生的成熟

物競天擇，適者生存 世上的萬事萬物都在不停地變化著，自然法則要 求一切生物都必須適應環境。現實是殘酷無情的！自 地球上出現生命以來，不知多少生物因為不能適應環 境變化而被淘汰出局，乃至滅*。而那些生存下來的 ，關鍵就在於它們學會了生存，學會了適應新的環境 ，有了一套生存的本領，纔有了生命的繁衍不息。
誰都知道，深海裡氧氣稀薄，為了生存，很多海 洋動物不得不根據深海環境來進化自己：它們盡量減 少活動或者干脆不動，長期蟄伏在一處，以減少身體 對氧氣的需求，所以盡管深海裡環境惡劣，但還是有 不少動物頑強地生存了下來。
近年來，美國海洋生物研究人員發現，在南加州 海域，深海動物的數量及種類正在逐漸減少。難道是 深海之中出現了什麼巨變？還是有什麼龐大的物種正 在吞噬著深海中的生命？海洋生物學家克雷格·麥克 萊恩博士在經過細致的科學研究以後給出了一個令人 大跌眼鏡的答案，深海動物漸漸減少的原因，竟然是 因為氧氣的增多！ 在南加州海域，人們為了改善深海動物的生存環 境，大量種植了一種造氧量是普通海藻10HD倍的含氧 海藻，沒想到好心卻辦了壞事。
按理說，增加海水含氧量對海洋動物來說應該是 一件有益的事情，但長久以來，這些深海生物已經適 應了缺氧環境，這時突然有大量氧氣注入，便容易發 生氧氣中毒。避免氧氣中毒的方法隻有一個，就是馬 上改變原有的生活習慣，改靜態為動態。隻有不停地 遊動，纔能夠加速呼吸，讓過量的氧氣排出體外，這 樣，過量的氧氣不但對它們構成不了威脅，反而會讓 它們*加具有活力。
所以，生活在深海中的動物很快就分為兩種：一 種因為無法改變自己的惰性而變得無所適從，逐漸死 去、消亡；而另一種一改往日的“懶散”，快速行動 起來，因為適應了由大量氧氣注入的新環境而變得“ 如魚得水”。
克雷格·麥克萊恩博士*後得出結論：不是氧氣 害了那些深海動物，而是它們自己的惰性使然。
變以應生，不變則亡。要生存者，必定要適應環 境，遵循生態發展的規律。為了能適應環境，能夠采 取的*好方法，便是改變自己。改變是相對的，但卻 是永恆的。改變的途徑雖然有多種，但結果無非兩種 ：一類生存，一類死亡。能生存者，為適者。
人類生存的過程，也是在進行各類不同方式改變 的過程，隻有適者，纔能生存，纔能向前，反之則被 淘汰。
當年孔子到呂梁山遊覽，那裡有一道幾十丈高的 瀑布，飛流直下，濺起水花無數，甲魚、鱷魚以及魚 類都不能遊動。卻見一個男子處於水中。孔子以為他 要尋短見，忙叫弟子沿著水流去救他，他卻在水中遊 了幾百步，然後登上岸來，披散著頭發，唱著歌，在 河堤上漫步。
孔子趕上去問他：“先前我看你在水裡，以為你 有什麼事情想不開要尋死，便讓學生去救你。你卻在 這魚都不能遊的水中穿梭自如，我還以為你是水怪呢 。請問先生，你是如何做到這點的？” 那入回答：“我起步於原來本質，成長於習性， 成功於命運。水回旋，我跟著回旋進入水中；水湧出 ，我跟著湧出於水面。順應水的活動，不自作主張。
這就是我能在這裡遊泳的緣故。” 孔子不解，繼續問：“什麼叫作起步於原來本質 ，成長於習性，成功於命運？” 那人告訴孔子：“我出生於陸地，安於陸地，這 便是原來本質；從小到大都與水為伴，便安於水，這 就是習性；不知道為什麼卻自然能夠這樣，這是命運 。” 適者生存，這是自然法則，也是一切問題的答案 。妄想讓整個世界都來適應自己，這便是痛苦所在， 是很幼稚的舉動，是一種不明智的愚行。
那人明白讓自己適應水流，而不是讓水流適應自 己，所以，他成功了。這是一種智慧。
世界的發展腳步在無聲無息之中不斷變化，而世 間萬物的變化也從未停止。我們不可能去改變世界， 但卻可以逐步改變自己，讓自己適應這風雲變幻的社 會，也隻有如此，我們纔能*好地把握自己，讓自己 *好地生存。
【總結與領悟】 人要想被現在所處的世界所接受，就必須努力去 適應這個世界，即使這會令你很痛苦，但你並沒有其 他選擇。當一個人無法適應周遭的環境時，那麼，失 敗與毀滅一定會常伴他的左右；反之，纔能獲得人生 的成功。一句話，適者生存。P2-4