生理學家說，這個世界上有兩種人，男人和女人；警察叔叔說，這個世界上也有兩種人，好人和壞人；心理學家說，這個世界上還有兩種人，積極的人和消極的人。
正能量心理學一直把培養積極向上又能讓人振作起來的品質當成它的宗旨，一切讓人朝著好的方面來發展變化的品質都是正能量心理學所追求的。讓我們相信，困境和失敗並不可怕，隻要有一顆積極樂觀、充盈著正能量的心，我們自然會有一片新的天地，怕就怕我們失去了*寶貴的正能量。
楊珊珊編著的《正能量心理學》對如何培養正能量進行了詳細的闡釋，希望會給讀者朋友的生活帶來積極的改變！

《正能量心理學》由楊珊珊編著。 “正能量”本是物理學名詞，而心理學上的 “正能量”則將人體比作一個能量場，通過激發 內在潛能，使人表現出一個新的自我，從而更加 自信和充滿活力。 在生活的滾滾洪流中，我們一路奔波向前， 本該越走越澄明的心卻陡然間失衡了，心越來 越空，幸福感越來越低。這種狀況下的我們，需 要的正是激發自己內心的正能量。 《正能量心理學》將從認知的改變——結識正能 量、情 緒的控制——掌握正能量、意志的打造——修 煉正能量、思維的轉換——開啟正能量、自我的 探索——尋找正能量、事業的拼搏——制造正 能量、拒絕負能量——保護正能量等十個方面， 對如何培養您的正能量進行詳細的闡釋，希望 會給您的生活帶來改變！

第一章 改變認知——結識正能量
喚醒正能量，你準備好了嗎？
你是一個擁有正能量的人嗎？
面向陽光，獲取能量
用心發掘正能量
不讓快樂和幸福打折
灰色的眼睛，灰色的世界
第二章 控制情緒——掌握正能量
**你焦慮了嗎？
恐懼不是你的錯
趕走你的憂郁
到底是“誰”惹你生氣了？
快樂其實是件容易的事
第三章 鍛造意志——修煉正能量
我走得很慢，但我從不後退
良好習慣增加正能量
積極的態度就是正能量
時間管理不容忽視
拒***纔能成熟
第四章 轉換思維——開啟正能量
拋開“標準答案”開啟正能量
珍惜自己的每一個小靈感
打破思維定式
創意是偉大的正能量
讓想像力永葆生機
第五章 探索自我——尋找正能量
人生*充實的時刻莫過於活在當下
隻有放下過去，纔能面向未來
切勿急功近利
別把快樂的鑰匙交給別人
希望就在你的不遠處
第六章 搭建人脈——傳遞正能量
微笑的力量
認真地關注對方。傳遞正能量
想要得到，必先給予
自信和真誠不可或缺
善良並且樂於分享
第七章 婚戀經營——運用正能量
愛情是什麼？
無限包容的愛
注重戀愛中的細節
愛情需要溝通
第八章 家庭教育——擁抱正能量
父母是*好的老師
不計回報地愛孩子
培養孩子的內部動機
用心發現孩子的優點
無謂的比較是心靈的毒藥
第九章 事業拼搏——創造正能量
要有明確的目標
為誰而工作？
幸福，和薪金沒有關繫
增強你的行動力
態度決定你的高度
第十章 拒*負能量——保護正能量
負能量帶來了什麼？
生活有時不必太認真
**衝動的魔鬼
拒*消極的心理暗示
壓縮自己的欲望

用心發掘正能量 *近網絡上關於正能量的話題比較熱，什麼“和 田的‘私車公用大 叔”’、“吐魯番的‘善良媽媽”’，這兩個草根人 物都來自新疆，一個自己 賠上上萬的成本，免費搭載乘客上萬名；一個收養漢 族的雙胞胎棄嬰，不 離不棄地照顧腦癱兒。其實，他們都用自己的實際行 動詮釋了一個道理： 用心來發掘正能量，並且傳遞正能量。
撇開當下的一些流行人物和事件，我想說一下汶 川地震時有關發掘正 能量的人和事留給我的*深感觸。在記憶中，*刻骨 銘心的往往是那些帶 給我們寶貴經歷和成長的片斷。
5·12地震帶給我們的傷痛已經漸漸遠去，但其 中震撼人心的場景卻 時時在我腦中回放。偉大的心理學家弗洛伊德曾經說 過，人的意識分為意 識、前意識和潛意識。潛意識就是人們無法意識到的 深層心理和欲望，但 它卻在人們的生活中發揮著巨大的作用。比如說在危 險到來時，人的潛意 識發揮出來的力量，有時竟連我們自己都無法相信。
至今，在我腦海裡揮之不去的是一個母親匍匐在 廢墟之下的姿勢，很 多人都記得這個事件，報道的題目叫做“親愛的寶貝 ，如果你能活著，一 定要記住我愛你”。很多人都記住了這位可歌可泣的 偉大母親，因為她用 自己的生命成全了孩子的生命，可我卻從她的身上看 到了另外的東西，她 不僅僅是一個偉大的母親，她也是一個用心發掘正能 量的人。
現在讓我們閉上眼睛，先來還原一下當時的情景 ： 玩鬧了好一會兒，小寶寶的肚子餓了，媽媽趕緊 給他喂奶，喫完奶， 小寶寶臉上掛著甜甜的微笑，在媽媽輕輕的搖籃曲中 睡著了，媽媽欣慰地 站起來，揉了揉有點酸疼的肩膀和手臂，準備脫衣睡 覺。忽然，一個巨大 的搖晃使她猛地打了一個趔趄，還沒反應過來是怎麼 回事兒，又一次搖晃 了，這次似乎比上次還要猛烈。不容多想，她一把抱 起了在熟睡中的寶 寶，快速用被子包好，緊緊地摟在自己的懷裡。
這時，漫天的瓦礫和碎片鋪天蓋地地砸了下來， 媽媽被砸倒了，可她 看著幼小稚嫩的寶寶，依然強忍著痛楚，用雙手撐著 地面，跪了下來。當 時她想，隻要多給寶寶一點空間，那麼他就多一份活 下來的希望。慢慢 地，她的整個上半身都匍匐在了地面上，可她依然倔 強支撐著，在自己的 身體底下給孩子留下了足夠他生存的空間。也許她知 道自己挺不過來了， 就在自己生命*後的那一刻，她看了一眼依然在熟睡 的寶寶，用手機寫下 了“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你 ”。
故事到這已經感人至深了，這個母親的姿勢感動 了現場救援的所有人 以及電視機前與汶川同呼吸共命運的億萬國人，當然 還有在一旁哭得稀裡 嘩啦的我。我清晰地記得，在那一年的高考作文中， 我寫下了一個孩子對 於母親的意義所在，十月懷胎的辛苦終於換來了寶寶 的平安降臨，初為人 母的她應該無數次地想像過她和孩子在一起嬉戲玩鬧 的場景。可一場可怕 的災難就這樣悄無聲息地降臨了，她甚至沒來得及聽 寶寶叫一聲“媽媽”。
時隔四年多，理性地重新回顧這個感人至深的畫 面，除了當初感性的 哭泣之外，我覺得讓自己*為之動容的是那位媽媽的 “力量”。試想，一 個正常的血肉之軀能扛起多少斤的重量，而這位還在 哺乳期的媽媽卻用她 瘦小的身軀扛起了千斤重的鋼筋水泥。力量來自於對 孩子深深的愛，她用 自己的心挖掘出了這種強大的能量。正是這種用心挖 掘的能量*終帶給了 她巨大的力量。
我想，這個孩子有**終究會知道媽媽用生命來 保護他的故事。在感念 母愛的同時，希望他能明白媽媽讓他積極樂觀地活下 去的一份苦心，像自己 的媽媽一樣，用心挖掘正能量，並把這種能量發揮到 他需要的地方去。
其實，現實生活中做每一件事情都需要我們用心 ，隻有用心了，潛藏 在內心深處的能量纔能發揮到**，你同時也會意外 地發現自己的很多驚 人之舉，這樣的例子比比皆是，不勝枚舉。而有的時 候，在用心的同時也 需要我們竭盡全力。
在美國西雅圖，有一家特別豪華的大餐廳，裡面 會聚了全世界很多地 方的名喫，去那裡飽餐一頓，是那個時期每個孩子夢 寐以求的願望和夢 想。
這時，有一個酷愛聖經的牧師，對孩子們許諾說 ：“如果誰能背出聖 經中的第五章到第七章的內容，我就請這個幸運的孩 子免費去西雅圖這個 ***的餐廳喫一頓。” 這真是一個足夠大的**呀！很多孩子都開始背 誦聖經的內容了，可 當他們拿起聖經，看到長達幾萬字的內容，一個個都 望而卻步了，他們心 裡嘀咕：“這麼長的內容，怎麼可能背得下來，牧師 肯定是在和我們開玩 笑，因為這根本就是一個不可能完成的任務。”他們 一個個都放棄了。
然而，一周以後，一個特普通的小男孩來到了牧 師的跟前，他聲稱自 己已經完成了在大家看來不可能完成的任務，在牧師 和眾多小孩詫異的表 情中，他流利地背誦了下來。
當牧師對他過人的天賦大加稱贊時，他淡淡地說 ：“我其實和別人一 樣，隻不過我盡了自己的全力。” 後來，牧師兌現了自己的承諾，領著這個小男孩 進了西雅圖*豪華的 餐廳，享受了那頓美味大餐。
這個小孩就是後來的世界首富比爾·蓋茨。
其實這個故事並沒有結束，若干年後，這個隻管 向前進，而不管任務 有多困難的小孩，*終通過自己的不懈努力成了世界 的首富，他創造的財 富足以供幾億人坐在西雅圖豪華的大餐廳來享受人間 的美味了。
當下關於“官二代”和“富二代”的說法很多， 但大多數人的價值 觀就是：學好數理化，不如有個好老爸。為什麼朝氣 蓬勃、擁有青春活力 的我們需要老爸來為我們鋪就未來的康莊大道呢？為 什麼我們非要啃老纔 能生存下去呢？難道我們靠自己的雙手就不能過上自 己想要的生活嗎？就 算靠著自己的老爸，有**我們成功了，我想你也* 不會收獲到成功帶給 你的喜悅感和成就感，因為這全是你老爸的功勞，而 非你的。
盡*大的努力就好，我很喜歡這句話。同時我也 給這句話加了一個開 頭和結尾，開頭是做*壞的打算，結尾是爭*好的結 果。既然你已經做好 了*壞的打算，那麼任何小的成功都能使你得到快樂 ，又因為你一直在盡 自己*大的努力，發揮出強大的正能量，所以好的結 果是遲早的事情。
盡*大的努力，憑自己的能力過自己想要的生活 ，如果你是一條遊 魚，那麼就不要向往藍天，因為大海纔是你的歸宿； 如果你是一隻飛鳥， 那麼就不要留戀陸地，因為藍天纔是你的天堂；當下 的你，是什麼呢？ P14-17