徐傑編著的《微表情心理學》大體分為三個部分：第一章到第四章分別從表情、動作、神態、眼神、穿著、興趣愛好、生活習慣等方面教你如何“讀”懂他人的內心世界，並對之做出準確的判斷；第五章到第七章分別從語言、語速、語氣、聲音、站姿、坐姿、睡姿、手部動作、駕車習慣等方面教你如何“悟”出言行舉止背後的秘密，幫助你通過對方的每一個動作和行為習慣所傳達出來的信息，了解他們的性格特征和內心的真實想法；第八章到第十四章分別從看透人性、操縱人心、籠絡人心、化解敵意、突破心理障礙等方面著手，為您提供了人際關繫中簡單實用的心理操縱與生存博弈的策略和技巧，有效利用他人心理，迅速掌控他人思維方向，從而掌握人際交往的主動權，取得事業上的成功，盡享輝煌的人生！

心理學是打開他人心理之門，同時又是打開人際 交往之門的一把鑰匙，但很多人一直苦於找不到那把 萬能鑰匙，徐傑編著的《微表情心理學》就是那把鑰 匙，它能幫助你通過他人的表情、動作、神態、眼神 、穿著、興趣愛好、生活習慣等方面“讀”懂他人的 內心世界，並對之做出準確的判斷；通過他人的語言 、語速、語氣、聲音、站姿、坐姿、睡姿、手部動作 、駕車習慣等方面“悟”出言行舉止背後的秘密。

第1章 “面”具下隱藏的內心世界
1.臉紅是洩露一個人內心情感的信號
2.隱藏在笑中的真相：一個人的笑容是內心的真實反應
3.言語可以掩飾，臉部特征很難被**控制
4.仔細觀察眉毛“動作”，解讀心理信息
5.眼隨心動：深入解讀這扇心靈之窗
6.“鼻語”也是“心語”：透過鼻子看出對方的內心活動
7.嘴巴不出聲也會“說話”：一個人的嘴折射其性情
第2章 穿戴裝扮中流露出的性情
1.穿衣風格“出賣”了你的心
2.衣著情結：從上衣類型識人性格
3.以“帽”可以取人：一個人的帽子是真實自我的外化
4.繫出來的真相：透過領帶識男兒心
5.眼鏡的秘密：眼鏡類型可以展現人的本色
6.手表讓一個人的內心世界袒露無遺
7.錦上添花：佩飾彰顯人的性情
8.戴出來的個性：戒指的佩戴位置反映其性格
9.提包是性格的反映：透過提包類型了解他人
10.鞋子是真性情的外露：從鞋子的喜好中識人
第3章 興趣愛好中隱含的“真心”
1.從色彩喜好中知悉他人性格
2.從喜歡的舞蹈類型中識人性格
3.從喜歡的音樂類型中識破人心
4.從喜歡的球類運動中解讀對方
5.從喜歡的旅遊方式了解對方
6.從看書類型透視他人性格
7.從喜歡的遊戲類型剖析性格
8.從養寵物類型看人性格
9.從喜歡的電視節目觀人性情
10.從喜歡的汽車類型看人心
11.從喜歡的酒的類型看人的心理
第4章 生活習慣中流露出的“心聲”
1.擠牙膏的習慣反映人的性格
2.習慣是內心的傳感器：睡前習慣揭示人的性格
3.晨起後小動作折射性情
4.從吸煙習慣中了解他的真性情
5.不經意流露出的真相：脫鞋方式暗示他的性格
6.習慣影響精神：從洗浴時間看個性
7.點菜方式暴露人的真實性情
第5章 肢體語言是內心的顯示器
1.睡著了，他其實仍在“說話”
2.揭破玄機：解讀坐姿中的奧秘
3.站姿是種奇妙的“語言”
4.有跡可循：走路姿勢彰顯人的性情
5.手比嘴會說話：從手形判斷對方的性格
6.觀察他的手部“表情”
7.握手方式是一張“性格名片”
第6章 察言辨音知人心
1.聽話聽音：聲音流露出人的本性
2.性情的暗語：不同的語氣代表不同的性格
3.快與慢的玄機：從語速中讀人心
4.從話題中聽出對方的“弦外之音”
5.語言風格展現人的性格
6.口頭禪背後的潛臺詞
7.言語中的智慧：從幽默方式識人性情
8.從打招呼用語中看人個性
第7章 透過行為細節解讀人性
1.內心的反映：打招呼展現人的個性
2.小細節大學問：從喫相上看出真實的他
3.字如其人：透過字跡觀人心
4.不可忽視的細節：從聽到表揚的反應觀人性格
5.習慣成自然：駕駛習慣透露人的性格
6.隱藏在乘車習慣中的“心靈地圖”
第8章 看透人性，抓住關繫要害的心理策略
1.細節效應：觀察對方不可忽視的關鍵點
2.激將攻心法：揭破人性中的重要事實
3.洞悉本質法：不要根據表像輕易下斷定
4.情感效應：打動人心先要令人動情
5.類比效應：人們的對比心理總是在下意識地發揮著作用
6.稻草理論：衡量人之性情與能力的技巧
7.刻板效應：警示人們不可僵化主觀地看人與事
8.暈輪效應：提醒人們不要以偏概全地看人
第9章 操縱人心，讓他人心悅誠服的心理策略
1.南風法則：將柔性的力量進行到底
2.若要獲得支持，就要從他*感興趣的事著手
3.吸引他的注意力，為進一步的交流做準備
4.善於傾聽，纔能獲得對方的信賴
5.同情心效應：使對方情不自禁地被征服
6.冷靜思考，讓他人心悅誠服
7.提高自身修養，一定會助你脫穎而出
8.強大的執行力會讓人欽佩有加
9.揚長避短策略：用自己的長處征服別人
**0章 籠絡人心，贏得好感和友誼的心理策略
1.激發自尊心戰術是讓人積極支持我們決定的良策
2.請教方案：讓他主動提出可選方案
3.真誠對待別人，就能收獲*多的友誼
4.傻瓜原則：不妨讓自己表現得笨拙些
5.親和效應：給你一件贏得好人緣的法寶
6.用一顆寬容的心容納別人的過錯
7.感恩效應：讓你收獲贊賞和同樣的感激
8.社交之根本：為人誠實，誠信為本
9.不爭哲學：把好處讓給別人
10.給足他面子，主動請求他幫個小忙
11.微笑效應：一種讓每個人都無法拒*的表情
**1章 互利互動，合作雙贏的心理策略
1.助人原則：為別人點亮一盞燈，照亮你我他
2.華盛頓合作定律：真正的有效合作纔能帶來*大的效益
3.蹺蹺板互惠原則：一門人際相處中不可缺少的藝術
4.囚徒困境博弈：相互信任是合作的基礎
5.尼倫伯格法則：成功的談判促成雙贏
6.競爭優勢效應：合作纔能共贏
7.史提爾定律：依靠團結的力量鑄就人生的輝煌
8.避雷針效應：巧妙溝通，促成合作
**2章 化解敵意，巧妙處理反對意見的心理策略
1.制怒情商：控制憤怒情緒，營造和平氛圍
2.接受反對聲音：把惡性評價當成前進動力
3.隱忍原則：忍一時羞辱，贏一世榮耀
4.給對方提供一個發洩憤怒的空間
5.退讓策略：讓一小步，纔能前進一大步
6.選擇合適的時機讓對方心甘情願接納你
7.一語道破：用巧妙的言辭攻破對方弱點，讓其沒有反擊能力
8.巧用各種方法對付那些憤怒中的“敵人”
9.有預謀地發怒是戰勝別人*好的**
10.以德報怨境界：用德行來回報仇怨，化怨氣為和平
**3章 自我調控，避免情緒化的心理策略
1.貝克爾境界：*好的狀態是半興奮狀態
2.德尼摩定律：找到*適合自己的角色
3.改善心理特質：努力讓自己的情緒趨於平穩的狀態
4.積極情緒和心態為你增人氣
5.親和效應：給你一件贏得好人緣的法寶
6.相生理論：悲喜就在於你的一念之間
7.盧維斯定理：用謙虛的姿態對待別人
8.感情用事的後果：一事無成
9.熱爐規則：隻有遵紀守規纔能在組織裡生存
**4章 突破心理障礙，是博弈制勝的心理策略
1.定勢效應：別把自己的思維定格在陳舊的相框裡
2.韋奇定律：別在他人的慫恿下輕易改變自己的初衷
3.跨欄定律：跨越人生的缺陷和困難，你就能牽手成功
4.蛻皮效應：不斷刷新，不斷突破，**自我
5.杜根定律：自信是成功者必要的心理素質
6.認錯心理：勇於承認錯誤有助於自我提升
7.突破瓶頸：你纔會不斷地成功

事後，寶釵真的沒有向任何人透露一點兒黛玉失 口之事，*後**令心高氣傲的黛玉改變了對寶釵的 成見，二人終於和解了，並且成了知心朋友。
當一個人犯的錯誤，或者說的謊言被別人指出來 的時候，他就可能會因為羞愧而臉紅。就如這裡黛玉 的臉紅，正是她內心羞愧的體現。有科學家認為，這 種羞愧的臉紅對於人類是很有好處的。心理學家雷· 克羅茲教授認為：“人們往往通過這種方式發送出對 群體致歉的信號，這是人們知道他們做過錯事的感覺 ，它可以平息敵對狀態，讓其他人*快地原諒你。” 害羞的臉紅 我們在一些言情片中經常會見到這樣的場景：當 一對男女初次見面的時候，兩個人四目相對，心生好 感，一見鐘情，兩片紅暈便會飛上女孩和男孩的臉頰 。正是因為有了這樣一個令人心動的情境，纔奠定了 整個影片的浪漫基調。在這裡，男女雙方臉頰緋紅是 一種必有的表情，其體現的是這份感情的純美。可見 ，這裡的臉紅代表了一個人在遇到心儀的異性時，由 於情緒激動而反映在臉上的表情，通常情況下，出現 這種表情的以女性居多。
尷尬的臉紅 清光緒元年，左宗棠受命督辦新疆軍務，率兵出 關討伐阿古柏，收復和闐(和田)和烏魯木齊等地，結 果大軍所到之處，入侵者望風而逃。就在大英帝國扶 植的阿古柏政權面臨覆滅危險之時，英國公使威妥瑪 找到左宗棠，說道：“中華地大物博，以仁義立國， 又為何容不下小小的阿古柏，非要斬盡殺*呢，這未 免太不仁道了吧？”左宗棠則反唇相譏道：“貴國信 奉天主，四處建設教堂，講人道，為什麼不在英倫三 島劃出一塊土地，以便讓阿古柏立國活命呢？”威妥 瑪當即面紅耳赤，無言以對，*後隻好灰溜溜地走了 。
當一個人在面臨一個很尷尬的情境時，他就會感 覺無地自容，喪失辨別能力，他的臉就會瞬間漲紅起 來，而臉紅的程度往往和他尷尬的程度成正比。
在人際交往中，常會遇到不好應付的人與事，往 往因為缺乏閱歷、應變力不夠而讓自己陷入尷尬的境 地。而面對這種情況，很多人都選擇了逃避，即立刻 逃離現場。殊不知，應對尷尬*好的辦法就是積極應 對，從容面對一切，及時調整心態，穩定情緒，調動 自己的主觀能動性，找出盡快擺脫尷尬的方法，靈活 地化解尷尬的困境。例如，如果受到了別人的嘲諷， 不妨先向對方展示一下你自信的微笑，再借話題自我 嘲弄一番，這樣不但可以顯示你的堅定和大度，而且 可以有效地化解尷尬的氛圍。
因為，微笑是一種**富有感染力的表情，它可 以令你這種由衷的喜悅之情給別人帶來溫暖，給他人 留下一個良好的**印像，而且在一定程度上，它還 可以消除敵對者潛在的緊張對峙情緒，讓對方深深感 受到那種蘊含在微笑後面的堅實的、無可比擬的力量 ，這是迎接新的挑戰的*好宣示。因為，微笑來源於 內心的善良、寬容和無私，表現的是一種坦蕩和大度 。隻有具備了這種淡然如雲、微笑如花的人生態度， 纔能戰勝生活中所面臨的挑戰，纔能使自己在人際交 往中遊刃有餘。
對那些刻意調侃和中傷，給自己制造了尷尬困境 的人，則要不卑不亢、泰然自若，不要因為別人的打 擊而影響到自己的信心。事後也不要耿耿於懷，總是 糾結於此，以免給自己帶來沉重的思想負擔，影響自 己前進的腳步。
當然，對於自身，既要做到尊重別人的人格，也 要學會正視人與人之間的差異，避免給別人制造尷尬 情境，同時，還要學會用自己寬容的胸懷去包容一切 。
看穿人心廣結人脈的智慧 在現實生活中，臉紅是洩露一個人內心情感的信 號，當一個人的心 理狀態是羞愧的、害羞的或尷尬的，他往往就會 臉紅。
2．隱藏在笑中的真相：一個人的笑容是內心的 真實反應 微笑是一種高雅的氣質，善於微笑的人通常是樂 觀的且有安全感的，也會讓周圍的人感到愉快，是成 熟人格的像征。
微笑的內涵十分豐富，它可以是一種自信的像征 、一種禮貌的顯現，可以是一種和睦相處的反應，也 可以是一種心理健康的表示。
談話中，如果對方微笑時，嘴角上揚，眼角出現 了“魚尾紋”，並伴隨點頭、輕輕鼓掌等明顯的表示 贊同的肢體動作，說明他的微笑是發自肺腑的表示認 可和贊同，也意味著在他的內心中，對談話內容的肯 定、鼓勵和贊賞。（P2-3）