在這本《釋夢(認識未知的自己)》中，王邈不僅介紹了與釋夢有關的相關學派的理論和技術，而且也大膽地提出了自己的理論和觀點。尤其是他提出的*新的人類精神結構模型、夢境修改技術以及十八種釋夢的技法等內容，具有重要的理論價值和實踐意義，不僅對於普通人理解自己的夢具有一定的啟發作用，並且對於心理咨詢師分析咨客的夢也具有重要的學習價值。這本書兼具理論與實戰的特色，不僅有重要理論和技術的講解，而且還大膽地將釋夢的過程全景式地展示到大家的面前。

這是一本全面繫統介紹釋夢技術的實戰型心理學 佳作。 王邈編著的《釋夢(認識未知的自己)》從釋夢的 核心概念到關鍵技術、從基本原理到實踐技巧、從釋 夢導入心理咨詢到借助夢境進行心理治療展開論述， 把深奧的釋夢技術用通俗的語言呈現到讀者面前；不 僅有理論和技術的詳細講解，還穿插大量真實而鮮活 的夢例，並將釋夢過程全景式地展示到大家面前。 本書為企盼探索心靈奧秘、觀照內心世界的人提 供了一個精神入口，為希望提高釋夢技能的心理咨詢 師提供了一套繫統完整的學習方法。 夢中的世界玄妙莫測，潛意識的表達曲折隱晦。 讀懂夢，正確解讀潛意識，你便能洞察真正的自己， 更好地掌控生活的方向。

第一章 揭開夢的神秘面紗
一、夢是一種特殊的記憶
二、夢是這樣形成的
三、夢的來源不簡單
四、認知神經學視角下的睡眠與夢
五、三個大腦在做夢
六、人類不能沒有夢
七、夢是情緒宣洩的秘密通道
八、夢境預測，信還是不信
九、夢是健康的報警器
十、夢是自我認知的起點
第二章 釋夢，從這裡啟程
一、潛意識是夢的老巢
二、潛意識的十大特點
三、集體潛意識中藏著人類原始的夢
四、破譯夢的編碼規則
五、編一個夢來分析
六、整合的精神結構理論
七、夢是子人格的舞臺
八、夢中像征當如此分析
第三章 釋夢的“章”與“法”
一、牢記釋夢的三條潛規則
二、把握釋夢的四項基本原則
三、警惕釋夢的五大誤區
四、明確釋夢的六條鐵律
五、了解釋夢技術的六個小伙伴
第四章 釋夢你我他
一、《周公解夢》那點事兒
二、從認知心理學視角審視夢
三、行為主義學派也分析夢
四、人本主義學派無法回避對夢的分析
五、且看完形學派如何分析夢
六、家庭治療學派也關注夢
七、分析心理學派研究釋夢責無旁貸
八、“華山論夢”
第五章 釋夢的“降龍十八掌”
一、抓主題，確定基調
二、找細節，尋求突破
三、抓情緒，順籐摸瓜
四、點要害，一語道破
五、找重點，舍末逐本
六、寫出來，找關鍵詞
七、說兩遍，尋找破綻
八、倒著解，不分先後
九、按難度，先簡後繁
十、閉眼睛，回到夢中
十一、演出來，自己體會
十二、反復聽，找高頻詞
十三、看首句，提綱挈領
十四、聽解釋，尋找孤句
十五、會示弱，以退為進
十六、看反應，即時切入
十七、問現實，尋求對應
十八、放幾天，轉移注意
第六章 心理咨詢與治療離不開釋夢
一、不懂釋夢是心理咨詢師的硬傷
二、心理咨詢中對夢的工作方式：審夢
三、利用夢實現心理治療：夢境修改
四、夢境治療的新技術：癥狀外化
五、向夢聚焦：從夢境中尋求治療突破口
六、利用夢來讀心：讀出夢者的心理弱點
七、夢的自我分析：心理咨詢師成長的必然選擇
第七章 經典夢例實戰解析
一、焦慮夢——情緒不變，夢境各異
二、性夢——性與非性皆可能
三、噩夢——鎖不住的恐懼
四、重復夢——夢境所至，情結所在
五、飛翔夢——情緒決定意義
六、墜落夢——壓抑不住的擔憂
七、預測夢——分析夢境，預測未來
八、連續劇夢——夢境萬變，主題不變
九、清明夢——清醒狀態下也能做夢
後記： 給夢一個解釋
參考文獻

二、夢是這樣形成的 關於夢的產生與形成原因，自古代以來就是眾說 紛纭。中國*早繫統解釋夢的成因的人當屬東漢政論 家、文學家、進步思想家、無神論者王符，他曾在其 著作《潛夫論·夢列》中說“夫奇異之夢，多有收而 少無為者矣。”意思是說，那些看起來不同尋常的夢 ，大多數總能對人有所啟發，沒有任何意義的夢其實 是很少的。王符認為：人們一般不會無緣無故地做夢 ，既然有夢產生，那就一定是有原因的，盡管這些原 因是多種多樣的。有些人在白天有什麼思考未能完成 ，晚上就可能會在夢中延續這種思考，隻不過以另一 種形式呈現；大多數人總會有一些欲求和想法在現實 中不能實現，因此，他們隻能在夢中像征性地實現一 下。現實中，沒有欲望和要求、也沒有妄想和念頭的 人，其實是很少的。王符經過分析之後歸納了夢產生 的三個主要原因：一是物理因素，即受到外界刺激而 產生夢，比如睡著之後臉上被灑了水，可能會引發人 做下雨的夢；二是生理因素，即受到內部機體的感覺 變化影響而形成夢，比如在饑餓的狀態下進入夢鄉， 可能會引發喫飯的夢；三是心理因素，即由於壓抑了 某種想法或欲望而導致夢，比如說思念過度會導致夢 中與所思念的人相會。
大約在20世紀初期，奧地利**的心理學家弗洛 伊德在其著作《夢的解析》中--也幾乎得出了同樣的 結論。弗洛伊德認為：夢的產生有心理上的原因和生 理上的原因。心理原因指“夢是一種願望的滿足”， 即現實中未達成的願望所引起相應的心理補償；生理 上的原因有三種：“由外物引起的客觀上存在的感官 刺激；僅能主觀覺察到的感官內在的興奮狀態；由內 髒發出的肉體上的刺激”。真可謂是英雄所見略同， 弗洛伊德的研究結果與王符的觀點不謀而合。
我基本贊同王符和弗洛伊德的研究結論，但我認 為，如果從大的方面來分，夢的成因可分為主觀和客 觀兩大因素。主觀因素又可以分為兩個方面：一方面 是由未達成的願望引起的夢。古人常說“日有所思， 夜有所夢”，就是這個道理。比如，一位農夫今年的 莊稼嚴重歉收了，一家人可能要挨餓了，這可能誘發 他做關於莊稼豐收的夢；一個人白天打麻將想撈點零 花錢，結果卻輸了許多錢，他晚上做夢則有可能贏一 大筆錢。這屬於人類的一種心理補償作用。另一方面 是由於心理壓抑引起的夢。壓抑是夢產生的重要條件 。當一個人壓抑了某種感受的時候，可能不會立即引 發相應的夢產生，但當壓抑的感受積累到一定程度時 ，就可能引發夢產生，其實是以夢的形式來完成潛意 識的表達和宣洩。比如，兒媳婦經常被婆婆批評指責 ，久而久之，當媳婦的憤怒積累到一定程度而仍然處 於壓抑狀態時，可能會引起攻擊婆婆的夢；一個性壓 抑太久的人，可能會做春夢。同樣，客觀因素也可以 分兩個方面：一方面是由於外界的刺激對人體的影響 引起的夢。比如，你對正在熟睡的人吹一口氣，可能 誘發他做刮風的夢；在睡眠中，被蚊子叮了一口，可 能會引發被尖刀刺傷的夢境，等等。二是由機體內部 器官的異常狀態引起的夢。比如，在睡眠中，膀胱脹 了想撒尿，侶又不想起床，可能引發上廁所的夢。
三、夢的來源不簡單 在上面的一小節中，我們分析了夢形成和產生原 因，有的讀者可能會產生一個疑問：夢的內容究竟從 何而來？如果你是這樣想的，那你一定是個善於思考 並且邏輯縝密的人。
關於夢的來源，弗洛伊德在《夢的解析》中已經 有繫統的論述，他總結了夢的來源主要有四個方面： 一是*近發生而且在精神上具有重大意義的事件，而 且直接表現於夢；二是幾個*近發生而且具有某種意 義的事實，在夢中凝合成一個整體；三是一個或數個 *近發生而具有意義的事件，在夢中以一個同時發生 的無足輕重的印像來表現；四是一個對做夢者本身甚 具意義的經驗(經過回憶及一連串的思潮)，而經常在 夢中以另一*近發生但無甚關繫的印像作為夢的內容 。
後來的許多研究夢的心理學家們，比榮格、阿德 勒、弗洛姆及弗洛伊德的女兒安娜，雖然在夢的分析 方面也有不同的觀點，同時也有一定的貢獻，但是， 在繫統論述夢的來源的問題上，後來人顯然是認同或 部分認同了弗洛伊德的觀點。我也基本認同弗洛伊德 的觀點。不過，我還是要闡述一下我的觀點。P5-7