潛意識蘊藏著超乎你想像的巨大能量。潛意識是怎樣工作的？催眠又如何讓我們和自己的潛意識對話？它如何解決我們工作、學習、人際關繫、身心健康、人生方向等方面的問題？
楊安所著《催眠（世界上*神奇的覺醒之路）》讓人們通過發現自己的潛意識，開發出自己身上的無限潛能。

楊安所著《催眠（世界上最神奇的覺醒之路）》 揭開催眠的神秘面紗，詳細闡述催眠的各種可行性操 作方法、催眠與暗示的緊密關繫、催眠帶給我們的神 奇效果以及催眠引導詞的設計。讀完本書，你不僅能 明白催眠的來龍去脈，還能了解到如何完整地進行自 我催眠，從而獲得生命的喜悅，激發出內在的潛能， 找到一種改變生活態度甚至人生命運的方法。催眠作 為目前最為有效的與潛意識進行溝通的手段，可以有 效地幫助人們緩解壓力、提高生活質量、改善生命健 康、增進工作效率等。

第一章 催眠激發潛意識能量
潛意識的六大特征
催眠能夠激發人體的無限潛能
神奇的催眠術和並不神奇的催眠師
催眠衍生多領域邊緣學
催眠的實用受益點
催眠與年齡沒有太大關繫
聚焦能量和強力引導
催眠之易在於奉行，催眠之難在於高深
第二章 催眠過程中的暗示
四類催眠暗示
暗示方法因人因時因環境而異
應對暗示過程中不自覺的“抗拒感”
暗示設計
催眠與暗示的關繫
催眠暗示不可違背人的本性
自我催眠就是給自己正面的暗示
由被引導，到自我引導
第三章 催眠狀態下的現像
催眠狀態下的幻覺
催眠狀態下出現的反常態邏輯
對時間的歪曲
對年齡的曲解
前世回憶現像
對外界失去反應
潛意識層的㈠情節”出現
感覺跟著暗示走
第四章 催眠深度，催眠喚醒
催眠深度區分
催眠敏感度測試
催眠深化技術
催眠深度測試
催眠喚醒技術
第五章 調和身、心、息、自我催眠練習
沉重感練習
溫暖感練習
心跳調控練習
呼吸調控練習
腹部調控練習
額頭調控練習
自我催眠入門技巧
自我催眠中的**技法
第六章 自我放松技術
冥想練習和實踐
音樂放松法
運動放松法
飲食放松法
按摩放松法
瑜伽放松法
香薰放松法
其他方法
第七章 催眠**心靈控制術
心靈控制術的正面應用
發現並利用意識層面的柔弱點
營造信任情緒
反復的相同模式的催眠
其實是深度催眠效果
不要陷人自我否定的旋渦
自我接納與自我完成
心靈控制與心靈感應
第八章 催眠中的注意事項
並不是所有的人都能被催眠
催眠的先決條件：相信自己能夠被催眠
催眠行業規範性問題
禁用催眠療法的人群
催眠過程中的移情現像
情緒對催眠效果的影響
催眠環境對效果的影響
催眠師的品質問題

什麼是催眠？ 其實，催眠並非如我們想像的那樣神秘，無論你 是看電影、聽音樂還是看書、玩遊戲，當某人沉浸於 某事中不自知的時候，我們就可以說他正處在催眠狀 態。催眠大師馬修曾說過：“看來，潛意識不加批判 地接受任何想法及觀念就是催眠。” 馬修的這句話是什麼意思呢？不就是告訴了我們 催眠與潛意識之間的關繫嗎？事實上，人們之所以重 視催眠，從根本上來說就是激發潛意識，喚醒人們潛 意識的能量。說到潛意識，大多數人較為熟悉，但潛 意識究竟是什麼，真正知曉的人卻少之又少。其實， 潛意識就是人們並沒有清晰認識到的一種潛在的本能 ，其中蘊含著無限的能量。根據科學研究顯示：潛意 識的力量比意識大3萬倍，所以要激發潛能，就需要 運用潛意識。
曾有心理學家做過一個測試：給一位年輕人一份 報紙，讓他背下三段做了記號的內容。年輕人將三段 內容背下後，心理學家問他：“其他內容你記住了多 少？”他回答：“我沒記住其他內容。”隨後，心理 學家對年輕人施加了催眠。奇跡發生了，年輕人不僅 背出了三段標記過的內容，還能背出報紙上的其他內 容。
以上所說的隻是潛意識能量中極小的一部分，但 由此我們就可以初窺到潛意識所發揮的巨大能量。現 今，人們已經深刻地認識到了這一點，無數的成功學 以及心理學都將激發人的潛意識作為主要手段。既然 如此，怎樣去激發自我的潛意識呢？催眠，就是*為 主要的通道之一，倘若我們能善加運用，激活自我的 潛意識能量，就能創造不一樣的人生。
是不是說得有些誇張呢？接下來就讓我們一同來 認識一下神秘的潛意識，窺探潛意識究竟有著如何巨 大的能量以及作用。
1．能量巨大 潛意識中蘊含著巨大的潛能。美國**學者奧圖 博士的研究結果顯示：人腦好像一個沉睡的巨人，大 部分人隻用了不到1％的腦力。就連世界上*偉大的 科學家愛因斯坦對大腦的利用也不過10％左右。當人 們仰慕天纔、羨慕成功者的時候，也許忽視了一個客 觀事實：他們和普通人本質上沒有什麼不同，*大的 區別在於他們高效地運用了自身的能量。
當你遭遇挫折與打擊茫然無措的時候，是否想到 解決問題的鑰匙就在自己身上？潛能如果不被激發， 就隻能是潛能。華人首富李嘉誠說：“一個人成就的 高低，與他本身的學歷、背景、相貌等都沒有直接或 必然的聯繫，關鍵在於他是否能充分發揮與生俱來的 潛在本能。”當你意識到這種能量的存在，並且願意 去喚醒、激發它的時候，就是重新認識自己的開始。
2．潛意識*喜歡帶感**彩的信息 開發潛能首先要開發潛意識。當你出現情感波動 的時候，潛意識便已埋藏在了其中。快樂時，想留住 此刻的心情即動力。焦慮時，說明有了來自外界的壓 力，亦即激發力。而*大*有力的一種情感，是信心 。當遇到情感的壓力時，有人在痛苦中日漸消沉，接 受既定事實；而有的人則善於激發自己的潛意識，並 勇於將它作為一種強烈的意識去實踐。
1832年，林肯失業了。傷心之餘，他下定決心要 當政治家，當州議員。然而，他競選失敗了，這是一 年中他遭受的第二次打擊。接著，他著手自己開辦企 業，可不到一年，這家企業又倒閉了。為了償還債務 ，在此後的17年間，他不得不到處奔波，歷經磨難。
隨後，他再一次競選州議員，這次他成功了。於是， 他內心萌發了一絲希望。1835年，他訂婚了。但離結 婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。他心 力交瘁，數月臥床不起，得了精神衰弱癥。1838年， 身體狀況良好的林肯又去競選州議會議長，可他失敗 了。1843年，他又競選美國國會議員，但這次仍然沒 有成功。
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